刚才听了一个美女教友的布道，
感触很深，
解开了俺心中很多的疑惑。
第一个十年，
俺是一个交易员，
潜心于交易技术的研究。
第二个十年，
俺是个房地产从业者，
参与了不同项目的开发和管理，
政商人和，
让俺深度理解了政策与资金面的重要性，
深刻的理解杠杆的威力，
刻骨铭心的体会到杠杠的杀伤力，
深刻的理解企业长治久安必须在建立在没有杠杆的基础上！
只有出色的产品，
强大的品牌护城河，
才能做出，不缺钱，不差钱，老有钱的百年基业，
这是任何单纯做基金经理所无法学到的知识！
第三个十年，
真正意义上感受了股市人生的百态。
垃圾公司的肆虐，
恶灵在强者心理无限扩张对市场所带来的杀伤力！
比如庄家拉高股价的时候，
单凭一个概念，
单凭一个故事，
制造出无限虚幻的泡沫，
一轮又一轮的拉高股价，
从而让无数的韭菜飞蛾扑火，
怎么上去就怎么跌回来，
尘归尘土归土。
庄家赚到的这些钱，
因为恶念所带来的，
所以我们看到这些所谓的游资大佬鲜有好下场，
要么锒铛入狱，
要么病魔缠身，
吃了亏的韭菜，
虽然什么也做不了，
但是你一定挡不住他那恶毒滴嘴，
负能量日积月累所带来的杀伤力也不是好玩的！
俺创立《白马大道》，
就是要引导大家走正道，
走大道，
不要走弯路，
不要去碰垃圾股，
因为制造垃圾股的这些人被猪油蒙了，
心被恶灵绑架，，
是恶魔撒旦，
你只有远离恶魔，
远离愚蠢才能让自己资金和身心健康！
你才能远离焦虑，
远离失眠，
才能进入健康的人生轨道。
巴菲特和芒格是走大道的典型代表，
看看人家八十几岁90岁，
每天还在侃侃而谈，
身体好的不得了，
据说每晚10东、20东都不在话下，
因为心里住着天使，
所以光芒无边！
《白马大道（2）复利之路》、《白马大道（3）淡泊宁静》在未来的两年全部会出版，
俺的财经大V之路，就要正式跟大家说再见了。
第四个十年，
俺要丈量这个世界的每一片美丽的土地，
俺要深刻体会着世界的美食，
与这世界的美丽融为一体……。
感触很深，
解开了俺心中很多的疑惑。
第一个十年，
俺是一个交易员，
潜心于交易技术的研究。
第二个十年，
俺是个房地产从业者，
参与了不同项目的开发和管理，
政商人和，
让俺深度理解了政策与资金面的重要性，
深刻的理解杠杆的威力，
刻骨铭心的体会到杠杠的杀伤力，
深刻的理解企业长治久安必须在建立在没有杠杆的基础上！
只有出色的产品，
强大的品牌护城河，
才能做出，不缺钱，不差钱，老有钱的百年基业，
这是任何单纯做基金经理所无法学到的知识！
第三个十年，
真正意义上感受了股市人生的百态。
垃圾公司的肆虐，
恶灵在强者心理无限扩张对市场所带来的杀伤力！
比如庄家拉高股价的时候，
单凭一个概念，
单凭一个故事，
制造出无限虚幻的泡沫，
一轮又一轮的拉高股价，
从而让无数的韭菜飞蛾扑火，
怎么上去就怎么跌回来，
尘归尘土归土。
庄家赚到的这些钱，
因为恶念所带来的，
所以我们看到这些所谓的游资大佬鲜有好下场，
要么锒铛入狱，
要么病魔缠身，
吃了亏的韭菜，
虽然什么也做不了，
但是你一定挡不住他那恶毒滴嘴，
负能量日积月累所带来的杀伤力也不是好玩的！
俺创立《白马大道》，
就是要引导大家走正道，
走大道，
不要走弯路，
不要去碰垃圾股，
因为制造垃圾股的这些人被猪油蒙了，
心被恶灵绑架，，
是恶魔撒旦，
你只有远离恶魔，
远离愚蠢才能让自己资金和身心健康！
你才能远离焦虑，
远离失眠，
才能进入健康的人生轨道。
巴菲特和芒格是走大道的典型代表，
看看人家八十几岁90岁，
每天还在侃侃而谈，
身体好的不得了，
