2021.11.11流水账：
☀️空腹体重：57⬆️0.1
今日份餐单：
早餐：奇亚籽燕麦，牛奶
午餐：手撕包菜，土豆丝，芹菜腐竹，青菜，三角饼，萝卜丝汤
晚餐：菠萝咕咯肉，炸虾仁，干锅菜花，大拉皮，海藻，老干妈鱿鱼，疙瘩汤，菠萝可颂，蛋黄酥
排便：无
运动：3000跳绳+拉伸
今晚体重：59.7
早起运动，今天充分拉伸了。
早起，上午四节课，呼呼地又一天结束了。
很开心遇上了这批孩子们，他们会兴奋地追着我问题，会闪着星星眼⭐️看着我，让我忍俊不禁，回忆起来满满都是快乐。上次去培优，我的题也没有做，然后我就说了句，看我如何秒杀你们，其他班有个孩子，说看我们如何秒杀你吧，然后用了五十分钟，而我只用了十分钟做完了。嘿嘿，然后我们班，还能谈我们班吗，唉，就开始特别崇拜我，成为我专属粉头[害羞]我跟别人聊天，他也会巴巴地看着，哈哈，太可爱了。每天与他们相处让我无比开心。[爱你][爱你][爱你]
然后晚上又跟同事约饭了，嗯，吃了好多，还吃了面包和蛋黄酥，吃完都快60了，我的妈呀，可不能这么吃了，疯了呀。今晚报了训练营，不行，得减肥啊。

【媒体看红桥】买菜送饭、嘘寒问暖，“小区管家”上门勤

　　今天（11月11日），《今晚报》头版刊发题为《买菜送饭、嘘寒问暖，“小区管家”上门勤》的文章，报道我区各街道社区关注雪后独居老人等特殊人群生活，为特殊困难群体送饭送菜、代买药、代取快递，用贴心服务和真诚关怀给居民送去温暖。

　　“张大娘，我们给您送饭来了，家里还暖和吧？”昨天，小区里的冰雪还未完全消融，红桥区铃铛阁街道南头窑社区工作人员王艾卿，便顶着寒风敲开了独居老人张大娘家的门。

　　王艾卿给张大娘送来社区精心准备的饭菜和生活用品，他关切地叮嘱老人道，“饭还热乎着，您赶紧趁热吃。这个袋子里是菜、面条，我都给您放厨房吧。外面风大，这两天您就别出门了，有什么需要直接给社区打电话，我们帮您办！”

　　前两天降暴雪后，红桥区各街道社区除做好清融雪工作，保障群众安全出行外，还格外关注独居老人、高龄老人、残疾人、居家隔离人员等特殊群体的基本生活需求。近两天，各街道党员干部、社区工作者们一直忙碌在街头巷尾：在小区内外清冰除雪，深入网格排查解决各类安全隐患，入户为特殊困难群体送饭送菜、代买药、代取快递等，用贴心服务和真诚关怀给居民送到温暖。

　　“越是恶劣天气，我们越是不能放松，一定要保障好居民的正常生活。”芥园街道弘丽园社区党委书记、居委会主任赵静告诉记者，“我们通过微信群、电话等方式，及时提醒居民关注天气信息，做好防寒保暖，减少出行。同时，积极协调物业做好小区内的除雪工作，组织网格员上门了解特殊群体生活情况，有针对性地帮助他们解决问题。”

　　与此同时，前不久刚刚走马上任的“小区管家”们也纷纷自发行动起来。立冬当天一早看到屋外银装素裹，西沽街道燕宇社区“管家”李建柱便找好工具出门扫雪，给大伙儿清理出一条通道。在西沽街道仁和里社区，“管家”杨秀英冒雪巡查社区，主动将行动不便的老人送到安全地方。还有的“管家”扶起刮到的共享单车、帮忙泼洒融雪盐……

　　芥园街道弘丽园社区高龄老人崔秀兰笑着说：“虽然前两天下了大雪，但我的生活基本没受啥影响，屋里暖气足，吃喝也都有社区的工作人员关心着、邻里们照应着，感觉很踏实、特幸福。”

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