D139，截止目前，11月跑了142.72公里。
今天早起把自己的称安了电池，48.2kg。
说真的有点崩，我看起来超级瘦。
但是想体重回到43.5。还有4.7kg。
所以这个月完成不了的目标，12.26是ddl。
今天不想运动，整个人状态无比的差。
疯狂吃了一整天，又一次感受到很撑濒死。
我真的不该称体重，数字简直是梦魇。
希望明天能调整好，恢复运动。
明天还有勇气继续运动吗？？？

#减肥[超话]#
Day4⃣️2⃣️｜已瘦9.8斤｜139.0斤在校减肥
巅峰体重：172.0
最终目标：110.0
今日体重：129.2
昨日体重：127.8
变化：⬆️1.4
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泡jio jio✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
拌粉➕鸡蛋肉饼汤➕黑咖啡
◾️中餐
莴笋➕冬瓜➕➕板栗酥✖️2⃣️
▪️晚餐
咖啡味谷物棒
◾️加餐
橘子➕核桃✖️1⃣️
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧48min
每日跟练 D17✖️3⃣️组
————————— 碎碎念—————————
一大早和室友坐在店里吃热乎乎的早饭，真的好幸福啊.啦啦啦～发给妈妈看，妈妈说我平时看你的早饭吐司什么的，我都看吐了，你终于变花样儿了
呜呜呜，这辈子再也不去那个档口买饭啦.中午吃的鱼肉都是臭的，可把我恶心到了.一气之下，就猛吃了两块板栗酥
果然得正常规律饮食啊，今天一天下来，胃可舒服多了.以后一定切记，夜晚不暴食，顶的我胃胀➕胃难受

#健身打卡#
今天又收获了“长高了”的评价[doge]
从8月的一周2-3次到10月开始一周5-6次
从每次无氧有氧各1小时变成无氧2小时
从不吃晚饭（错误示范）到中午晚上保持轻食一周可放肆两天
虽然一开始抱着钱要打水漂or我要瘦到90斤的目标
前两个月体重一斤没掉体脂率掉了4个点
然后因为做医美躺了2周尽管体重到了47kg但看着更臃肿了[裂开]
出了两次差立刻胖了7斤又开始恢复锻炼
假胯宽终于干掉了 虽然屁股也小了（我可能是唯一一个健身屁股会小的人
现在已经完全不care体重具体多少了
健身有时候还真看天赋 上半身相比下半身真的弱得不行
下一阶段加强肩 三头肌 下腹
要上蛋白粉了[允悲]