四千多字，这篇微博比较长。但，基本上读不进长文的人，多数也经营不好什么人生。道理不多赘述，讲太多也不好。
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里，讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是，只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得，橘姐讲的这些很有道理，但我听了不受用，因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课，我换了一个角度，帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域，比较有经验的人，但是做过这么多咨询，我发现，最能决定成败的不是理论，不是我用的方法论，而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人，他的婚姻也不好，他知道亲密关系有很多问题，可是他一听到改变的方法，他都不试一下就会摇头。
他说：“你教的这些方法，都是理想状态的方法，什么去认可，去沟通，什么第三条路。对一般的婚姻，可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了，不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况，在咨询的时候我会建议他等一等，过一段时间再说，现在说什么都没有用。
大家在生活大，中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福，另一半不好，但你他给提出建议，他会都说没有用。
沟通过，他不听，还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候，你不就要再给建议了，陪他等一等。
他的目标，看起来想让这段系关变好，但是更准确地说，他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍，他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧？其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候，如果你有样这的想法，也别急，让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域，我经听常到很多人在说一句话，叫做：【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候，亲密问出题，两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事，不像物理化和学实验，有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的，一旦遇到问题，到底是谁的责任，怎么归因，其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错，谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由，证明对是方的问题，对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通，老公说一我沟通就她发火，老婆说我发火，是为因他沟通的方不式对，等等。这样下争去没有结果，作为咨询师，我不也关心谁对谁错。
我关心的是，以后怎么办？不管你们谁对谁错，但接下来你们想得过好一点，谁需要么怎调整？
这处是理亲关密系问题，最基本的原则：对错不重要，改变最重要。
这句话，我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急，老觉得只要你来求助，你提出不满，你就应该想办法去改变，承担你的责任。
我以前也觉得，抱怨是无意义的，因为，你把主动权推给了对方，对方是个滚蛋呢？你就只有跟着倒霉。
我建议，每个人把改变的权力抓到自己手里，哪怕跟对方离婚，也是在承担你的责任，也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做，只是抱怨，就不能解决任何问题，它只会维持，甚至让问题恶化。
