Day317训练日志：
匆匆忙忙每一天！
～
✅背部训练20211119
1️⃣俯身杠铃划船8-12rm 4组 40kg
2️⃣拉锁中距高位下拉8-12rm 4组 109kg
3️⃣俯身单臂哑铃划船8-12rm 4组 20kg
4️⃣固定器械高位宽距下拉8-12rm 4组 34kg
5️⃣杠铃臂弯举 12-20rm6组 20kg
6️⃣拉锁臂屈伸12-20rm6组27kg
匆匆忙忙每一天！
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✅背部训练20211119
1️⃣俯身杠铃划船8-12rm 4组 40kg
2️⃣拉锁中距高位下拉8-12rm 4组 109kg
3️⃣俯身单臂哑铃划船8-12rm 4组 20kg
4️⃣固定器械高位宽距下拉8-12rm 4组 34kg
5️⃣杠铃臂弯举 12-20rm6组 20kg
6️⃣拉锁臂屈伸12-20rm6组27kg
今日谈话感悟
为什么有的人永远有看透人性本质的能力呢？
肮脏，积极，阳光，善变，自私
想的太好也没用[抱抱]
whatever 今天也是被爱的一天
收到舅妈投资人的爱意也太开心了吧❤️
但是后面接一句好好上班是什么鬼？
本来想戒咖啡的一天
终究未遂
原来热拿铁对我也很友好呀
记录瑶瑶昨天单押话术
世界这么乱正经给谁看？
7个四你开不开
为什么有的人永远有看透人性本质的能力呢？
肮脏，积极，阳光，善变，自私
想的太好也没用[抱抱]
whatever 今天也是被爱的一天
收到舅妈投资人的爱意也太开心了吧❤️
但是后面接一句好好上班是什么鬼？
本来想戒咖啡的一天
终究未遂
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7个四你开不开
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