#南艺唠嗑#早餐
爱吃面包的人 尊重自己的需要，记住专业的提醒⏰ 一片面包毁所有【所以不要吃两片[色][色]】

1⃣️面包片 中间压一下出坑状 把蓝莓排上去
2⃣️空气炸锅 烤箱都可以 180度 十五分钟
3⃣️淋上原味酸奶或者零糖酸奶 外脆 内软甜

把高热量的食物放在早餐吃 也是专业人士说的
综上所述
1⃣️看自己体重
2⃣️尊重自己
3⃣️别被专业口号撕裂
4⃣️认真吃 好好吃 慢慢吃

你会发现 慢慢的 ️改变 https://t.cn/RJPse79

自从蒋勤勤被陈建斌踢爆，将黄磊视作心中的高冷男神后，7月21日，在栏目组发布的花絮中，一段未播的内容曝光。对付镜头的蒋勤勤显示，黄磊、孙莉夫妇二人都是朋友，说白了的钦佩是大量的赏析，但是蒋勤勤却表示，黄磊的好朋友不仅是厨艺，而且还是很喜欢烹饪。
和黄磊合作过几部作品，蒋勤勤也表示，每到黄磊因为工作中要公出家门，都是会提前为孙莉做好饭；
假似黄磊有时没煮好饭就离家出走，蒋勤笑言孙莉将面临饿肚子的窘境，或仅以新鲜水果充饥。
不仅在此，蒋勤勤更觉得黄磊还很喜欢健身运动，这正是陈建斌缺少的。应对妻子的叫法，陈建斌尽管有心争辩，但也承认确实做得不如黄磊。
陈建斌的叫法并不假，毕竟他以前在真人秀节目中为当时正抱着二胎的蒋勤做饭，当时的电视真人秀节目中饰演的“硬汉”形象一瞬间破裂，面对的是一堆硬汉的形象，面对的是一场洗劫。
而且蒋勤勤点老公缺憾并非嘲讽，只是期望对方更高明一些。只是她出人意料地曝出孙莉和黄磊即使恩爱早过了20年，完婚也已经17年了，但还是被当作小姑娘一样溺爱。
蒋勤勤说的话也不假，孙莉曾在《爸爸去哪儿》第二季时探班老公和闺女，为了更好地制作出意外惊喜，她当场制作了一份手工牛轧糖，原本的甜点就是在“爸爸去哪儿”第二季时探班老公和闺女，为了更好的制作出意外惊喜，她当场制作了一份手工牛轧糖。
之前黄磊也曾在采访中吐槽过，以前出门在外都会担心孙莉吃不太好饭，但是发觉老婆的难题早已得到解决，小伙伴们家中的炖猪脚、卤味牛肉都是会给她买的，以前也会担心孙莉吃不太好饭，但这次孙莉却发现自己的厨艺不够。
对于自己烹调不精，孙莉也不忌讳，有不少次她爆晒舞台剧后深更半夜进家，黄磊依然为她准备鲜面条、鲜虾等花样夜宵，她也不忌讳。
随着大女儿黄磊女儿的长大，孙莉不仅表演过钢琴，还把孩子亲手做的晚餐放到了外面，从吐司面包到菜式，无论是外观设计还是面包技术专业，都是非常专业的。孙莉也是一位大赞，老公不用担心公出的生活中她们母女俩的正餐难题，毕竟闺女已经能够遗传爸爸的技术，可以喂饱母亲。
虽然孙莉抱怨黄磊女儿的厨艺并不缺乏炫耀的意味，但却透露出一个女人在婚姻生活中最幸福的样子。虽然黄磊和她很久以前就结婚了，也早就有三个孩子相继哌哌落地了，但她还是好似小姑娘一般被溺爱。
之前被评价为古装女神，孙莉婚后慢慢退出荧幕，但黄磊仍然没有让她洗干净洗脸，除了按照自己的兴趣爱好演舞台剧、舞蹈等外，还在为黄磊做点什么。
大众场所黄磊秀出去的幸福快乐姿势，朋友蒋勤曝料其每一次出镜都需要提早做好饭的关键点，而这或许正是因为她的努力才能让人羡慕，而这也正是她所期待的。

#进度更新#
草莓芝芝虽说要下个月能上，但先给大家及时更新进度吧。一件今年我做过的外面和内在最不吻合的衣服[苦涩] 看着简简单单小面包羽绒服，内里细节繁琐的要命，经常看兔兔讲专业知识点的宝宝 看细节图就能看出来有多繁琐了。定制的零件超级多。

左样右正。首先说下面料，做的很棒无可挑剔，面料一定会让你们惊喜。因为它不是我们印象中羽绒服滑滑的料子，是绒绒的磨毛手感，超级超级舒服了！ 要命的是它没有里衬料，它在用面料做里衬！！奢侈品果然够奢～

再说充绒。兔兔家羽绒服标配：日标95大朵白鹅绒。样衣充绒还没有达标哦，因为一件衣服只能用手充，就会出现不均匀的现象，我们大货是用机器充 严格按照比例来。回去工厂会再调整充绒量确认好才能做大货。你们放一百个心，兔兔这里用的绒和充绒量只会比zp标准高。

零件太多了，我们定制了n处细节，比如蘑菇扣，拉链，拉链头，收口绳，扣头，连收口绳都是定染的，各处的工艺分开来说都不是有多难，但组合到一件衣服上就是很多很多。对了 全身有4处拉链但都是隐藏的，要用面料包住。样衣是第一版，细节肯定还需要调整，包括左右航线对齐，包括细节工整，包括羽绒左右均匀，大家看得见的问题 兔兔都已经跟工厂密切沟通在第二版里修改。

这件衣服我希望大家收到可以里里外外看看，就知道有多精致了。价格还没有核算，但绝不可能是市场货一件简单面包羽绒服能比的，首先保证大牌品质，然后高性价比[ok]