【每日好书推荐】《皮肤的秘密》作者：[德]耶尔·阿德勒 / 卡提雅·史匹哲
《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔·阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……
经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。

人类情绪与意识形态能量图▼
美国著名的精神科医师大卫·霍金斯博士，同时又是哲学博士，运用人体运动学的基本原理，进行了一场长达二十年的临床实验。
经过精密的统计分析之后，他发现人类各种不同的情绪状态都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况、意识形态的变化而有强弱起伏。
他认为，诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。
死人的频率没有意义，邪念会导致最低的频率;当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。
渐高依次是恶念，冷漠，痛悔，害怕与焦虑，渴求，发火和怨恨，傲慢，这些全都对你有害。
但信任在250是中性的，信任有益于你。
再往上的频率依次是温和，乐观，宽容，理智和理解，关爱和尊敬，高兴和安详，平静和喜悦在600，开悟（启蒙）在700-1000。
我们需要注意的是，羞愧的能量等级是最低的，它代表着：对自我的否定，会造成意识上的自杀行为。
羞愧不是害羞，而是羞惭，是对自我价值产生极端的怀疑，内心对自己的鄙视到极处。
生活中，我们不免会被别人鄙视，但多半不会特别沮丧。但如果是自己鄙视自己，那种感觉真是刀刀见血。

#姿美小课堂# 【什么是胶原蛋白？】

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆品、食品工业、研究用途等。

胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，世界胶原蛋白之父布兰特（J·Brandt）博士断言：“人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”胶原蛋白占全身总蛋白质的30%以上。

胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。