#陇南大叔坚持种国产油橄榄20年##20多年前的返乡青年#自1975年开始引种试验栽培油橄榄以来，陇南已引进国内外橄榄品种126个，建成亚洲最多的橄榄种质资源基因库，面积、产量、产值居全国第一，早已成为当地百姓的脱贫支柱和陇南的“金字招牌”。据了解，目前陇南市油橄榄种植面积为62.79万亩，产量达3.8万吨，产值20.5亿元，武都区初榨油5700吨，是全国最大的初榨橄榄油生产基地。我市现有“武都油橄榄”和“武都橄榄油”2个地理标志保护品牌，“祥宇”被认定为中国驰名商标，油橄榄系列产品荣获国际国内80个奖项，其中“祥宇”橄榄油在洛杉矶、以色列、东京等国多次荣获国际特级初榨橄榄油大赛金奖，“田园”橄榄油荣获国际油橄榄理事会唯一官方奖项—马里奥·索利纳斯质量一等奖。

油痘肌超全抗糖抗炎食物吃出好皮肤

三文鱼

含有抗炎成分Ω-3脂肪酸，能帮助减少全身的发炎反应。如果不喜欢三文鱼，可以尝试其它高质量的鱼类。

海带

含高纤维的褐色藻类可以帮助控制肝癌和肺癌，对抗炎症，而且有抗氧化的功效。

初、特级榨橄榄油

作为地中海的长寿秘诀，这种油提供了健康的脂肪量，可以对抗炎症，还可以保护心脑血管。

十字花科蔬菜

青花菜、紫甘蓝、小包菜、羽衣 甘蓝和花椰菜都含抗氧化剂，由于具有排毒功效。

蓝莓

蓝莓不但可以减少炎症，而且可以防止大脑老化和预防癌症以及老年痴呆。

姜黄

这种强劲的亚洲香料含一种天然的抗炎化合物--姜黄素，咖喱中也有这种成分。

姜

对健康有很多益处，其中就有对抗炎症和控制血糖的作用。喝姜茶对任何一种饮食都是很好的补充品。

大蒜

尽管在研究中的表现不稳定，但是大蒜的确可以帮助对抗炎症、调节血糖和控制感染。

绿茶

跟农产品一样，这种茶类含有抗炎的类黄酮成分，它甚至还可以减少患某些癌症的风险。

红薯

含有丰富的复合碳水化合物、纤维、B-胡 萝卜素、锰和维生素B6、维生素C，可以帮助体内的炎症康复。#熹芙兰##痘痘##熹芙兰祛痘#

自制“网红不胖尼”
✅抑制食欲、防止暴食、稳定代谢
➡️在原有配料上做了调整，无面粉，生酮也可以吃。适合秋冬食欲不稳定的宝子吃。
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以下两种配料我都减少了橄榄油的量，它原本的橄榄油添加量实在太多了，但油多口感会更细腻。看你们个人喜好吧。
✅原版配料
无糖纯黑巧65克、特级初榨橄榄油20克、脱脂牛奶80克、全麦粉40克、一个鸡蛋
➡️这个配料做出来的，外皮不会裂开，与原版口感口味相似，很细腻，也很苦哦。
✅我的改良配料
无糖纯黑巧65克、特级初榨橄榄油20克、脱脂牛奶80克、一个鸡蛋、椰子面粉40克、代糖20克
➡️这个配料做出来的无面粉，生酮可以吃，加了代糖，口味更好。不过因为椰子面粉粘性差，会开裂。口感会比全麦粉版本的粗糙一些。
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✔️“不胖尼”是智商税么？
不是，但也没有那么神奇。它的配料是纯黑巧、特级初榨橄榄油、脱脂牛奶、鸡蛋、全麦粉。它的作用也是来源配料，抑制食欲、防止暴食、稳定代谢的作用是有的。但要说吃不胖，要按疗程吃就太夸张了。很适合秋冬食欲不稳定的人吃，一块即可，不要吃过量哦。不过fa货属实有点慢，需要等好久呀。jià格也不低。
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减脂餐/低卡甜品/不胖尼/布朗尼
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