因为我们有错在先，楠楠被人套走了，是死是活不知道，于我而言，这结果比自然死亡要残忍的太多太多，因为只要不盲目自信，稍微上心，其实就可以避免这样一个结局。
今年我常常在想它老了，还有几年可以陪着我，还能多少次看到它安安静静坐在我旁边的样子，我该以何种方式留住它的存在，却不曾想分开是如此的突然。
楠楠，如果有重生，记得投胎到负责人的人家，不要找不用心的主人，是我对不住你，没能把你带到宁波来，希望你在某个角落一直安好。

产后修复篇（一）：盆底肌修复
产后的妈妈，无论照顾小孩多忙，产后42天后都一定要去专业的去检查自己的盆底肌功能以及内脏器官是否有下垂，如果不检查不做修复，等到一定年龄，肌肉松弛了后，就可能会出现漏尿、尿失禁等问题，女人的幸福也会受影响哦！
一、我们先来认识下盆底肌？
什么是盆底肌，它在哪里？
我们盆底的肌肉并不是一块单独、完整的肌肉，在人的骨盆底部有一圈下肌肉群（球状海绵体肌、坐骨海绵体肌、浅层会阴横肌、外层括约肌等），它像是一个吊床，承载着腹部的器官，比如女性的n道、膀胱、YD、子宫以及直肠。盆底肌在盆底神经支配下，通过收缩和舒张，控制排尿和排便，维持YD紧缩等多项生理功能。
I类肌又称为慢肌。其收缩的潜伏期长，收缩速度慢，产生的张力较小，但持续时间长，不易疲劳，慢肌对维持姿势和心脏器官的支撑功能起重要作用。
II类肌又称为快肌。其收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，但收缩不能持久、易疲劳，在控尿、控便及X功能的发挥中起重要作用。
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二、为什么生完孩子后需要修复盆底肌？不修复有什么坏处？
十月怀胎和分娩过程，都会对盆底肌造成一定的压迫，不管是顺产还是剖腹产都会对盆底肌功能造成一定的影响，顺产的影响可能会更大。
如果不能得到及时的修复，那么生完孩子之后，你的身体可能会出现了一些尴尬的状况，比如咳嗽、跑步、大笑就可能会漏尿，夫妻生活不满意等等。
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盆底肌修复的好处主要包括：可以修复分娩过程中受损的神经及肌肉群，恢复紧致状态，提高夫妻生活质量；盆底肌训练能够有效预防尿失禁、盆底肌肉器官脱垂；
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三、我们应该如何去修复？修复的时间点？
产后42天—3个月，属于盆底肌恢复的黄金期。建议新妈妈们产后42天接受专业的产后盆底功能评估，在1⃣生的指导下进行产后盆底训练，有利于提高恢复效果。
修复盆底肌蕞好的方式就是凯格尔运动，大家可以下载相关的app跟随训练，网上也有很多类似的文章教你如何调动这块肌肉，一开始可以在做修复，熟练了凯格尔运动后，可以自行跟着软件锻炼，国内有一款做的很专业的——G动，可以根据不用的阶段（孕期、产后、备孕），匹配不同的锻炼方案，每天跟练3次，科学有效。
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Finally，我觉得蕞重要的一点，是预防！！！为了减少会盆底肌的损伤，应该在孕中就开始锻炼（需要在1⃣生的指导下进行，不可盲目自己锻炼），这样可以有效地预防盆底肌的损伤，这点非常非常重要！防患于未然是蕞好的方法，但这又很容易被大家忽视，因为事情没有发生，总是引不起重视！！！望广大女性朋友予以重视！
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#神童确诊新冠# 那些不了解就乱讲的人也是真无语，说话要负责任的，因为外貌身材国籍甚至姓名就盲目的评价或攻击一个人是真的很低级！[困][困]神童很优秀，就实力来说，国内那些只有流量没有实力的爱豆根本没得比。他一直都是会照顾队员感受的情况下，依旧坚持做自己的人。也是南韩唯一一个社长说不用身材管理的爱豆，出道这么多年也没给队里惹啥事，不了解的就看看就好，憋瞎BB！