女孩子应该明白的20件小事，共勉～

1.三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

2.每天喝葛郁金泡的水，排毒养颜，对皮肤超好。可以加几个红枣也会很不错，而且肠道很通顺。

3.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。

4.喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试

5.不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言

6.正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

7.一年四季只要出门就涂防晒，回到家洗手卸妆；工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

8.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。

9.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。

10.气质比样貌重要 气质与年龄无关

11.该撕逼就撕逼，别委屈自己

12.不要熬夜

13.做你自己

14.微笑不花钱

15.要有至少1个知心朋友

16.谁都不容易 学会体谅他人

17.学会享受孤独

18.不打断别人讲话

19.爸妈永远是你最重要的人

20.没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。

#女孩子应该明白的20件事##女孩子一定要努力变优秀#

.....今天突然翻出了五年前的自己给现在的自己的录音，内容是对未来（即现在）生活的期望。诧异，原来我已经过着以前的自己期望的生活了。细想，五年前我过的生活也正是小时候的我一直期望的“美好未来”。但当真正生活在这每一段“美好未来”中时，难过挣扎不满足，从未间断。

人这一辈子似乎都在欲望着，挣扎着，害怕着、又孤独无聊着。以为只要得到了XX，实现了XX，过上所谓“想要的生活”，就会快乐幸福，实则只是进入到了新一轮的欲望与痛苦的怪圈而已。得到了，拥有了，发现不仅不过如此，还增添了以前没有的烦心事。你所幻想的闪亮亮美丽未来在真正运作起来的时候，滤镜早就破碎个稀烂：饭还是一日三餐要吃的、屎尿屁也是每天都要按时排出的、有对象了，但架还是要吵的，气还是要生的，各种莫名其妙的担忧还是会有的、终于不用写论文了可以工作赚钱了，厌倦懈怠还是会有的，无所适从的迷茫依然没有消失......而始终贯穿这全程的，又将会是无尽的美好幻想：“如果......那么.....”。

悟了，作罢了，反而觉得精神一阵轻松，既然晓得了不论如何挣扎，终逃不出纠结焦虑、被新的欲望支配的命运，倒不如好好钻研，如何把已经拥有的生活过得多姿多彩，让已经拥有的东西物品容光焕发，如何与已经拥有的人，家人和朋友们，建立更深的连结，如何更爱他们。放过现在的自己吧，对她好一点，让她快乐轻松一些，就别再整天关心未来的自己过得好不好啦。

#一人食[超话]# 有拌豆腐和煮糍粑的早餐
#我是精致生活家# #美食新星创作人#

每天早上6:00多起床，给小朋友弄早餐，打发她去上学
然后喝温开水，看书，翻手机，称体重，偶尔瑜伽（看心情）
肚子饿了才会吃早餐，不饿不食
在我这里，没有三餐按时吃饭这一说
为了喜欢的食物，我可以不惜长胖
不好吃的食物，宁可饿着绝不将就

鸡蛋、牛奶、咖啡、水果，每天早餐必备
其它的，由当天的心情决定
看看我的胃和心，它们想要什么食物

今天突然想吃拌豆腐，立马奔赴菜市场
直奔卖豆腐的摊位，心无旁骛，不看其它

今天的豆腐在微波炉里转得有点久，塌了
（本应该煮开水烫的，肚子饿了，懒）
本来想放树茄酱、山苍子酱各种调料
心念一动，只放了甜口的寿喜烧酱油
最后连豆腐汁和酱油全喝光了

昨天做的牛油果鹰嘴豆泥，抹面包也是相当赞

红豆糍粑，今天用牛奶煮的
在同样份量的食物里，尽量添加有营养的喜欢的食材，提高营养密度
今天放了糖，糯叽叽甜滋滋，还有牛奶的香浓
比水煮的更好吃
既要健康也要营养，同时还要美味
毕竟，人要善于自洽，才能身心健康[挤眼]