我吃葡萄籽是从18年底开始吃的，USANA葆婴这个牌子，1瓶56粒，空了好几个瓶子，当时还在幼儿园上班，看见我的园长在吃，而且她的皮肤好好啊，接着我就一直在吃
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因为我也是看别的博主推荐葡萄籽可以美白，我才知道它可以美白，要不然我也不知道。
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吃之前我是敏感肌，特别是春季，一有花粉，柳絮，动不动就过敏，过敏好了，继续过敏，反反复复，当时真的很头疼，我吃葡萄籽的初衷也是为了美白，谁知道一边吃敏感肌竟然没有了，吃了大概4个月左右皮肤没有那么暗沉，皮肤有光泽了。我觉得吃葡萄籽还是很有用的。
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当然也有人说没用，我们一定要学会选择和对比，看葡萄籽是不是有蓝帽子的标志，有的话才是安全的，最起码国家认可这个东西，才有这个标志，安全真的很重要，不像买衣服，这是吃进肚子里的
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再就是有一个含量，其实葡萄籽有抗氧化，抗衰老的作用，不是因为葡萄籽本身，是因为葡萄籽里的原花青素，原花青素含量越高，效果自然越好。#葡萄籽 ##美白 ##USANA葆婴-姚惠##营养补充##usana葆婴# https://t.cn/RJ7xJes
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吃之前我是敏感肌，特别是春季，一有花粉，柳絮，动不动就过敏，过敏好了，继续过敏，反反复复，当时真的很头疼，我吃葡萄籽的初衷也是为了美白，谁知道一边吃敏感肌竟然没有了，吃了大概4个月左右皮肤没有那么暗沉，皮肤有光泽了。我觉得吃葡萄籽还是很有用的。
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当然也有人说没用，我们一定要学会选择和对比，看葡萄籽是不是有蓝帽子的标志，有的话才是安全的，最起码国家认可这个东西，才有这个标志，安全真的很重要，不像买衣服，这是吃进肚子里的
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到底如何用杯测表给咖啡打分？
了解如何描述或评价一杯咖啡，可以提升喝咖啡时的乐趣，最简单和直接的方法就是杯测，让咖啡豆的优点和缺点都显示出来，了解咖啡豆的品质。
一开始大家看到杯测表都会觉得很懵（我也是），心里想这到底什么鬼？今天分段给大家简单分析一下。
通常杯测是用五个或三个杯测碗，如果不是咖啡业者或咖啡师，在家里我们可以佛系一点，主要是为了提高咖啡品鉴的能力和乐趣，给自己弄烦了就没意思了。
用SCAA杯测表示范，杯测表有10个评分选项，看着挺复杂，其实很好理解，首先最前面是对烘焙度做一个标记，比如是浅焙，中焙，还是深焙。
打分有两个选项：一种为水平横向6~10分制表示质量的好坏，6分为好（Good），7分为非常好（Very Good）,8分为优（Excellent）,9分为超优（Outstanding），每次可以加0.25分。
另一种垂直纵向的5分格标记，表示特色的强弱。垂直标记仅供记录强弱，不代表质量，无关分数。垂直标记只附在“干香／湿香”，“酸度”，“体脂感”三栏中，方便标示强弱度，其他评分项目无垂直标记，其它各项评分仍以水平标记为主。简单来讲，水平标记代表质的好坏，垂直标记仅代表强度的高低。
第一格 干香/湿香
