一周减脂餐食谱｜月瘦8-10斤
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这些食材都是特别普通的，而且做起来特别简单，所以别想再为自己偷懒找借口说瘦不下来啦
1⃣️食谱上面的食材大家可以换成自己喜欢吃的，饮食结构都是碳水➕蛋白质➕维生素膳食纤维✔️
2⃣️食量大的可以增加一点量，但一定要控制量不能吃太饱，就算食物没有太多脂肪，吃的多也瘦不下去‼️
3⃣️另外配合运动会瘦的更快，体型也会更好看～管住嘴迈开腿
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这些食材都是特别普通的，而且做起来特别简单，所以别想再为自己偷懒找借口说瘦不下来啦
1⃣️食谱上面的食材大家可以换成自己喜欢吃的，饮食结构都是碳水➕蛋白质➕维生素膳食纤维✔️
2⃣️食量大的可以增加一点量，但一定要控制量不能吃太饱，就算食物没有太多脂肪，吃的多也瘦不下去‼️
3⃣️另外配合运动会瘦的更快，体型也会更好看～管住嘴迈开腿
世界本就浑浊，罪与爱同歌
希望这个秋天爱与好运同在
为了好好偷懒，一定要非常努力
别刷了，你不是原本还有事要做吗
落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱
理想与现实差了十万八千里，我鞭长莫及，却也马不停蹄
玻璃窗里倒映着人生百态，不知道会不会有人看着发呆的我发呆
不管是细水长流还是烟花绽放，人生就是因为短暂和遗憾才显得珍贵
希望这个秋天爱与好运同在
为了好好偷懒，一定要非常努力
别刷了，你不是原本还有事要做吗
落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱
理想与现实差了十万八千里，我鞭长莫及，却也马不停蹄
玻璃窗里倒映着人生百态，不知道会不会有人看着发呆的我发呆
不管是细水长流还是烟花绽放，人生就是因为短暂和遗憾才显得珍贵
养鱼3个月小总结来咯
[开学季]当初店家发来了6条鱼，1只螃蟹，1个螺丝。2条鱼死于运输中损耗，3只死于鱼缸中，1只螃蟹被我爹误当垃圾丢了，1个老螺丝死于缸中了。新增加有2个小螺丝仔和哥哥送的1条斗鱼
[开学季]所以目前鱼缸中有1条小红鱼，1条蓝斗鱼，2个小螺丝
[开学季]一周两次喂食，两周一次换水（别学我，偷懒了），其中爆藻一次，螺丝都来不及吃了，换水期间给暴躁小夏用湿巾靠外力除掉了。
[开学季]还有水草，每天打灯，水草长势喜人，最喜欢像韭菜的那根水草，不负众望，长得挺好看的现在。
（图为按时间顺序排放）
[开学季]当初店家发来了6条鱼，1只螃蟹，1个螺丝。2条鱼死于运输中损耗，3只死于鱼缸中，1只螃蟹被我爹误当垃圾丢了，1个老螺丝死于缸中了。新增加有2个小螺丝仔和哥哥送的1条斗鱼
[开学季]所以目前鱼缸中有1条小红鱼，1条蓝斗鱼，2个小螺丝
[开学季]一周两次喂食，两周一次换水（别学我，偷懒了），其中爆藻一次，螺丝都来不及吃了，换水期间给暴躁小夏用湿巾靠外力除掉了。
[开学季]还有水草，每天打灯，水草长势喜人，最喜欢像韭菜的那根水草，不负众望，长得挺好看的现在。
（图为按时间顺序排放）
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