#丁禹兮[超话]#
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#最好的告别-阿图葛文德[图书]#

《最好的告别:关于衰老和死亡，你必须知道的常识》，又一部关于面对死亡的书。这本书不同于《遗愿清单》，那本是感性的，有温度的，记忆每个人的发光点和带给我们的感触。而这本是理性的，是科学的，从医学的角度，从生理学和心理学的角度，讲述了死亡和医药的局限，我们应该怎么面对衰老和死亡的来临，当自己或自己亲人，到了生命的最后，我们能做什么，应该做什么，怎么对待生命的最后阶段，怎么有尊严有质量的走完这个阶段。

我们如何使用时间可能取决于我们觉得自己还有多少时间。当你年轻、身体健康的时候，你相信自己会长生不老，从不担心失去自己的任何能力，周围的一切都在提示你“一切皆有可能”。你愿意延迟享受，比方说，花几年的时间，为更明媚的未来获取技能和资源。你努力吸收更多的知识和更大的信息流，扩大自己的朋友圈和关系网，而不是和妈妈黏在一起。当未来以几十年计算的时候，你最想要的是马斯洛金字塔顶端的那些东西——成就、创造力以及“自我实现”的那些特质。但随着你的视野收缩，当你开始觉得未来是有限的、不确定的时候，你的关注点开始转向此时此地，放在了日常生活的愉悦和最亲近的人身上。我推荐每个人都读一读这本书，至少30以上的应该读一下。提前思考这个问题也许有助于找到你应该珍惜的东西。

书摘
1、高龄老人告诉我，他们最害怕的并不是死亡，而是那之前的种种状况——丧失听力、记忆力，失去最好的朋友和固有的生活方式。正如菲利克斯对我说的：“老年是一系列连续不断的丧失。”
2、当“生命的脆弱性凸显出来”时，人们的日常生活目标和动机会彻底改变。至关紧要的是观念，而不是年龄。
3、所以，事情就是这样逐渐演变的。在像我祖父那样的人没有依靠的情况下，我们的老年人过着一种受控制、受监督的机构化的生活。这是医学为不可医治的问题设计的解决办法，一种能保证安全，但是没有他们所关心的内容的生活。
4、随着年龄增长，我们都学会从简单的愉悦中寻求慰藉——友情、日常的例行公事、好食物的味道，以及阳光照在脸上的那种温暖。我们对于实现和积累的奖赏兴趣变小了，对于仅仅活着的奖赏兴趣加大了。然而，一方面我们感觉没那么雄心勃勃了，同时，我们对于我们的遗产又更加关心了。我们深深感到一种需要，必须确认外在于我们，使我们觉得活着更有意义、更有价值的目标。
5、无论我们面临怎样的局限和阵痛，我们都希望保留我们作为自己生活篇章的作者的自主或者自由。这是人之为人的精髓。
6、我们所要求的就是可以做我们自己人生故事的作者。故事总在改变。在生命历程中，我们会遭遇无法想象的困难。我们的关切和愿望可能会改变。但是无论发生什么，我们都想要保持按照与自己个性和忠诚一致的方式，塑造自己生活的自由。
7、我们最终的目的不是好死，而是好好地活到终了。
8、把今天过到最好、而不是为了未来牺牲现在。

米体--哲科在米兰德比中因为屈肌肌肉疼痛而主动要求离场，幸运的是，球员在波黑国家队接受的检查排除了屈肌受伤。不过，哲科屈肌的不适得到了证实，国米对此一直保持着关注。球员需要休息和治疗，所以，周六对阵芬兰的比赛，哲科能否出场现在还不确定。
由沃尔皮教授领导的国米医务人员，在球员伤病的问题上，一直与他们的国外同事们保持着密切联系，尤其是确定相对于巴雷拉，哲科的不适程度更高之后。不过，不管怎样，哲科都将留在国家队集训并会努力治愈自己，因为在周六对阵芬兰和下周二对阵乌克兰的比赛之间，球员的目标是尽快回到球场。小因扎吉则希望球员不会冒不必要的风险来参加比赛。