据说每晚10东、20东都不在话下，
因为心里住着天使，
所以光芒无边！
《白马大道（2）复利之路》、《白马大道（3）淡泊宁静》在未来的两年全部会出版，
俺的财经大V之路，就要正式跟大家说再见了。
第四个十年，
俺要丈量这个世界的每一片美丽的土地，
俺要深刻体会着世界的美食，
与这世界的美丽融为一体……。
【科技赋能体育，“群体通”上线8年助力广州建设世界体育名城】
对于广州这样一个常住人口超过1800万的国家中心城市、超大城市来说，如何解决体育设施分布不均带来的全民健身难题，增加体育场馆的使用率，使得更多市民受益，是广州市体育主管部门重点研究的课题。
013年，广州市体育局在全国率先开通公益性体育服务平台——群体通，为广大市民群众、体育场馆和体育社会组织提供 “体育+互联网”线上便民惠民服务，把各类体育资源通过互联网技术有机地结合在一起，摆脱传统线下体育服务在时间和空间上的限制，是“体育+”跨界融合发展模式下的一次创新实践。今年，群体通已经走进了第八个年头。
六大便民服务获市民点赞
群体通项目负责人表示，经过8年的努力，平台以市民需求为导向，以服务民生为目标，持续研发拓展功能，满足各类人群多元化运动需求，形成了“六大便民服务”。一是体育场地预订，通过手机APP、微信公众号线上查询预约体育场地（门票），随时随地轻松订场。
二是活动赛事报名，平台线上公布各类体育活动赛事信息，方便查询一键报名，公益服务主办承办单位。三是体育培训报名，整合社会体育指导员（教练）资源与用户实现匹配，线上报名线下培训，促进运动技能提升。
四是体质健康管理，预约参与体育科研体质检测，科学管理个人健康，普及健身百科，引导科学健身。五是APP运动计步，倡导户外运动，准确记录徒步、跑步、骑行运动的轨迹和数据，里程攒积分激励坚持运动。
六是体育用品服务，接入线上体育用品商城，用户根据运动需求选购体育装备，丰富应用场景，促进体育消费。市民张先生告诉记者，富有科技感的终端平台已经成为倡导新生活方式的重要途径。
体育惠民激发全民健身热情
贯彻落实体彩公益金“取之于民、用之于民”的宗旨，群体通平台为运动人群派发10元、20元、30元优惠券和免费券，让市民享受到真切的实惠，也吸引更多人投身全民健身，拉动效果非常明显。
据介绍，广州市体育局通过政府购买服务的方式优选300多家社会体育场馆上线群体通，向市民提供场地优惠开放预订服务，目前已经遍布广州11个行政区，涵盖羽毛球、乒乓球、足球、篮球、网球、游泳、健身、冰雪等大众化运动项目，有效盘活社会体育场馆资源，创新公共体育服务扩大供给模式。
市民在线上预订场地时凭券可以直接享受优惠，平台每年惠民300多万人次，累计超过2000多万人次受益，有效地解决市民“订场难、价格贵”的痛点，调动了市民群众的运动健身积极性。
作为互联网平台，平台为“羊城运动汇”全民健身品牌赛事活动体系提供专业服务，活动覆盖：“市长杯”系列比赛、广州户外运动节、体育节系列活动、民族传统系列活动、社会力量品牌活动等的百余项群众体育活动赛事，服务内容包括：信息发布、线上报名、赛果公布等，发挥“互联网+”传播优势，吸引众多市民参与群众体育运动，促进体育与文化、旅游融合发展。
今年平台还创新推出品牌IP——“群体通·云健步”活动，活动旨在倡导“走出健康身体，享受美好生活”的理念，培养市民通过行走——这种日常的行动方式来锻炼身体。市民还可单人或组队参与活动记录行走步数，使用累计步数兑换“盲盒”奖励，邀请朋友组队参与更可获得步数翻倍奖励。