我以为，这种想法很有道理，可是后来我发现，这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话，没办法反驳我，但是面有难色，不想再往下聊了：“你说得每个字都对，就是进不到我心里”。那我就在想，我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢？
我现在的理，是解他真的要需这个对错。
如果有人，续持呆在一段理不想的亲密系关里，不改变，可能也有意义。
第一个意义，我它把叫做：【保留负面因素】。
什么意思？
有时候，我们需在要生活里保留一些问题。比如，保留一个糟糕顶透的人，在我们遇到更大的苦痛的时候，就可以把问题，转嫁到这个人的头上。
从2020年至今，我们每个人都在经历疫情，疫情是一个巨大的，可不控的灾难，相比之下，人可更控。
假如，这些痛是苦某一个坏人导致的，我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维，我们给己自创造了一个想象空间，那就是：没这有些负面因素，我就不会受承今天这的些痛苦。
所以，负面因素，反而带来想象的空间。
同样道的理，当一个人怨抱他在关系的里不如意，我到听的是，他也给自创己造了一个想象空间。
比如：“我现没在钱，都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是，如果婆老节约一点，我现在的子日会好很多。
其实，谁也不确能定真的会么怎样，但在自他己的觉感上，就了有希望。
当我们一人个的时候，遇到种各问题，没别有人可说，只能说是自己的问题，或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣，可是，两个人又别特和谐，完全认同彼此是站同在一战线上，遇到问题，我们也没办法相互抱怨。
但，如这果个人跟我那有么多不愉快，我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中，最根本的不寄幸托在这个人身上：都是你不好！
这样“我”就还是好的，我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了，我面对的是会什么呢？不确定。所以，宁选愿择保留负因面素，再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义，是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人，发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系，老公老或婆什么地方做不得好，但是他们不也需要建议。
他就们是，说给身边他其人听一听。抱怨之后，会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的，温和的负体面验，跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置，从某种义意上来看，是有点舒服的。
两辆车发生碰撞，你是追尾的那一辆，你就是责任人。
你是被追尾那的一辆，你就是害受者。
虽然是都碰撞，但有人希望自把己看成任责人，这样可就以掌控这件事；也有人，欢喜把自己看受成害者，这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨：“现在的，者读越来越没有耐心，长一的点文章就不看，怎么办”？
我回答：看他是想解问决题，还是想得补到偿。
想解决问题，你就把当他成责任人，提具体的建议，写短一点，分段，加强奏节感。
但，果如他是想获得补偿，你就说：“真的！这届者读确实不行”。这样，至他少有了安慰。
不是有所问题，你都承要担责任。
我过的去思路就是，别一人抱怨，我就会想，从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴：“你的意思，是的我责任啰”？
这句话，以我前听不懂，后来我理解了。
