来到学校2个多月,学生们给我带来开心,也带来失望、伤心、生气。接手我们班全市倒数第二,现在看是有进步。会批评他们;也会告诉某个小女孩,不必委屈自己和别人做朋友,你有喜欢你的人和你的朋友,不尊重你的人明确拒绝她;会为运动会上的一幕掉眼泪。容易感动也容易暴躁哈。10年啦,白驹过隙,往后少生气多平和
#健康小贴士# 【#性价比最高的3种运动#,冬天也要保持运动】《柳叶刀》刊登过这样一项研究:通过对8万人、10年的追踪,寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系。结果表明,“性价比”最高的3种运动分别是以下3种:
* 第一名:挥拍运动。包含网球、羽毛球,能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名:游泳,能降低28%全因死亡率的风险;
* 第三名:有氧运动,能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒:每次锻炼45~60分钟,一周运动3~5天,就能获得最高的“健康收益”。冬天跟生命君一起锻炼吧!(生命时报)
* 第一名:挥拍运动。包含网球、羽毛球,能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名:游泳,能降低28%全因死亡率的风险;
* 第三名:有氧运动,能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒:每次锻炼45~60分钟,一周运动3~5天,就能获得最高的“健康收益”。冬天跟生命君一起锻炼吧!(生命时报)
【#性价比最高的3种运动#,冬天也要保持运动】《柳叶刀》刊登过这样一项研究:通过对8万人、10年的追踪,寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系。结果表明,“性价比”最高的3种运动分别是以下3种:
* 第一名:挥拍运动。包含网球、羽毛球,能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名:游泳,能降低28%全因死亡率的风险;
* 第三名:有氧运动,能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒:每次锻炼45~60分钟,一周运动3~5天,就能获得最高的“健康收益”。冬天跟生命君一起锻炼吧!(生命时报)
* 第一名:挥拍运动。包含网球、羽毛球,能降低47%全因死亡率的风险。
* 第二名:游泳,能降低28%全因死亡率的风险;
* 第三名:有氧运动,能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒:每次锻炼45~60分钟,一周运动3~5天,就能获得最高的“健康收益”。冬天跟生命君一起锻炼吧!(生命时报)
✋热门推荐