自2018年起，群体通场馆羽毛球联赛已连续举办了2届，为广州、佛山、肇庆等地的羽毛球民间爱好者搭建切磋球艺的平台，促进体育文化交流。
打造广州样板引领全国风潮
据悉，群体通平台希望打造广州样板，成为引领中国互联网+体育风潮的范本。
群体通每年组织10多项次“线上+线下”推广活动，积极开展对外交流，共参展体育博览会6次，接待调研参观20多次，与全国各地体育同行、体育协会和体育企业广泛交流互动，将“群体通”品牌形象传遍全国。
据项目负责人介绍，群体通平台得到国家体育总局、广东省广州市领导的关怀指导，便民服务得到社会各界和媒体的广泛认可，获评为“广州最佳政务APP”，成功入选“广东省电子政务优秀案例” 、“国家发改委国家体育总局体育产业48个典型案例”，成为“引领广东，推动融合，影响全国”的体育服务品牌，走在全国前列。
未来，平台将遵循“专业、科技、共享”的发展理念，提升“互联网+”科技水平，不断丰富功能服务、扩大应用范围，满足大众多元化健身需求，努力打造成为“立足广州、引领广东、影响全国”的国内领先的智慧体育服务平台，在推动全民健身和全民健康深度融合、发展体育产业、促进体育消费以及助力广州世界体育名城建设等方面更好地发挥作用。
对于广州这样一个常住人口超过1800万的国家中心城市、超大城市来说，如何解决体育设施分布不均带来的全民健身难题，增加体育场馆的使用率，使得更多市民受益，是广州市体育主管部门重点研究的课题。
013年，广州市体育局在全国率先开通公益性体育服务平台——群体通，为广大市民群众、体育场馆和体育社会组织提供 “体育+互联网”线上便民惠民服务，把各类体育资源通过互联网技术有机地结合在一起，摆脱传统线下体育服务在时间和空间上的限制，是“体育+”跨界融合发展模式下的一次创新实践。今年，群体通已经走进了第八个年头。
六大便民服务获市民点赞
群体通项目负责人表示，经过8年的努力，平台以市民需求为导向，以服务民生为目标，持续研发拓展功能，满足各类人群多元化运动需求，形成了“六大便民服务”。一是体育场地预订，通过手机APP、微信公众号线上查询预约体育场地（门票），随时随地轻松订场。
二是活动赛事报名，平台线上公布各类体育活动赛事信息，方便查询一键报名，公益服务主办承办单位。三是体育培训报名，整合社会体育指导员（教练）资源与用户实现匹配，线上报名线下培训，促进运动技能提升。
四是体质健康管理，预约参与体育科研体质检测，科学管理个人健康，普及健身百科，引导科学健身。五是APP运动计步，倡导户外运动，准确记录徒步、跑步、骑行运动的轨迹和数据，里程攒积分激励坚持运动。
六是体育用品服务，接入线上体育用品商城，用户根据运动需求选购体育装备，丰富应用场景，促进体育消费。市民张先生告诉记者，富有科技感的终端平台已经成为倡导新生活方式的重要途径。
体育惠民激发全民健身热情
贯彻落实体彩公益金“取之于民、用之于民”的宗旨，群体通平台为运动人群派发10元、20元、30元优惠券和免费券，让市民享受到真切的实惠，也吸引更多人投身全民健身，拉动效果非常明显。
据介绍，广州市体育局通过政府购买服务的方式优选300多家社会体育场馆上线群体通，向市民提供场地优惠开放预订服务，目前已经遍布广州11个行政区，涵盖羽毛球、乒乓球、足球、篮球、网球、游泳、健身、冰雪等大众化运动项目，有效盘活社会体育场馆资源，创新公共体育服务扩大供给模式。
市民在线上预订场地时凭券可以直接享受优惠，平台每年惠民300多万人次，累计超过2000多万人次受益，有效地解决市民“订场难、价格贵”的痛点，调动了市民群众的运动健身积极性。
