【20211108 播出】您身边的中老年朋友有老年味吗?很多上了岁数的朋友,身上都有一些特别的味道。专家告诉我们,这些味道其实跟健康有关,是因为身体中有两团“火”引起的,如果不及早注意,就有可能引起更加危险的疾病。如何区别这些“老年味”呢?专家带来的祛味防病法宝又是什么?
专家认为,引起老年味的第一团“火”是虚火。就像盖盖儿煮粥时水煮干后出现糊味,人上岁数后,体内阴液减少,出现阴虚火旺,进而可能引起老年味。这类人群多有目花目干、两胁隐痛、腰膝酸痛、乳房胀疼、眩晕耳鸣等症状。专家带来了两个穴位按摩方法,是可以帮我们打开身体的“锅盖”帮助散出多余热气,再通过一个滋补肝肾的代茶饮,补充“粥锅”中的水分。
引起老年味的第二团“火”是湿热。就像是田间堆肥会产生臭味,当人体脾胃亏虚,水液运化不利,就容易产生痰湿,进而郁而生热,蒸腾气血津液,产生体味。这类人群多有头重如裹,昏蒙眩晕,胸脘痞闷,胃纳不香,口干苦酸臭,大便黏腻不爽,小便浑浊,舌苔厚腻等症状。专家带来了祛味中药爽身粉和双花饮来祛湿除味。敬请关注《养生堂》播出的《辨请老年味 祛味巧防病》。

【专家出诊时间】史晓光——北京中医药大学东直门医院:每周三上午、周五下午;
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

#贵州# #紫云#【情满麻山——记紫云自治县大营中学教师贾忠琴】23个寒来暑往,8000多个日日夜夜,她用一份滚烫的情铺满麻山深处,她用一份炽热的爱筑起了几百名大山里孩子的人生梦想!

  人们说,她是一根燃烧的蜡烛,为边远贫困地区的教育增添了一束束光亮。

  她,贾忠琴,是紫云自治县麻山深处大营镇大营中学的一名英语教师。

  “一开始我只是想支教一年,却最终待了23年,实现了我一生追求的理想。” 这个收获的10月,是贾忠琴老师光荣退休的日子,回想起一批又一批走出大山的孩子,她说,支撑着她的,还是一名普通共产党员的初心。

大山里的孩子更需要我
  9月13日,一个星期一的清晨,在麻山深处的大营中学校园里,书声朗朗,充满一派生机与活力。

  “贾妈妈,前天教师节,我们看到抖音短视频说你的支教事迹,说你要退休了,贾妈妈是不是很快要离开学校了?我们舍不得你走!”

  “老师也舍不得大家,老师暂时不走!”

  在大营中学教学楼三楼的一个教室里,一群可爱的学生围着刚上完课的贾忠琴,说着依依不舍的话。

  俗话说,天下没有不散的宴席。贾忠琴老师知道,这一天迟早要来,只是学生们突然说出这一番离别的话,让她站在台上有些不知所措,泪水在眼眶里打起了转转。

  见到记者站在门外,贾忠琴深吸了口气,离开教室,带着我们来到教师办公室。

  聊起23年前来大营支教的往事,贾忠琴告诉我们,紫云大营是给了她第二次生命的地方。

  故事还得从1996年的夏天讲起,那一年,32岁的贾忠琴婚姻离异,带着5岁女儿独自生活的她,内心受到了深深伤害。但她没有向生活妥协,选择自考进入贵州师范大学中文系进修。

  1999年,贾忠琴完成学业,原本有很好的机会留在贵阳郊区任教,一次偶然机会,她看到贵州团省委招募“西部计划”志愿者,主动申请从省城来到偏远的紫云麻山深处做了一名支教老师,成为了我国第一批西部计划的青年志愿者。

  来支教前,贾忠琴虽然有了要面对艰苦条件的思想准备,但现实与想象却相去甚远。

  大营镇地处麻山腹地,属滇黔桂喀斯特石漠化中心区,曾是贵州极贫代名词。大营镇作为全省九个极贫乡镇之一,属于重点攻坚的脱贫攻坚主战场。

  “没有一栋楼房,镇上一天只有一趟班车通往县城,山路颠簸,往来需要七八个小时。”这里极其闭塞落后,据贾忠琴回忆,她带着女儿刚来到学校时,连个住的地方都没有,只有在教室里临时搭了铺,晚上睡觉,天亮了把铺盖卷好,供学生上课。

