【联合国粮农组织：阿富汗濒临灾难边缘 亟须农业援助 | La ONU advierte del riesgo de hambruna en Afganistán por la sequía】La ONU advierte del riesgo de hambruna en Afganistán por la sequía. Un nuevo informe de la FAO señala que la sequía y la crisis económica han dejado a cerca de 19 millones de personas frente a una situación de inseguridad alimentaria grave. Más: https://t.cn/A6xMLzRW
专题专刊分享｜Elle US
模特 Imari Karanja 被摄影师 Richard Burbridge 的镜头捕捉到，为《Elle US》2021 年 10 月号的时尚社论“ High Art ”拍摄。造型负责人是 Patti Wilson，他从Balenciaga、Giambattista Valli、Alaïa、Schiaparelli 等品牌中挑选高级定制时装。
宣发；jk-jack
来源：ELLE
#微博摄影[超话]# #时尚摄影[超话]# #JK-Jack#
模特 Imari Karanja 被摄影师 Richard Burbridge 的镜头捕捉到，为《Elle US》2021 年 10 月号的时尚社论“ High Art ”拍摄。造型负责人是 Patti Wilson，他从Balenciaga、Giambattista Valli、Alaïa、Schiaparelli 等品牌中挑选高级定制时装。
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来源：ELLE
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#女子吃素减肥致走路不稳双手麻木#
看吧！看吧！活生生的案例！
多吃蔬菜有好处，但是长期素食嘛，就不建议了，弊端太多了～
1. 增加中风的风险
鱼类是omega-3脂肪酸EPA和DHA的丰富来源，对大脑功能、降低甘油三酸酯和减少因心梗和中风而导致的死亡风险非常重要。虽然某些植物油中也含有omega-3脂肪酸ALA（亚麻酸），但人体转化效率较太低
2. 增加骨折风险
3. 降低免疫和神经系统的功能
4. 增加贫血的风险
肉类是维生素B12的最佳来源，维生素B12和叶酸是正常红细胞形成，组织和细胞修复，以及DNA合成的必需元素。研究显示，2/3的素食者缺乏维生素B12！
最好的办法—弹性素食或者选择性素食
比如阶段性调整，再比如有几种建议
▪️半素食主义者（Semi-vegetarian）：素食为主，间歇性饮食中会包含肉类
▪️准素食主义者（Quasi-vegetarian）：饮食中包括鱼类和禽类，但是没有畜类
▪️乳蛋素食者（Lacto-ovo vegetarian）：饮食中包括蛋、奶及乳制品，但是没有畜类和鱼类
▪️鱼素者（Pescatarian/Pesco-vegetarian）：饮食中包括鱼类
看吧！看吧！活生生的案例！
多吃蔬菜有好处，但是长期素食嘛，就不建议了，弊端太多了～
1. 增加中风的风险
鱼类是omega-3脂肪酸EPA和DHA的丰富来源，对大脑功能、降低甘油三酸酯和减少因心梗和中风而导致的死亡风险非常重要。虽然某些植物油中也含有omega-3脂肪酸ALA（亚麻酸），但人体转化效率较太低
2. 增加骨折风险
3. 降低免疫和神经系统的功能
4. 增加贫血的风险
肉类是维生素B12的最佳来源，维生素B12和叶酸是正常红细胞形成，组织和细胞修复，以及DNA合成的必需元素。研究显示，2/3的素食者缺乏维生素B12！
最好的办法—弹性素食或者选择性素食
比如阶段性调整，再比如有几种建议
▪️半素食主义者（Semi-vegetarian）：素食为主，间歇性饮食中会包含肉类
▪️准素食主义者（Quasi-vegetarian）：饮食中包括鱼类和禽类，但是没有畜类
▪️乳蛋素食者（Lacto-ovo vegetarian）：饮食中包括蛋、奶及乳制品，但是没有畜类和鱼类
▪️鱼素者（Pescatarian/Pesco-vegetarian）：饮食中包括鱼类
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