越来越觉得，家庭教育对一个人的塑造是非常重要的。你做的每一个决定，都印有家庭的痕迹，而这个决定与你日后的选择又是息息相关。人生道路上，选对路，做对事，跟对人，每个环节都是环环相扣，错一个方向，就需要花费更多的力气去就行修整。虽然很难，但还是要坚持，因为能发现自己走错路，选择回头修整也是很幸运的。越长大越明白，人生不能所有的事情都如你所愿，可能事事不如意，一波三折，折上折，但只要挫折打不垮你，总有一个地方等着你，挺住就是胜利。大不了回家卖红薯吧～这个时候又需要附上导员“红薯”。

#中国这么美#

凌晨突然醒来就看了昨晚心心念念的「中国这么美」，是爱了那么久的「痛仰」。「一直往南方开」到了福建政和，一个我没有听过的小山村，熟悉的福建普通话味儿把我拉回上大学的时候，时间过得好快，我的大脑好像有自动筛选功能，留下的都是我四年美好的回忆。

朴实的村民，简单的幸福，「愿爱无忧」最贴切的就是孩子们的笑脸。如不如意都终将过去，但请「不要停止我的音乐」。痛仰，下一次现场见吧！[心]

那些悲剧，表面上看是一时情绪失控，但其实大多是日积月累肆意放任情绪而来的，所以遇到事情才会一激就怒。当然，放任情绪，并不完全等于发怒和发脾气，也包括长期放任自己沉浸在压抑、悲伤、懊恼之中，久而久之，表面沉默的火山也会爆发。如果平时疏于对自己情绪进行观照和训练，面临意外的冲突时，又要拿什么去保持那份最后的清醒与克制。学会从情绪中抽身，人在生活中总会遇到一些糟心的事，难免会有情绪。日常里，最简单的办法就是察觉到自己的情绪，并且从中抽身出来，不要把自己的焦点都放在这些给自己带来困扰的情绪上。可以散散步、喝杯水、听一首柔和的音乐，或是找朋友谈谈的机会，转移自己的注意力，让情绪慢慢缓和下来。虽然不能彻底化解，但至少不要让这些情绪继续滋长壮大。观察情绪起伏的源头，更进一步的方法，是逐渐懂得作为一个旁观者，旁观自己的情绪。观察自己的情绪是从哪里来？如果是已经发生过的事，都已经过去了，生气也于事无补。负面情绪没有用处，解决问题才更实际。动情绪不但没用，反而会使自己乱了方寸；如果再加上出言不逊，或动作粗暴，那我们身上的细胞不知道会死掉多少，真是既伤身又伤心。又如果是还没有发生的事，那就更不需要去管它了。知道引起情绪起伏的原因，观察情绪的生灭，以及了解情绪对健康的影响，才是有智慧的处理方式。这种智慧，就是明白情绪生灭的来龙去脉；知道了以后，该怎么处理，就怎么处理。我们需要掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制，从而做出让自己后悔的事情。当机立断 止息烦恼，更深一层的方法，是根本不管它的来龙去脉，不管它的源头是什么，起因是什么，爆发点是什么？而是往下去看，观察自己的情绪和念头，是好念头吗？是智慧的念头，还是烦恼的念头？如果是烦恼的念头，老是自己跟自己过不去，那就太没智慧了。只要这情绪是不好的，对自己不利的，不管它的生起有没有道理，当下就停止念头，这就是最好的“止损”。生活中，我们难免遇到不如意的事，有人忧思百结，不断内耗自伤，有人脾气暴躁，冲动酿成祸事，说到底，所有的坏情绪最终都是由自己来承受后果的。愿我们都能及时从情绪中抽身，旁观自己的情绪起灭。当机立断，止息烦恼，学会控制和调节自己的情绪，做一个有智慧、有福气的人。 https://t.cn/8kdK5lK