团建感悟：不要活在美颜相机里。
每一次拍照，找角度，开美颜，为了显白，显瘦，都是显出来和美化出来的。要认清现实，50岁阿姨相机里的你，才是真实的自己，是一个，极其普普通通，会渐渐老去的中年人。
要想白，就防晒，要想瘦，就减肥。
认清现实，放弃幻想，脚踏实地，努力生活。
两年过去，没有原地踏步，给自己点赞。
这个红薯，真的，很好吃！

#亚太正骨# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
【瘦不下去、胖不起来都是脾胃不好导致的】

在生活中经常会见到这两种人群，一种想瘦，瘦不下去，一种想胖，胖不起来，这两种人群经常被体重所困扰，那为什么有的人瘦不下去，而有的人却胖不上来？不管采取任何方法都达不到效果，其实瘦不下去和胖不上来都是脾胃不好惹的祸。
1、为什么会瘦不下去？

瘦不下去的人是由脾胃虚弱，运化无力，不仅无法将水谷转化为精微物质供人体利用，反而转化为脂肪堆积体内而导致体重不断增加而形成肥胖症。在平时经常会看到胖子稍微一动就流虚汗，而且极易疲劳，大腹便便，但其实这是典型的脾虚湿盛的表现。
而导致气虚最常见的原因是脾胃虚弱，脾胃虚弱的人身体内湿气重，气运行受影响，再加上减肥时过度节食让脾胃更受损，也就让减肥效果更不明显。
2、为什么胖不起来？

胖不起来大部分是偏瘦的人，而瘦人基本存在阴虚火旺，阴虚火旺是指身体的阴津减少，津液是指身体液体类的东西，如水、血液等都属于阴津的范围。

大多数阴虚火旺的人身体液体过少，火气旺盛让脂肪被燃烧而体重上升不了。同时阴虚火旺的人一般会伴随着口舌干燥，烦躁不安以及睡觉不踏实等现象。

03、瘦不下去和胖不上来的人日常该如何调理？

①、瘦不下去的人可以用薏米、扁豆、莲子、芡实、山药等健脾除湿的药食同源的食材煮粥喝，必要时可以找中医调理。
②胖不起来的人平时可以用西洋参、金石斛、百合、枸杞等:滋阴降火的食材煲汤喝，必要时找中医调理。

11月9：今天读到罗老师分享的责任和幸福的关系，分享给大家，共勉，没有离开责任的幸福，如果离开责任的幸福，最终都是痛苦，真真的幸福，一定是在责任之中，当你恪守你的责任，这本身就是幸福，我们之所以遵循道德，不是为了追求幸福，而只是因为这本身无愧于我们拥有的幸福。
今日大饼重回巅峰，再创新高，很遗憾一路走来，却因为种种原因没能坚持陪它走到最后，这是一段刻骨铭心的经历，会永远留在那个夏天的青春里！
今日好友又给我分享了元气森林的奶茶和小番薯，
不得不佩服，现在的产品营销文案确实很重要，但凡文艺又优雅，打着低糖低脂低热量，还含有高蛋白的文案，让你觉得喝这个不仅不用担心胖，还可以补钙，补充营养，就是给你一种错觉，你喝的是奶茶的口感，但是牛奶的健康，一下就可以捕获想喝奶茶又担心胖的小姐姐们的芳心，看来这个冬天想瘦是不可能的，毕竟生活很苦，得吃点甜的来感受一下幸福！