  走向讲台,那时候麻山地区基础教育的落后更是令贾忠琴始料未及。整个300多名学生的学校就她一个英语教师,给初二学生上的第一堂课,他拿出印有简单水果英语单词的卡片,要大家认认上面的发音,学生们都保持沉默。她非常惊讶,因为卡片上的单词,她自己的女儿在5岁时就已完全认识。

  一个个这样的情景深深触动了贾忠琴。很多个边远山区寂静的夜晚,她都会陷入深深的沉思当中,原本选择支教只是想逃避伤心之地而已,如今,为了给孩子们的梦想插上翅膀,那才是她生命本该去实现的价值。

  一年支教结束后,她拒绝了贵阳多家学校的邀请,毅然截然成为同批四名志愿者中唯一留在大山里继续支教的一名老师,并于2005转成正式教师。尽管亲人朋友十分不解,但做出这个决定对贾忠琴来说再自然不过,“比起省城,大山里的孩子更需要我。”

贫困学生的及时雨
  同样令贾忠琴老师未曾想到的,还有每个孩子们家境的贫寒。2000年春天的一个早晨,同学们正整整齐齐的坐在教室上课,教室外下着瓢泼大雨,一位叫狄明海的男孩突然站了起来,说要向老师请假,原因是回家“打田”。

  “你才十二岁,回家打田?”贾忠琴听了心里一惊,反问道。

  “错过这场大雨,今年的稻谷就栽不成,我们就会饿肚子,我必须回去。”学生低着头,不敢正视老师回答问题。

  一天后的周末,贾忠琴爬山涉水走了近五个小时的山路来到狄明海家中,看到狄明海父母双双残疾,没有劳动力,简陋的房间里没有一件像样的家具,昏暗的灯光让人难予适应,房屋墙壁是掺杂着麦秸秆糊成的土墙,一面窗户用薄薄的塑料布遮挡,山坳里的风肆无忌惮地从各个缝隙侵入,人站在屋内仍会冷得瑟瑟发抖。

  这次家访深深触动了贾忠琴。想帮助大山里孩子的想法更加坚定。仅教他们学点知识是不够的,还得先解决他们物质上的贫困问题,让他们能够安心在学校接受教育。

  如何改变呢?贾忠琴假期回到贵阳,把她在大山里看到的孩子们真实的生活情境告诉身边的朋友和同学,并邀请省内一些媒体关注大山里的教育现状。

  贾忠琴的爱心行动引起各界人士的关注。“不少志愿者主动投身山区教育,更多的人走上了爱心助学之路。”大营中学校长王兴华说。

  在贾老师的帮助下,学生杨延双与城里的爱心人士结成“一对一”助学帮扶,初中毕业后考上了县民族中学。

  像杨延双一样的贫困学生还有田应涛。但因家境贫困,父母没打算让他继续上学。

  “是个好苗子,半途而废太可惜了。”贾忠琴三番五次来到田应涛家中走访,苦口婆心的说服了他的父母。

  田应涛没有让贾老师失望,初中毕业后又考上了市第二高级中学,喜讯传到山里,田应涛的父母却高兴不起来。“家中本就经济困难,加上还有其他姊妹要上学,无法支付学费。”

  贾忠琴了解情况后,坚决不同意放弃。她一边做田应涛父母的工作,一边自费到市里找到班主任和校长说明情况。

  “贾老师不仅说服学校免除了学费,还找来‘一对一’帮扶的爱心人士,高中三年每月都支助生活费,让我顺利完成学业,并考上大学。”田应涛说,贾老师就是帮助他走出大山,彻底改变他命运的那个有心人。

  23年来,贾忠琴老师帮助260名孩子从这里走出大山,她所有资助学生困难家庭的费用,有的来自微薄的工资收入,更多的来自她四处求助社会各界爱心人士的捐助。

  “支教老师的到来,给大营的教育带来生机。”大营镇中学老校长唐仲刚说。

长大后我就成了你
  “老师,您是我一生最难忘的人,因为有了您,我的人生道路出现了重要转折,您的一言一行,让我学会了坚韧、感恩、奉献。”教师节,学生陈志悍从昆明发给贾忠琴老师的感恩话语。

  “我感谢您当年为我的学业四处寻求帮助,让我走出大山,现在外地不能登门拜访,但我心中永远不会忘记对我无私付出与奉献的老师。”学生狄明勇从厦门发来的真诚祝福。

  看着一条条学生从四面八方发来的祝福,贾忠琴老师眼睛里闪着泪光。“这些学生通过知识改变了命运,走出大山实现了人生理想,有些甚至回到大山做了老师,这是让我十分欣慰的事情。”贾忠琴说。