作为互联网平台，平台为“羊城运动汇”全民健身品牌赛事活动体系提供专业服务，活动覆盖：“市长杯”系列比赛、广州户外运动节、体育节系列活动、民族传统系列活动、社会力量品牌活动等的百余项群众体育活动赛事，服务内容包括：信息发布、线上报名、赛果公布等，发挥“互联网+”传播优势，吸引众多市民参与群众体育运动，促进体育与文化、旅游融合发展。
今年平台还创新推出品牌IP——“群体通·云健步”活动，活动旨在倡导“走出健康身体，享受美好生活”的理念，培养市民通过行走——这种日常的行动方式来锻炼身体。市民还可单人或组队参与活动记录行走步数，使用累计步数兑换“盲盒”奖励，邀请朋友组队参与更可获得步数翻倍奖励。
自2018年起，群体通场馆羽毛球联赛已连续举办了2届，为广州、佛山、肇庆等地的羽毛球民间爱好者搭建切磋球艺的平台，促进体育文化交流。
打造广州样板引领全国风潮
据悉，群体通平台希望打造广州样板，成为引领中国互联网+体育风潮的范本。
群体通每年组织10多项次“线上+线下”推广活动，积极开展对外交流，共参展体育博览会6次，接待调研参观20多次，与全国各地体育同行、体育协会和体育企业广泛交流互动，将“群体通”品牌形象传遍全国。
据项目负责人介绍，群体通平台得到国家体育总局、广东省广州市领导的关怀指导，便民服务得到社会各界和媒体的广泛认可，获评为“广州最佳政务APP”，成功入选“广东省电子政务优秀案例” 、“国家发改委国家体育总局体育产业48个典型案例”，成为“引领广东，推动融合，影响全国”的体育服务品牌，走在全国前列。
未来，平台将遵循“专业、科技、共享”的发展理念，提升“互联网+”科技水平，不断丰富功能服务、扩大应用范围，满足大众多元化健身需求，努力打造成为“立足广州、引领广东、影响全国”的国内领先的智慧体育服务平台，在推动全民健身和全民健康深度融合、发展体育产业、促进体育消费以及助力广州世界体育名城建设等方面更好地发挥作用。
#奶粉# 今天科普一下深度水解和氨基酸奶粉的区别。#育儿# #秋日健康说#
氨基酸奶粉，是把蛋白质分解为最基本的氨基酸。而深度水解，是分解为小分子肽。从水解程度上，深度水解奶粉不如氨基酸奶粉，但是从吸收效率上，小分子肽的吸收效率要比氨基酸高。其中的原理，涉及到离子泵，逆梯度转运等专业知识，这里就不详细说明了。
总之，和游离氨基酸相比，小分子肽的吸收，有耗能低、转运快、载体不易饱和等很多优点，所以，除了少数严重过敏的宝宝，轻度过敏宝宝，选用深度水解奶粉更适合。即使是严重过敏的宝宝，再使用一段时间氨基酸奶粉后，也要以深度水解奶粉作为过渡，进行转奶，才能逐步恢复到用普通奶粉。有关转奶的知识和方法，网上很容易找到，如果确实不知道，我下次再讲。
氨基酸奶粉，是把蛋白质分解为最基本的氨基酸。而深度水解，是分解为小分子肽。从水解程度上，深度水解奶粉不如氨基酸奶粉，但是从吸收效率上，小分子肽的吸收效率要比氨基酸高。其中的原理，涉及到离子泵，逆梯度转运等专业知识，这里就不详细说明了。
总之，和游离氨基酸相比，小分子肽的吸收，有耗能低、转运快、载体不易饱和等很多优点，所以，除了少数严重过敏的宝宝，轻度过敏宝宝，选用深度水解奶粉更适合。即使是严重过敏的宝宝，再使用一段时间氨基酸奶粉后，也要以深度水解奶粉作为过渡，进行转奶，才能逐步恢复到用普通奶粉。有关转奶的知识和方法，网上很容易找到，如果确实不知道，我下次再讲。
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