他的要不是决解问题，而他是的形象和社交属性。虽然，他的处很境痛苦，但，他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得：这些痛苦他是的问题，他要负责解决，这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说，每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置，只要不一是直坐在那里，偶尔坐一坐，可以获收来自别人的关心、爱护，也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义，叫做：内冲部突的部外化。
什么意思？每人个都有内的部冲突。
比如，我要要不听我老婆的？我很冲突。听，因为省得麻烦；不听，因为我想自做己。这个两声音们我心里都有，就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈，自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我：“你必须我听的”！
我就能心安得理地说：“不，我不想你听的！你霸太道了”！这我，样就不需要，在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆，扮了演两个小人中之的一个，我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵，但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说：“我不跟争你了，你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象，又重会新回到结纠中。
所以，人对幸的福态度，常常又是想要，又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前，会一用些意识不到的，式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍，或者说，把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系，是我们最容找易到的障碍，好像都是因有为这个人，我命生中最紧密也最纠缠另的一半，拦着我，我才过，上不我想要生的活。
我们阻把力，外包了给另外一个人，这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些，不是想这判评些态度，而是为了喘口气，我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了，讲了很在，多关系中好相好处，所需要的思路。听到这里，有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路，也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下，可以想自想己要什么。
前面的话，如有果些话听你不进去，觉得有道可理是你不想听，不妨想一想：
是不是对面枕边这个人，你已经累了，不指望有变化了呢？
或许在你等着他努力，等他什么时主候动改变，你才愿配意合。
或者你会想，就算他变改也没有意义，太晚了，我们回去不了。
如你果有这样想的法，我同意你，你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己；也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点，不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳，把学到的方法，先储备到头脑里。
到了有一天，你感觉可以了，收获了足够多的安全，或足够多安的慰，你觉已，得经不用通再过维持现状，来获得这些了。
那时候，你学东的西，自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
【年度正能量颁奖礼致敬凡人善举，黑龙江进入“年度正能量总榜”】#年度正能量# 西子湖畔，春暖花开。3月28日，最美的杭州迎来了最美的客人，他们来自全国各地、各行各业，但都有一个共同的名字：阿里巴巴天天正能量年度人物。山东“出力哥”李保民、东北“火车侠”孙刚……这些曾感动亿万国人的平凡好人首次齐聚杭州，在高光下接受主办方和与会媒体人的敬意。
阿里巴巴天天正能量“第九届媒体公益与社会责任研讨会”也由此拉开帷幕。在研讨会上，天天正能量还发布了“2020年度公益报告”，同时宣布投入百万公益金启动“追光计划”，携手社会各界为凡人善举传播助力，让每一份善良都散发光芒。一直备受关注的正能量合伙人计划也于当天启动升级纳新。
