#无限养生趴##健康过冬指南##纯健康#
在家吃了两周，虽然花费和点外卖差不多，但吃的种类更多，食材的新鲜度和烹调方式都能自己把握，感觉肠胃清爽了不少。

这两天的饮食，因为没有先设计食谱，完全凭感觉吃。出现了一些问题。

1、前天因为要讲公共营养师的课程，晚餐吃的马马虎虎，全天热量只有1340kcal。
早饭P1，504kcal✓
午饭P2，510kcal，略低
晚餐326kcal，也很低。（1个大橙子，5块牛肉干，一根奶酪棒，一袋酸奶）

2、昨天加餐，吃了根榴莲雪糕，热量1701kcal。
早餐315kcal，1片全麦面包，5块牛肉干，一盒三元酸奶，半个橙子(和小朋友在家吃，比较匆忙，没拍)315kcal
加餐P4，70kcal，一个椰子
午餐P5，626kcal✓
紫菜虾皮小馄饨，一个鸡蛋，2颗大油菜，3朵香菇
加餐117kcal，榴莲雪糕1支
晚餐P6，573kcal，热量较高
一根煮玉米，一个梨，一袋无糖酸奶，一袋每日坚果

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【我院召开亚运会排球、橄榄球赛第七次工作推进会】

11月22日晚17点，亚运会排球、橄榄球测试赛第七次工作推进会在恕园40-504会议室举行。体育学院院长周武、党委书记袁智杰、副院长张辉、副院长张磊、党委副书记吕超出席，亚运会橄榄球、排球各领域主管共同参会。

会上，副院长张磊首先就亚运会橄榄球测试赛最近动态进行了通报，要求排球、橄榄球组按时完成各领域内专职人员（P类）的招募以及信息上报。随后，橄榄球各领域主管就各自的任务时刻表编制情况以及志愿者培训计划依次进行汇报。排球赛事器材领域主管汇报排球比赛器材和预算编制的整体情况。

“学校、学院高度重视亚运会橄榄球赛和排球赛，各部门各领域要集中精力，把各项工作做实做细。”刚刚结束亚组委挂职工作的副院长张辉在会上发言，他强调各领域要对标亚运会正赛标准，做好人、财、物的配置，把预算做精细，要将工作计划考虑周全。

院长周武做总结讲话，他对各领域目前按节点开展的各项准备工作表示肯定，布置好接下来的工作任务后，他希望全体工作人员要继续努力做好做全，要研究透彻服务内容，努力提升服务标准，把上传下达、沟通协调、及时保障的作用发挥到最大，全力保证亚运会各项赛事的顺利进行。