2021.11.15】星期一  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
 
1）新华社：目前我国3至11岁人群新冠病毒疫苗已接种8439.5万人，疫苗加强免疫已接种4944万人，我国将力争12月底完成3至11岁无禁忌人群的全程接种工作。
 
2）中国新闻网：随着饮食结构变化、生活节奏加快，糖尿病逐步年轻化，不再只是老年人的专属名词。当代年轻人几乎每天都在经历着熬夜、久坐、饮食不规律的生活，这些都可能是糖尿病的成因。
 
3）央视新闻：“快递传播新冠肺炎”近日登上热搜。中国疾控中心消毒学专家提醒，快递转运过程中要做好保护，同时进行消毒；收快递时做好防护，快递包装尽量不带到家中；处理完快递后做好手部卫生工作。
 
4）《英国营养学杂志》：蛋糕、曲奇饼干、巧克力、冰淇淋等甜食摄取量多的人，抑郁风险上升。与甜食摄取量最少的人相比，摄取量最多的人抑郁风险增加1.78倍，二者关系非常显著。
 
5）中国食品报：人体内胶原蛋白从25岁起不断流失，45岁时体内胶原蛋白含量仅为25岁时的70%。大量数据证明食用胶原蛋白肽食品可以提高皮肤的含水量，改善皮肤皱纹；增强人体骨密度，预防关节炎；促进矿物质和维生素吸收增强免疫力等功效。
 
6）每日人体趣读：大脑在1秒钟之内，可产生10万次化学反应。五官时刻都在捕捉各种情报，但经过大脑处理后仅有1%的实际情报，其余的99%均被打入“冷宫”。工作超负荷运转、压力累积等会使大脑处于繁忙的“亚健康”状态。再忙碌，也别忘记让大脑放松哦！
 
7）《健康中国人行动手册》：延缓老年人肌肉衰减、使老年人保持健康状态的有效方法是吃动结合。一方面要增加摄入优质蛋白，另一方面要进行有氧运动和适当的抗阻运动。
 
【早安心语】尽情的奔跑和燃烧，我们都能去到想去的地方。早安！

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今天我妈妈起卦的姐姐应该是最特殊的
和平时看卦的美女完全不同
如果别人可能人生底色是善良温柔
那么她的善良温柔是能感染人，打动人的
可能善良是好多女孩代言词
但是对于她，善良是专属名词
佛缘很深

与其说她和我妈妈因起卦相遇，因写符破事结缘
不如说，是她的佛性和我家所供的佛祖有缘
尤其今晚她说的那句
“菩萨辛苦啦”
这一天晚上疲倦消除了，居然还有这么有意思的人 https://t.cn/RuQ52aU

极不坦率的小傻子
　　你好吗？
　　又向人生迈出一步，这一步，不急不缓，不紧不慢，刚刚好，刚好能欣赏来时的风景，刚好能回味那时回眸。当下，恰好做着对的事，遇见对的人。珍惜是今后的信条，怀此信念，慢慢向前，慢慢变好。
　　“脾气暴”一直是我的专属名词，每每想起年幼时的自己，总会被曾经的行为蠢到‍♀️，真是幼稚至极。随着年龄的增长，越来越多的人说我性格变了，变也不变，只能说不再随心所欲。现在的我，不愿计较事儿，也懒得计较事儿，柔和多了一点，率真也就少了一分。情绪是自我消化后凝结的淤泥，快乐如此，悲伤亦如此。长一岁，知一理，学会与情绪和解，与自己和解。
　　还有好多话想说，却鲠喉难言。今后的路，还得靠现在的你来完成，静下心，慢慢做，慢慢做好！
　　愿眼匿星海，愿足下生花。
（生日撞上工作日，就只能周末唠叨了。图二是小猴子们的作文，生日那天刚好在批，真是太衬景了哈哈哈哈哈）