平凡好人齐聚杭州
天天正能量年度人物颁奖礼感动举行
经过3天长途跋涉，山东临沂“出力哥”李保民赶到了天天正能量年度人物颁奖礼的现场。去年他在疫情期间勇敢逆行为武汉送菜，一句“没钱可以出力”刷屏全网，随后又把正能量奖金捐给了疫情期间失去亲人的孩子，感动千万人。这次接到邀请，正在外地跑长途货运的李保民决定一路拉货到杭州 “顺道”领奖。“我的大货车闲着也是闲着，不如顺道配货去杭州，这样能给项目组省点钱，又不耽误我跑活。”24号星夜出发，辗转马鞍山、南京等多地，终于站在领奖台上的他风尘仆仆，却感动了所有人。
和李保民一同上台领奖的，还有不顾自身安危将起火大货车开离闹市的“火车侠“孙刚。虽然因手术行动有些不便，他依然坚持在家人的陪伴下前来领奖，因为“在人生最低谷的时候，天天正能量是第一个给我支持和鼓励的”。这个豪爽的东北汉子说，大家的关注，给了他特别多温暖，未来希望把这份温暖再传递给大家。
疫情期间，武汉基层网格员丰枫挂着满身药袋的照片触动了千万人的心。当他站在领奖台上，回忆当时的情景，数度泪流满面。他说，在最艰难的时刻，所有的网格员齐心协力，大家争着做了很多大大小小的事情，贡献力量，而他做的其实真的微不足道。
还有逆行驰援武汉的长沙小伙郑能量、浙江丽水“送菜老人”陈锦林夫妇、“最美夕阳照”里的医生刘凯和志愿者甘俊超、江苏无锡84岁救人奶奶陈杏妹、江西抗洪女大学生徐欣……生活报推荐的执勤7小时冻掉鞋底高速公路交管局民警的故事获得2020年度十大正能量故事，新闻当事人刘浩男当选2020年度正能量人物，报道记者何兴丽、李丹获得“2020年度正能量传播奖”。身份年龄各异的他们，都是天天正能量平台上的获奖者，并在2021年初的年度正能量人物评选中，从1000多名获奖者中脱颖而出。
他们的事迹和名字，让我们从2020年暖到2021年，也在西湖边留下最美的画面。阿里巴巴集团合伙人、市场公关委员会主席王帅也来到研讨会现场，为天天正能量年度人物颁奖。他在致辞中说，从2013年阿里巴巴天天正能量成立以来，因为共同的社会责任感，天天正能量和越来越多的全国媒体走到了一起。当“这个世界会好吗？”一次次被提起和质疑时，我们就更应该把聚光灯打在这些平凡人身上，去聚焦这个社会上最美好的事，比如科技的进步、人心的温暖、善意的绽放。“这是我们坚持要做，且必须要做的事情。”
年度公益报告发布
“不一样”的2020 这些数字记录了国人的深情大义
2020，所有人一起经历了最不平凡的一年。它是疫情肆虐之年，是民生多艰之年，但也是华夏儿女同舟共济之年，是人性闪光之年，是平凡人正能量爆棚之年。
在特殊的2020年，天天正能量发放特别奖数量增加了50%，仅年初的“战疫英雄奖”就褒奖了130多组个人及志愿者组织。另外，医护、司机、学生、农民工、外卖及快递从业者，成为2020年最具正能量的五大群体。他们是这个社会平凡的大多数人，他们直面疫情挺身而出，成为特殊时期中国人家国情怀的力证，也成了阿里巴巴天天正能量2020年度公益报告中，最“不一样”的因素。
报告显示，截止3月10日，天天正能量上线8年来共投入公益金8200多万元，奖励中外获奖者9092人。每一个名字，都是对“这个世界会好吗”最好的回答。年轻人一直在行动。获奖者年龄构成方面，增长最快的是90后、00后，80后则继续发挥着社会正能量中流砥柱的作用，获奖者占比31%，稳居第一。
退伍军人成为“年度最不能忽视群体”。2020年，总计有130多位退伍军人获得天天正能量奖励。分散在警察、司机、保安、快递员等各行各业的他们，无论在抗疫战场还是日常生活，都把“挺身而出”“非我莫属”的中国军人精神演绎得淋漓尽致。
此外，根据过去一年天天正能量平台获奖次数，黑龙江进入“年度正能量总榜”，山东、湖北、浙江、河南、四川、江苏、湖南、辽宁、河北、陕西成为2020年度十大正能量省份，山东省首次登顶；武汉、杭州、西安、长沙、重庆、济南、沈阳、北京、成都、兰州入选2020年度十大正能量城市，其中长沙首次上榜。天天正能量还首次发布了“县级”公益数据，浙江台州临海市、河南新乡卫辉市、山东日照莒县成为全国获奖人数最多的3个县级行政区。数据显示，过去一年正能量获奖者覆盖地市数量增长了30%，正能量理念越来越贴近每一个人。
