「今天一整天你的水量喝够了吗?」
今天小编遇到陈佳琳营养师时,被这么一问,才发现原来「没事多喝水,多喝水没事」这么难
对于人类而言,水是一种仅次于氧气的重要物质,人体重量的70%都是水无论是营养物质的消化、吸收、运输和代谢,或是废物的排泄,又或是体温的调节,都离不开水。
但陈佳琳营养师提醒,也别猛灌水,喝水也是有诀窍的!
1. 早晨空腹喝一杯500ml温开水,可润滑肠道并把体内的垃圾及毒素清光,肠胃道更醒后即可开始美好的一天️
2. 水分每日建议摄取量为体重乘以30,例如60公斤的人乘以30为1800ml白开水,切记无糖茶类是不可取代白开水的喔♀️
3. 睡觉前勿再大量饮水,避免造成半夜频尿、睡眠中断,影响隔天生活作息。
贴文指导 遵义医学院 陈佳琳营养师
#肺癌大小事 #肺癌 #肺腺癌 #肺癌怎麽吃
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但陈佳琳营养师提醒,也别猛灌水,喝水也是有诀窍的!
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#遵义身边事# 【重磅 桐梓县互联网投稿渠道强势回归!】即日起,用镜头记录下遵义(桐梓)的生活点滴,发现遵义的身边事、民间达人、奇闻趣事、暖心场面或是春暖花开,期待你与我们分享遵义大小事。视频内容必须具有真实性、时效性、独家性,不接受从自媒体等网络下载的视频进行投稿。稿件一经采用还有丰厚的稿费哦
也可以到微博#桐梓[超话]#社区发布爆料,同时欢迎各位网友在#遵义约拍[超话]#中分享摄影照片
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#成都大小事[超话]#又是一帮熊孩子!!![衰][衰][衰]
1月18日,贵州遵义3名熊孩子恶作剧,竟将锥桶摆放在高速路中,整蛊过往的车辆!路过的车辆看到安全锥桶后猛刹车或急转行车道。
随后,交警找到3小孩和他们的家长,对他们进行教育并讲解交通法规。
熊孩子太熊了!行人上高速本就非常危险,其中2小孩轮流高速上多次摆放安全锥桶,不论是过往的车子还是小孩,都是十分危险的!住高速路旁的家长们,有且有必要教育好孩子,切勿高速上玩耍,切勿做一些对其人有危害的事情啊!
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随后,交警找到3小孩和他们的家长,对他们进行教育并讲解交通法规。
熊孩子太熊了!行人上高速本就非常危险,其中2小孩轮流高速上多次摆放安全锥桶,不论是过往的车子还是小孩,都是十分危险的!住高速路旁的家长们,有且有必要教育好孩子,切勿高速上玩耍,切勿做一些对其人有危害的事情啊!
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