【养生讲坛】肾虚“不虚”：别怕！肾虚不丢人。“十人九虚”，肾虚真的那么普遍？肾虚只局限于男性吗？女性会不会肾虚呢？谈之色变，肾虚被污名化了吗？中医如何定义肾虚？中医临床上常见肾病有: 不育，不孕，下消，水肿，痛风肿，癃闭，遗精，阳痿，腰酸，脱发，耳鸣，耳聋，眩晕，石淋，劳淋，尿痛，尿浊，尿血，遗尿，小便不利，小便不禁，肾劳，肾泄等等。肾为先天之本，藏真阴而寓元阳，只宜固藏，不宜泄露，所以肾病多虚证，有肾阳虚和肾阴虚之分。肾阳虚包括：肾气不固、肾不纳气、肾阳不振和肾虚水泛。肾阴虚包括：肾阴亏虚和阴虚火旺。肾虚常常是指人体根本虚弱的表现：古代医家往往把肾阴虚和肾阳虚作为人体阴虚和阳虚的代表来认识，后来有医家归类为肝肾阴虚和脾肾虚（包括气虚和阳虚）两大方面；目前进行的阴虚和阳虚的研究也基本上体现了这一点。早期肾小球肾炎的病人，那一定肾不好，有蛋白尿了，但不一定会有肾虚的症状。肾病大多为虚证，但也有实证，如：肾阳有余证，反映阳热之气在体内亢盛。郁怒伤肝，肝气化火，累及肾阳；房事不节，相火偏亢；久服温阳之药。详情请点击链接：https://t.cn/A6x4bkyU

手腕有个“养老穴”,专治各种老年病！每天坚持按一按，老年病跑光光！

人上了年纪，常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状，在中医经络学中，手腕处有一个以专门用来治疗老花眼为代表的多种老年病症的穴位，养老穴。

养老穴

养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一。

“养”，生养、养护之义。“老”，与少、小相对，“养老穴”通俗的解释就是，此穴对防治老年人非常容易患的各种疾病很有益。像高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。

养老穴取穴：养老穴位于手腕处，取穴方法是先将掌心向下，找到手腕处突起的骨头最高点，然后掌心转向胸前，找到突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

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按揉养老穴

按摩养老穴时，手微握拳，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3 分钟即可，左右手可交替进行按揉。

经常按摩养老穴，能舒筋通络，聪耳明目，有效缓解头晕、眼花、肩臂腰等不适。

现代医学认为，这种外在的物理刺激，可以调节神经体液改变，从而改善微循环，改善肌肉劳损等。

#住院记录# 打针的第七天，中午做了听力检测，耳聋没好，耳鸣加重了，怀疑是昨天的高压氧舱没有缓解病情，今天看完检测结果，有点灰心了，要是一直不好的话，应该去做点什么呢，这个工作还做吗？耳鸣声太大了，听任何噪音都会放大这个声音…
大夫还是让我有个良好心态，我在努力了，没想到心这么大的我，还能栽在这个病上，还需要心再大一点。
真的很难想象得别的病的人，都是怎么一步步过来的，内心的忐忑焦灼又是何等煎熬。
只希望大家都健健康康。