一身疲惫，从青海回到了巢湖，感悟如下：
1、高海拔的地方对高海拔的人不太友好：高原反应严重，走个路呼哧带喘的；
2、紫外线太强了：即便是金秋10月，两三个小时的日照就足以晒伤皮肤。目前经过一轮脱皮，肤色深了20%；
3、极度干燥：干燥到难以入睡，气喘咳血，嘴唇皲裂，直到现在还不敢笑的太开；
4、不宜居：这里适合旅游，但不适合居住，难怪人口外流。此番让我感受到了平原地带的天然优势；
5、实际比面子重要：管他什么男子气概，什么大丈夫，在高原该防晒防晒，该吸氧吸氧，该认怂就认怂。
活下来！最重要。 https://t.cn/Rt5qRxf
1、高海拔的地方对高海拔的人不太友好：高原反应严重，走个路呼哧带喘的；
2、紫外线太强了：即便是金秋10月，两三个小时的日照就足以晒伤皮肤。目前经过一轮脱皮，肤色深了20%；
3、极度干燥：干燥到难以入睡，气喘咳血，嘴唇皲裂，直到现在还不敢笑的太开；
4、不宜居：这里适合旅游，但不适合居住，难怪人口外流。此番让我感受到了平原地带的天然优势；
5、实际比面子重要：管他什么男子气概，什么大丈夫，在高原该防晒防晒，该吸氧吸氧，该认怂就认怂。
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HR绿宝瓶这个东西真的是只有敏感期才能体会到它的好，之前用一瓶啥感觉都没有。直到从南宁回天津后有些敏感，后来去普者黑又被晒伤了，才发现它真的从修复力和维稳上很强大，当然再配一个la mer的面霜，对我属于王炸级别的。晒伤脱皮的脸一晚上泛红脱皮就全部消失了。以后这俩得常备。 https://t.cn/Ryhpwdq
#健康# 防晒主要防的是紫外线。紫外线实际上可以分为长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC。
UVA是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVB可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
只有UVC在进入大气层时，已经在臭氧层被隔离。能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。我们重重戒备，为的就是不要跟“这两位”亲密接触！
UVA是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVB可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
只有UVC在进入大气层时，已经在臭氧层被隔离。能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。我们重重戒备，为的就是不要跟“这两位”亲密接触！
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