注水前要先闻一下咖啡的干香，有时候干香的味道会给人很特别的感觉，让你很期待这支豆子的表显，破渣时闻一闻释放出来的湿香气，底下还有纵项的标尺，纵项是对于强度高低的一个评判。
第二格 香气/尾韵
注完水以后到完全要评测这个咖啡的时候会做一个破渣的动作，用勺子轻轻拨开去掉最上面咖啡粉，当聊起说这个咖啡有什么香气，比如 花香，水果味，坚果，指的这个部分，尾韵就是指喝完之后口腔中的感受是什么样的，香气从后颚散发的风味和风味停留的时间长度。
第三个是 酸值
酸值在咖啡评测里是很重要的一环，酸度怡人被描述为“明快”“活泼”，而酸度不怡人时，被描述为“酸腐”“尖酸”，酸度有助于咖啡的活性，甜度和新鲜水果的味道；有些咖啡具有高酸度，比如肯尼亚咖啡，有些咖啡酸度相对比较低，比如苏门答腊咖啡，虽然酸度各不相同，但由于不同产地咖啡属性的不同，这两种咖啡都有可能得高分。
第四格 醇厚度
就是咖啡喝起来会不会很饱满，口感是不是丰富，醇厚度的质量基于咖啡液体在嘴里的触觉感觉，特别是舌头和上颚之间的感知。
第五格 一致性/平衡度
杯测是通常5个杯测碗，一致性指同一组样品中每一杯咖啡风味的均匀度，如果其中有一杯或两杯有其他的味道，就会扣分。平衡度在整个风味体验上是说酸、甜、苦、咸，不会特别偏向哪一种。
第六格 干净度/甜度
甜度是指一种愉悦丰满的味道以及任何明显的甜度，因为存在一定碳水化合物的结合，干净度是指从开始吸入到最后回味都没有干扰性的负面印象。
第七格 综合评分
根据前面几强加起来给一个综合评分，如果特别喜欢这支豆子，可以在这项多给0.25分。
表格的最后有一个Total Score总分数，如果是精品咖啡一般是从7分开始给分，前七个品项如果都是7分，就是49分再加30分就是最后的总分数，为什么会再加30分，一般来说杯测师品测的豆子上在一致性、干净度、甜度这三个方面应该是满分30分，其他七项会单独打分，当然如果一致性、干净度、甜度不好也会扣分。
杯测的操作流程：
准备三个或五个杯测碗，每个250CC容量 、咖啡粉14克 、20目筛网研磨度 （通过性在70%）、水温93度。
开始注水、浸泡，把粉倒入碗中，在碗的边缘注水，让粉和水慢慢溶合，浸泡4分钟，然后破渣，可以闻到下面的风味，用啜吸的品吸方式，杯测时温度可以从70度一直品尝到室温比较25度，随着温度变化，风味也会有变化，一开始是可能是红葡萄的味道，温度下降以后有可能变成白葡萄，杯测也是以金杯理论为基础，稳定的评测方式。
大家可以通过这种方式对咖啡进行一个评测，试着打打分~
如果你觉得本期内容有用，记得订阅、点赞、转发，谢谢~
了解如何描述或评价一杯咖啡，可以提升喝咖啡时的乐趣，最简单和直接的方法就是杯测，让咖啡豆的优点和缺点都显示出来，了解咖啡豆的品质。
一开始大家看到杯测表都会觉得很懵（我也是），心里想这到底什么鬼？今天分段给大家简单分析一下。
通常杯测是用五个或三个杯测碗，如果不是咖啡业者或咖啡师，在家里我们可以佛系一点，主要是为了提高咖啡品鉴的能力和乐趣，给自己弄烦了就没意思了。
用SCAA杯测表示范，杯测表有10个评分选项，看着挺复杂，其实很好理解，首先最前面是对烘焙度做一个标记，比如是浅焙，中焙，还是深焙。
打分有两个选项：一种为水平横向6~10分制表示质量的好坏，6分为好（Good），7分为非常好（Very Good）,8分为优（Excellent）,9分为超优（Outstanding），每次可以加0.25分。
另一种垂直纵向的5分格标记，表示特色的强弱。垂直标记仅供记录强弱，不代表质量，无关分数。垂直标记只附在“干香／湿香”，“酸度”，“体脂感”三栏中，方便标示强弱度，其他评分项目无垂直标记，其它各项评分仍以水平标记为主。简单来讲，水平标记代表质的好坏，垂直标记仅代表强度的高低。
