最近从keep上捡起来了平板支撑和静态臀桥，也不多做了，每天就比划一会儿，然后再做十多个俯卧撑。
实际想练站桩，搞点真正的健身功法，总是觉得没有内行指点，不得要领。我们目前做得这些项目，按徐文兵大夫讲，都不过是健体动作，绝非健身。再看看厚朴中医学堂健身营的价格，就知道真功夫不好学了[挤眼]
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#中医筑基[超话]#硬广！徐文兵老師旗下的厚樸中醫築基課最後一天報名了！我剛学了兩周，感覺不一樣的中醫課。徐老師从師承源流講起，每週一到五，每天早五晚五都有課程，有文課、字課、理課、小功法、《黃帝內經》四色版吟誦。有輔導課，作業點評，打卡，論壇，群同學互動。从認字讀書開始，逐步帶領大家走向中醫思維的大門！
我成为#中医筑基[超话]# 超FUN啦[给你小心心] 发帖纪念一下~ https://t.cn/R2WxuoH
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我一直在自己学中医典籍知识，听罗老师徐老师倪老师任之堂的课，关注红杏林当归学堂厚朴中医懒兔子文小叔等人的公众号，罗老师讲的道德经在听第二遍。中医圣殿辉煌瑰丽，我还在圣殿外的台阶上学步。可是越学我越有信心。中医其实早己渗透在我们民族的文化和骨血里，她无处不在。以上那些都是默默传播中医的星星之火。有人黑就黑吧，我们敝帚自珍，谁家有宝谁自家知道。中医行不行，又岂是三言两语能说清呢。中医是我们的好宝贝，不信的人便不信罢，反正，享了中医养生防病的好处自个儿偷着开心愉悦就好了[阴险][阴险][旺柴][让我看看][呲牙]
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