正能量奖励之外，天天正能量还与全国近百家合作媒体总计进行了211次公益项目联动，在全国126个城市举行了673场线下活动或公益直播，累计促动65000余人走出家门，参与身边公益，一起为身边人、为社会做些什么。“共圆英雄梦”，为全国80多组战疫英雄成功圆梦；“你戴口罩的样子真美”，定格一万余名抗疫逆行者的最美瞬间；针心针意，去年为10000多名乡村儿童送去温暖织物和社会各界的关爱……一个个暖心的公益瞬间，一次次戴着口罩的奔走，定格了特殊时期普通人守望相助的动人场景，也记录了正能量公益事业在“不一样”的2020年实现的飞跃发展。
开创公益新里程
正能量合伙人计划升级纳新 百万公益金启动追光计划
本次会议的主题是“让每一份善良都散发光芒”。会场里的光芒，来自年度正能量人物，也来自五位“年度优秀正能量合伙人”：湖南正能量合伙人姚小兰、江西正能量合伙人李林、湖北正能量合伙人徐紫珈、贵州正能量合伙人安启龙和西藏正能量合伙人王顺利。
2019年9月，阿里巴巴天天正能量启动“正能量合伙人计划”，面向全社会招募有爱心、有担当、有能量的“同路人”，最终从全国5000多份申报名单中遴选出200多人成为首届正能量合伙人。
过去一年多，他们以极大的热忱和不求回报的志愿精神，交出一份正能量满满的成绩单：投出近万张评委选票，将230多位平凡好人送上了正能量的领奖台；在全民抗疫中，超过50%的正能量合伙人通过各种方式参与到抗疫行动中；此外，他们还活跃在天天正能量发起的“共圆英雄梦”、“益起过中秋”、“针心针意”等公益活动现场。姚小兰等人就是其中的杰出代表，他们是正能量理念在地方上最好的“代言人”，也是人人公益最坚定的实践者。
28日的会上，阿里巴巴天天正能量向五位优秀正能量合伙人颁发荣誉证书，并在他们的见证下启动2021届正能量合伙人招募，寻找更多公益力量，一起为善发声。
此外，阿里巴巴天天正能量还宣布将投入百万公益金启动“追光计划”，助力正能量传播。计划将通过深度挖掘正能量故事的文化和传统价值，为凡人善举“打光”，把正能量的声音传得更响更远，让正能量行为影响和改变更多更广的人群。“让善散发光芒，让爱成为力量，善的光芒强一些，恶的阴影就会少一点，这个世界会不会好，和我们每个人心中的善良有关，在这方面，正能量要做的事情还很多，任重道远。”天天正能量负责人说。
记者：李丹
阿里巴巴天天正能量“第九届媒体公益与社会责任研讨会”也由此拉开帷幕。在研讨会上，天天正能量还发布了“2020年度公益报告”，同时宣布投入百万公益金启动“追光计划”，携手社会各界为凡人善举传播助力，让每一份善良都散发光芒。一直备受关注的正能量合伙人计划也于当天启动升级纳新。
平凡好人齐聚杭州
天天正能量年度人物颁奖礼感动举行
经过3天长途跋涉，山东临沂“出力哥”李保民赶到了天天正能量年度人物颁奖礼的现场。去年他在疫情期间勇敢逆行为武汉送菜，一句“没钱可以出力”刷屏全网，随后又把正能量奖金捐给了疫情期间失去亲人的孩子，感动千万人。这次接到邀请，正在外地跑长途货运的李保民决定一路拉货到杭州 “顺道”领奖。“我的大货车闲着也是闲着，不如顺道配货去杭州，这样能给项目组省点钱，又不耽误我跑活。”24号星夜出发，辗转马鞍山、南京等多地，终于站在领奖台上的他风尘仆仆，却感动了所有人。
和李保民一同上台领奖的，还有不顾自身安危将起火大货车开离闹市的“火车侠“孙刚。虽然因手术行动有些不便，他依然坚持在家人的陪伴下前来领奖，因为“在人生最低谷的时候，天天正能量是第一个给我支持和鼓励的”。这个豪爽的东北汉子说，大家的关注，给了他特别多温暖，未来希望把这份温暖再传递给大家。
疫情期间，武汉基层网格员丰枫挂着满身药袋的照片触动了千万人的心。当他站在领奖台上，回忆当时的情景，数度泪流满面。他说，在最艰难的时刻，所有的网格员齐心协力，大家争着做了很多大大小小的事情，贡献力量，而他做的其实真的微不足道。
还有逆行驰援武汉的长沙小伙郑能量、浙江丽水“送菜老人”陈锦林夫妇、“最美夕阳照”里的医生刘凯和志愿者甘俊超、江苏无锡84岁救人奶奶陈杏妹、江西抗洪女大学生徐欣……生活报推荐的执勤7小时冻掉鞋底高速公路交管局民警的故事获得2020年度十大正能量故事，新闻当事人刘浩男当选2020年度正能量人物，报道记者何兴丽、李丹获得“2020年度正能量传播奖”。身份年龄各异的他们，都是天天正能量平台上的获奖者，并在2021年初的年度正能量人物评选中，从1000多名获奖者中脱颖而出。
他们的事迹和名字，让我们从2020年暖到2021年，也在西湖边留下最美的画面。阿里巴巴集团合伙人、市场公关委员会主席王帅也来到研讨会现场，为天天正能量年度人物颁奖。他在致辞中说，从2013年阿里巴巴天天正能量成立以来，因为共同的社会责任感，天天正能量和越来越多的全国媒体走到了一起。当“这个世界会好吗？”一次次被提起和质疑时，我们就更应该把聚光灯打在这些平凡人身上，去聚焦这个社会上最美好的事，比如科技的进步、人心的温暖、善意的绽放。“这是我们坚持要做，且必须要做的事情。”
