脐轮平衡：
我能自然觉察，流露和表达我的感受和情绪
我有丰富而健康的感官享受
我的内分泌很正常
我饮用充足的水分
我清楚我的需求，并且可以提出需求
我享受活力健康的性关系
我喜欢舞蹈，我很柔软，有细腻敏锐的一面
我是自由的我很有创造力
我可以是是，也可以清晰的说不
我既不控制也不被控制
我的各种关系都很和谐，具有支持性
促进脐轮的，游泳，跳肚皮舞，阿根廷探戈

一些值得摘抄在书签上的神仙句子

1.
永远不要和不同层次的人论长短，那是一种内耗。

2.
一个人看火烧云飞，一个人看万里云吞，一个人看门庭梅雪，同样，一个人用自身微弱的力量行走世间，虽然孤独，却很自由。

3.
我越来越相信，创造美好的代价是努力，失望以及毅力，首先是疼痛，然后是快乐。

4.
人想表达的永远不是他所说的内容，而是渴望被理解的心情。

5.
人生碌碌，竟短论长，却不道荣枯有数，得失难量。

6.
每一次克制自己，都意味着比以前更强大。

7.
能够让你后悔的，从来不是你做过的事，而是你想做却没有去做的事。

8.
总不能还没努力就妥协吧，干就完了又不是没打过逆风局。

9.
成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。

10.
走人生的路就像爬山一样，看起来走了许多冤枉的路，崎岖的路，但最终会到达山顶。

11.
开拓视野，冲破艰险，看见世界，身临其境，贴近彼此，感受生活，这就是生活的目的。

12.
只有站在比别人高的位置时，低头才会有效果。

13.
每个人都想把手伸向夜空，去捕捉那属于自己的星星。但却极少有人能正确地知道自己的星星在哪一个位置。

14.
不管前方的路有多苦，只要走得正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

15.
你要搞清楚自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

16.
我对自己的要求很低，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。

17.
在一个充满仇恨的世界，我们仍然要满怀希望；在一个充满绝望的世界，我们仍然要敢于梦想。

一些值得摘抄在书签上的神仙句子

1.
永远不要和不同层次的人论长短，那是一种内耗。

2.
一个人看火烧云飞，一个人看万里云吞，一个人看门庭梅雪，同样，一个人用自身微弱的力量行走世间，虽然孤独，却很自由。

3.
我越来越相信，创造美好的代价是努力，失望以及毅力，首先是疼痛，然后是快乐。

4.
人想表达的永远不是他所说的内容，而是渴望被理解的心情。

5.
人生碌碌，竟短论长，却不道荣枯有数，得失难量。

6.
每一次克制自己，都意味着比以前更强大。

7.
能够让你后悔的，从来不是你做过的事，而是你想做却没有去做的事。

8.
总不能还没努力就妥协吧，干就完了又不是没打过逆风局。

9.
成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。

10.
走人生的路就像爬山一样，看起来走了许多冤枉的路，崎岖的路，但最终会到达山顶。

11.
开拓视野，冲破艰险，看见世界，身临其境，贴近彼此，感受生活，这就是生活的目的。

12.
只有站在比别人高的位置时，低头才会有效果。

13.
每个人都想把手伸向夜空，去捕捉那属于自己的星星。但却极少有人能正确地知道自己的星星在哪一个位置。

14.
不管前方的路有多苦，只要走得正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

15.
你要搞清楚自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。

16.
我对自己的要求很低，我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。倘能如我所愿，我的一生就算成功。

17.
在一个充满仇恨的世界，我们仍然要满怀希望；在一个充满绝望的世界，我们仍然要敢于梦想。