第一格 干香/湿香
注水前要先闻一下咖啡的干香，有时候干香的味道会给人很特别的感觉，让你很期待这支豆子的表显，破渣时闻一闻释放出来的湿香气，底下还有纵项的标尺，纵项是对于强度高低的一个评判。
第二格 香气/尾韵
注完水以后到完全要评测这个咖啡的时候会做一个破渣的动作，用勺子轻轻拨开去掉最上面咖啡粉，当聊起说这个咖啡有什么香气，比如 花香，水果味，坚果，指的这个部分，尾韵就是指喝完之后口腔中的感受是什么样的，香气从后颚散发的风味和风味停留的时间长度。
第三个是 酸值
酸值在咖啡评测里是很重要的一环，酸度怡人被描述为“明快”“活泼”，而酸度不怡人时，被描述为“酸腐”“尖酸”，酸度有助于咖啡的活性，甜度和新鲜水果的味道；有些咖啡具有高酸度，比如肯尼亚咖啡，有些咖啡酸度相对比较低，比如苏门答腊咖啡，虽然酸度各不相同，但由于不同产地咖啡属性的不同，这两种咖啡都有可能得高分。
第四格 醇厚度
就是咖啡喝起来会不会很饱满，口感是不是丰富，醇厚度的质量基于咖啡液体在嘴里的触觉感觉，特别是舌头和上颚之间的感知。
第五格 一致性/平衡度
杯测是通常5个杯测碗，一致性指同一组样品中每一杯咖啡风味的均匀度，如果其中有一杯或两杯有其他的味道，就会扣分。平衡度在整个风味体验上是说酸、甜、苦、咸，不会特别偏向哪一种。
第六格 干净度/甜度
甜度是指一种愉悦丰满的味道以及任何明显的甜度，因为存在一定碳水化合物的结合，干净度是指从开始吸入到最后回味都没有干扰性的负面印象。
第七格 综合评分
根据前面几强加起来给一个综合评分，如果特别喜欢这支豆子，可以在这项多给0.25分。
表格的最后有一个Total Score总分数，如果是精品咖啡一般是从7分开始给分，前七个品项如果都是7分，就是49分再加30分就是最后的总分数，为什么会再加30分，一般来说杯测师品测的豆子上在一致性、干净度、甜度这三个方面应该是满分30分，其他七项会单独打分，当然如果一致性、干净度、甜度不好也会扣分。
杯测的操作流程：
准备三个或五个杯测碗，每个250CC容量 、咖啡粉14克 、20目筛网研磨度 （通过性在70%）、水温93度。
开始注水、浸泡，把粉倒入碗中，在碗的边缘注水，让粉和水慢慢溶合，浸泡4分钟，然后破渣，可以闻到下面的风味，用啜吸的品吸方式，杯测时温度可以从70度一直品尝到室温比较25度，随着温度变化，风味也会有变化，一开始是可能是红葡萄的味道，温度下降以后有可能变成白葡萄，杯测也是以金杯理论为基础，稳定的评测方式。
大家可以通过这种方式对咖啡进行一个评测，试着打打分~
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炒栗子红薯片糖葫芦这些秋末冬初的标配早已顺着味蕾提醒着我，匆匆又是一年了。
不同于以往与恋人同食的滋味，与友人同事也是开心的肆无忌惮。
越来越坚信的是我走过的每一步都是我不可多得的宝藏，希望我以后不要再做吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸，也从心底里祝福那些故人安好幸福，因为我也是 安好 幸福的，借用我原来很讨厌的一句话，永远热泪盈眶 永远年轻。
期待热气腾腾的冬天，你好，十一月。 https://t.cn/RxmhQma
不同于以往与恋人同食的滋味，与友人同事也是开心的肆无忌惮。
越来越坚信的是我走过的每一步都是我不可多得的宝藏，希望我以后不要再做吃不到葡萄就说葡萄酸的狐狸，也从心底里祝福那些故人安好幸福，因为我也是 安好 幸福的，借用我原来很讨厌的一句话，永远热泪盈眶 永远年轻。
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