#变啦[超话]#你知道为什么吃得太快会变胖吗？

胃的饱腹感，传输到大脑需要20分钟的时间。

也就是说，还没到20分钟的时候，因为吃得太快，你已经把胃塞得满满的，可是大脑却还不知道胃已经被填满，于是你还会继续吃东西，直到20分钟后，大脑感觉到的已经是“撑了”。

每次吃东西都很快，吃进去的食物就相对更多，自然比吃得慢的人摄入更多的热，怎么可能会不发胖呢？ https://t.cn/AigLRH1z

十月进入尾声了，可板栗不会只在十月笑哈哈。因为吃下一颗板栗，我们尝到了绵软和甜蜜。可是，里面浓浓的淀粉，让这份满足填满我们的胃和心，从过去延续到未来。板栗给我们的满足，一些成为了成长岁月的回忆，一些变成了平凡生活的盼头。如果有人曾愿意跟你一起打栗子，那他一定是你儿时要好的玩伴；如果有人愿意为你慢悠悠剥栗子，那他一定细心爱着你；如果有人愿意为你炖一锅栗子排骨汤，那大约是要同你一起过长久日子了……走吧！一起排队买点栗子。不知不觉，深秋的日子又软乎了一点，甜蜜了一点，满足了一点。看着笑哈哈的板栗，我们的嘴角也笑起来，心里也甜起来。愿你，像一颗板栗，在日子里变得圆滚滚、热乎乎，在生活里，一直笑哈哈。

八点半，结束加班。在这伴随着强降温的台风天里，就应该找家温暖的小店给胃一份温暖的慰籍。这是一家藏的很深的居酒屋，虽然小到只有吧台但是装修得很考究，很有深夜食堂的感觉。菜单是手写的，菜品不多分量不多味道却很棒。也许因为是冷雨夜，店里也就我们两个客人，我们边吃边聊，胃填满了，心也就暖了。