自律减脂的第63天 ｜已瘦18斤 ..☀️初始体重：73.7Kg上次体重：64.7K
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四个月的新大陆探索结束，感谢女神和陆大的悉心教导，还有可爱的小伙伴们❤️
还是那句：喜欢的就去创造机会，不试试怎么能确定自己做不到和偶像一起工作呢？
列表里的事情一件件落地，阶段性小句号画一个；感恩有人愿意陪我走一段夜路，护我败无可败的倔强❤️
一个幸运的小白菜，野蛮生长的小白菜。 https://t.cn/A6fk5Ycg

#减肥[超话]#

自律减脂的第63天 ｜已瘦18斤

..☀️
初始体重：73.7Kg
上次体重：64.7Kg
最新体重：未称
累计减重：9 Kg
第一阶段目标体重：60Kg



早餐
全麦欧包小汉堡➕抹茶酸奶
午餐
番茄肥牛白菜锅
晚餐
代餐奶昔

‍♀️‍♂️‍♀️
跳绳：40分钟
热身➕拉伸➕按摩：50分钟
肩部运动：40分钟

碎碎念

对比照的快乐，看到对比照就有动力。

自律减脂的第63天 ｜已瘦18斤

..☀️
初始体重：73.7Kg
上次体重：64.7Kg
最新体重：未称
累计减重：9 Kg
第一阶段目标体重：60Kg



早餐
全麦欧包小汉堡➕抹茶酸奶
午餐
番茄肥牛白菜锅
晚餐
代餐奶昔

‍♀️‍♂️‍♀️
跳绳：40分钟
热身➕拉伸➕按摩：50分钟
肩部运动：40分钟

碎碎念

对比照的快乐，看到对比照就有动力。


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