  学生田应涛,大学毕业后又回到了母校,现担任大营镇中学的政教处主任。

  “没有贾老师,就没有现在的我。”田应涛说,在最困难的时候是老师给予莫大的帮助,于是,大学毕业后毫无犹豫地回到家乡当了一名中学教师。

  回到母校担任教师的还有学生陶仕文。“我大学毕业就回母校任教了,这是贾老师教育我们的,自己强大了,也要记得去帮助别人。”陶仕文说,初三毕业未考上高中,本准备去打工,后来是贾忠琴多次到家里作父母的思想工作,自己才得以圆了大学梦。

  每年毕业季,是贾忠琴老师最高兴的时候,经常有学生打电话、发短信给她报喜。“她则向学校报喜,说哪个学生考上研究生了,哪个学生又去当老师了,此时她脸上总是露出欣慰的笑容。”王兴华校长说。

  “我获得过贵州省‘大山脊梁’百名人选、‘黔中最美教师’等荣誉称号,这些时常激励着我要为教育坚守一生。”贾忠琴老师诚恳地说。

  “我这个月虽然办理了退休手续,但我要向学校申请,把这个毕业班带完,然后再离开。”采访结束时,贾忠琴老师依然沉稳坚定的对我们说。让我们不由又想起了那句歌词:

  你放飞的是希望,守巢的却总是你......

【孔静:以水滴之心 奉献人间大爱】12年公益路上,她尽己所能,在没有固定收入的情况下,她主动结对帮扶32名贫困学生,先后捐助20余万元……她就是孔静,身为曲阜市水滴公益服务中心理事长的她,发起成立水滴公益组织,先后推出11个服务项目,组织公益活动600余次,募集善款200余万元,累计帮扶1500余人,为困境中的人们送去温暖和希望。

秉承初心 踏上公益之路

孔静从小性格开朗,一家人与邻里间相处得十分融洽,谁家有困难,父母都会出手相助,在父母的影响下,她也有着一副热心肠。2010年,一次公益活动让孔静与公益紧密地联系在了一起。她跟随朋友去敬老院打扫卫生、陪老人聊天,一位老人抓住她的手说:“你什么时候再来?”孔静含着泪对老人说:“过几天我一定再来看您。”就这样,孔静走上了公益的道路,也下决心要做一些力所能及的事情帮助老人和孩子。这时,她萌生了成为一名注册志愿者的想法。2010年,孔静加入曲阜市志愿者协会,成为一名一线的基层志愿服务者,无偿献血、敬老爱老、低碳减排、紧急救援等活动一线,都能看到孔静的身影。

孔静心里装的都是孩子和老人,她平时有时间就做导游工作。2010年以来,她把做导游挣来的钱大多捐给了贫困学生和老人,先后主动结对帮扶了32位学生,捐助达20余万元。小丽(化名)父母离异,跟随患有重病的父亲生活,2015年开始,孔静每年给予小丽1200元的助学金,直到2021年小丽成为一名甜点师。小美(化名)父母都有残疾,母亲还患有严重的精神疾病,孔静连续资助女孩8年,每年给予600元的补助和1000元的生活补贴,给女孩办理了一对一助学,现在女孩生活有了改善,也找到了工作。

孔静把他们当成自己的孩子对待,为他们辅导功课、缴纳学费,孔静的帮扶给孩子们带来了家庭的温暖,孩子们都亲切地称她为孔静妈妈。

成立志愿服务团队 聚集更多慈善力量

为了帮助更多的人,2012年4月3日,孔静意识到在曲阜建立一支旅游志愿者队伍的重要性。说干就干,她立即筹备成立了曲阜市志愿者旅游分会,第一次完成了由执行志愿者到团队队长的转变。面对自身经济条件有限、人员经费不足等难题,孔静没有退缩,她坚信爱的坚守可以吸引更多的人结伴而行。

在慈善公益活动中,孔静感受到仅有爱心和热情还远远不够,义工的综合素养、工作的专业性、组织的系统性、团队的配合性也影响着服务的效果。2013年,孔静牵头成立曲阜文化旅游慈善义工团,发展义工500余人,成立了拥军拥属、帮残助学、扶老助行、益心行车队等8个服务队,11个乡镇村街服务站,4个村志愿者服务站。

从2013年起,孔静发起了关爱百岁老人的公益活动,在全市12个镇街关注了45位百岁老人。有的老人一个人生活,身边能照顾自己的亲人也不多,寡淡的老年生活让他们不爱与人交流。细心的孔静关注到这些情况后,成立了专业的助老团队,每年重阳节,她带领志愿者深入各个敬老院开展慰问演出活动。她联合爱心企业定期带着礼品、善款,去老人家中走访,与老人聊家常,帮忙打扫卫生,原本落寞的院子随着志愿者的到来变得热闹起来。