年度公益报告发布
“不一样”的2020 这些数字记录了国人的深情大义
2020，所有人一起经历了最不平凡的一年。它是疫情肆虐之年，是民生多艰之年，但也是华夏儿女同舟共济之年，是人性闪光之年，是平凡人正能量爆棚之年。
在特殊的2020年，天天正能量发放特别奖数量增加了50%，仅年初的“战疫英雄奖”就褒奖了130多组个人及志愿者组织。另外，医护、司机、学生、农民工、外卖及快递从业者，成为2020年最具正能量的五大群体。他们是这个社会平凡的大多数人，他们直面疫情挺身而出，成为特殊时期中国人家国情怀的力证，也成了阿里巴巴天天正能量2020年度公益报告中，最“不一样”的因素。
报告显示，截止3月10日，天天正能量上线8年来共投入公益金8200多万元，奖励中外获奖者9092人。每一个名字，都是对“这个世界会好吗”最好的回答。年轻人一直在行动。获奖者年龄构成方面，增长最快的是90后、00后，80后则继续发挥着社会正能量中流砥柱的作用，获奖者占比31%，稳居第一。
退伍军人成为“年度最不能忽视群体”。2020年，总计有130多位退伍军人获得天天正能量奖励。分散在警察、司机、保安、快递员等各行各业的他们，无论在抗疫战场还是日常生活，都把“挺身而出”“非我莫属”的中国军人精神演绎得淋漓尽致。
此外，根据过去一年天天正能量平台获奖次数，黑龙江进入“年度正能量总榜”，山东、湖北、浙江、河南、四川、江苏、湖南、辽宁、河北、陕西成为2020年度十大正能量省份，山东省首次登顶；武汉、杭州、西安、长沙、重庆、济南、沈阳、北京、成都、兰州入选2020年度十大正能量城市，其中长沙首次上榜。天天正能量还首次发布了“县级”公益数据，浙江台州临海市、河南新乡卫辉市、山东日照莒县成为全国获奖人数最多的3个县级行政区。数据显示，过去一年正能量获奖者覆盖地市数量增长了30%，正能量理念越来越贴近每一个人。
正能量奖励之外，天天正能量还与全国近百家合作媒体总计进行了211次公益项目联动，在全国126个城市举行了673场线下活动或公益直播，累计促动65000余人走出家门，参与身边公益，一起为身边人、为社会做些什么。“共圆英雄梦”，为全国80多组战疫英雄成功圆梦；“你戴口罩的样子真美”，定格一万余名抗疫逆行者的最美瞬间；针心针意，去年为10000多名乡村儿童送去温暖织物和社会各界的关爱……一个个暖心的公益瞬间，一次次戴着口罩的奔走，定格了特殊时期普通人守望相助的动人场景，也记录了正能量公益事业在“不一样”的2020年实现的飞跃发展。
开创公益新里程
正能量合伙人计划升级纳新 百万公益金启动追光计划
本次会议的主题是“让每一份善良都散发光芒”。会场里的光芒，来自年度正能量人物，也来自五位“年度优秀正能量合伙人”：湖南正能量合伙人姚小兰、江西正能量合伙人李林、湖北正能量合伙人徐紫珈、贵州正能量合伙人安启龙和西藏正能量合伙人王顺利。
2019年9月，阿里巴巴天天正能量启动“正能量合伙人计划”，面向全社会招募有爱心、有担当、有能量的“同路人”，最终从全国5000多份申报名单中遴选出200多人成为首届正能量合伙人。
过去一年多，他们以极大的热忱和不求回报的志愿精神，交出一份正能量满满的成绩单：投出近万张评委选票，将230多位平凡好人送上了正能量的领奖台；在全民抗疫中，超过50%的正能量合伙人通过各种方式参与到抗疫行动中；此外，他们还活跃在天天正能量发起的“共圆英雄梦”、“益起过中秋”、“针心针意”等公益活动现场。姚小兰等人就是其中的杰出代表，他们是正能量理念在地方上最好的“代言人”，也是人人公益最坚定的实践者。
28日的会上，阿里巴巴天天正能量向五位优秀正能量合伙人颁发荣誉证书，并在他们的见证下启动2021届正能量合伙人招募，寻找更多公益力量，一起为善发声。
此外，阿里巴巴天天正能量还宣布将投入百万公益金启动“追光计划”，助力正能量传播。计划将通过深度挖掘正能量故事的文化和传统价值，为凡人善举“打光”，把正能量的声音传得更响更远，让正能量行为影响和改变更多更广的人群。“让善散发光芒，让爱成为力量，善的光芒强一些，恶的阴影就会少一点，这个世界会不会好，和我们每个人心中的善良有关，在这方面，正能量要做的事情还很多，任重道远。”天天正能量负责人说。
记者：李丹
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