肾衰竭的预防保健措施有哪些？

一、五谷杂粮最健康
随着人们生活水平的提高，公众的饮食接近高胆固醇、高蛋白、高糖分的三高状态。人们更是对一些油炸食品、糕点等特别偏爱，殊不知这种饮食方式更容易导致疾病的发生。预防急性肾衰要一日三餐清淡为主，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，无需摄入过量的蛋白质。余惠民主任强调，五谷杂粮最健康。
二、不可小视健康检查
有些肾脏疾病是有遗传性的，如先天性肾病综合症、多囊肾、遗传性肾炎等。因此有肾病家族史的人要定期体检，早发现，早治疗。另外，慢性肾脏病发病隐匿，公众也要重视体格检查，加强肾脏疾病的预防保健，以免发展为肾功能衰竭。
三、水是健康之本
饮水少、尿排泄量少的群体高发尿道炎、高尿酸血症等疾病。水是健康之本，摄入充足水分，可预防肾结石。肾结石可诱发一系列的肾功能障碍，最终导致肾功能衰退。
四、注意尿液改变
尿液是肾脏功能的直接反应。机体的代谢废物均由肾脏过滤后，形成尿液排出体外。急性肾衰的预防保健措施，要注意尿液的改变，如发现尿中带泡沫，则说明可能是尿道发炎及大量磷酸盐的排出。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

#云下生活米面杂粮# 烦烦团→https://t.cn/A6xt5tgA
云下的草原牛肉干，无添加不干硬，有肉香且越嚼越香[牛哞哞]咸淡适中，香辣味的不会很辣，吃完不会口干。家属超爱，每次吃的超快[喵喵]像我牙口不大行的，吃着也不太费劲儿[awsl]糯玉米我给家人和朋友都买的，得到一致好评₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛口感软糯，自然的玉米香甜，价格也适中，之前团过的反馈也很好，喜欢糯玉米的可以试试哟

做一个快乐的人儿
生活最重要的是开心呀[心]

今日早餐
核桃杂粮欧包、元气早餐椰汁、赣南脐橙

今天喝元气早餐椰汁，0糖、双倍蛋白，早餐来一瓶活力满满！

赣南脐橙细腻无渣、果肉细嫩、水润清香。不催熟、不打蜡！口感九分甘甜、一分微酸[馋嘴]

#美食[超话]##福小妞dear美食##美食打卡##美食分享#