从2016年起,孔静牵头组建了圣城公益车队,组织100余辆私家公益爱心车辆,为每年参加高考的考生保驾护航,及时应对考前突发情况,确保学生顺利参加高考。

创新服务项目 坚守公益一线

为了让团队志愿服务走向制度化、专业化、项目化,2018年7月,孔静注册成立曲阜市水滴公益服务中心,圆满完成了原团队的转型升级。团队积极创新服务项目和服务品牌,先后推出了夕阳助老、中华孝道感恩教育进校园、童心守护一对一助学、一对一帮扶事实孤儿、壹乐园、圣城慈善公益图书馆等11个志愿服务项目。

2019年5月,孔静在息陬镇一张曲村走访,一名穿着单薄外衣的女孩引起了孔静的注意,通过跟女孩奶奶交流得知,女孩名叫心语(化名),父母离异后跟随父亲和奶奶一起生活,前些年父亲因车祸意外去世,让这个本就不富裕的家庭雪上加霜。孔静了解情况后,联系爱心单位给孩子捐款捐物并资助其上学,也正是这一年让孔静萌生了建立关爱儿童机构的想法。

2019年8月,在有关部门和息陬镇一张曲村委的支持下,在4名专业社工和20名社会志愿者的参与下,孔静在息陬镇一张曲设立300多平米的“壹基金”儿童服务站,覆盖二张曲、三张曲等周围5个村100余名困境留守儿童,为他们提供学业支持、心理疏导、特色课程、成长教育等多功能服务。儿童服务站每周开站服务时间25小时,寒暑假每周开站时间40小时,全年工作日服务天数220天以上,每周平均服务儿童超过100人次。服务内容包括日常的游戏、阅读、体育活动等,并提供健康课程、安全教育、多元音乐课活动等课程教育。同时,结合农村困境儿童的服务需求,开展社会心理支持,为农村留守儿童、城乡流动儿童和困境儿童提供安全卫生健康教育等服务,搭建社区儿童专业服务平台,保障乡村儿童基本权利,助力乡村儿童身心健康成长的发展。

一个个公益项目给孩子们带来家的温暖。童心守护一对一助学项目资助50名儿童,资助资金6.5万元。一对一关爱事实孤儿项目,对接成功24位孤儿,资助资金3.36万元。《走进曲阜》儒家研学体验活动,30650名留守儿童参与其中。开展“爱心捐图书,文明满圣城”活动,配置爱心图书,在5所中小学设立慈善公益爱心图书馆。邀请叶航驿走进杏坛中学等8所中小学开展感恩教育教学,5万名师生和家长受益。

孔静积极与各镇街新时代文明所、站互动,联系公益文化表演团队精心组织规划慰问演出活动30余场次,多次举办以孝道为主题的大型慈善公益讲座,受到镇街学生及家长的一致好评。

疫情期间,曲阜市水滴公益志愿团队成立疫情应急团队,支援全市疫情防控。累计捐款40574.6元,捐赠物资4000余件。其中27550元直接由曲阜慈善总会接收,1万元由武汉慈善总会接收,1024.6元由腾讯公益山东省慈善总会接收,2000元由鲁城街道办事处接收。孔静联合爱心单位润强农业公司,运用无人机义务开展消毒服务,先后为曲阜市千禧苑社区、教师新村、华沁苑、金茂小区等40余个小区进行消杀,喷洒消毒总面积近1万亩。在疫情防控期间,曲阜水滴公益组织以实际行动弘扬雷锋精神,彰显责任与担当。在孔静和团队成员的感召下,公益团队人员数量不断扩大,现在成员已发展到1000多人。

记者短评

12年公益路 她不断前行

12年公益路上,孔静尽己所能,主动结对帮扶32名贫困学生,捐助资金20余万元。

她先后发起成立曲阜市志愿者旅游分会、曲阜文化旅游慈善义工团、曲阜市水滴公益服务中心,组建帮残助学、扶老助行、益心行车队等8个专业志愿服务队,设立11个镇街服务站、4个村级志愿服务站,实施志愿服务项目11个,赢得社会各界的赞誉。

守着志愿服务的一颗红心,未来我们相信,孔静和水滴公益服务团队的志愿者将在公益服务的道路上,迈出更加铿锵有力的步伐。(本报记者 万德龙)


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