心理疾病的扭曲认知二:过于概括
7岁时,我买了一副魔术扑克。你或许也已经看到过这种简单的但是让人印象深刻的幻觉:我先让你看牌——每一张都是不一样的。你随机抽一张牌。现在假定你抽了一张黑桃J。你不用告诉我这是一张什么牌,你把这张牌再放回整副牌中。现在我大叫:“思文佳利!”我把牌反过来,每一张牌都变成了黑桃J。
如果你极度地概括这种情况,你会武断地认为,一件事一旦发生了,它就会像黑桃J一样在你身上反复发生。由于要发生的事不可避免地是不愉快的,所以你就会感到难过。
有一次,一位抑郁的销售员在他的汽车窗玻璃上发现了一块鸟屎,于是就想:“我真幸运。鸟儿们总在我车上下赌注(注:英语俚语中的“鸟屎”又有“赌注”之意)!”这是极度概括的一个典型例子。我问他后来是否还有这种体验,他承认,在其二十年的旅途中,他不记得自己在汽车窗玻璃上还发现过鸟屎。
拒绝之痛几乎全是由于过于概括引起的。当这种事情发生时,一个人遇到的不过是短时的失望,而不应该是严重的烦乱。一位害羞的年轻人鼓足勇气约一个女孩。这位女孩由于有约在先,于是就礼貌地拒绝了。于是这位男孩就对自己说:“我再也不约人了。没有女孩愿意和我约会。我的一生都会孤独而悲惨。”在他扭曲的认知里,他的推论就是,因为她拒绝过他一次,所以她永远都会这么做,而既然所有女人都100%具有相同品位,那么地球上任何一位合格的女士都会反复不断地拒绝他。思文佳利!——《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》
7岁时,我买了一副魔术扑克。你或许也已经看到过这种简单的但是让人印象深刻的幻觉:我先让你看牌——每一张都是不一样的。你随机抽一张牌。现在假定你抽了一张黑桃J。你不用告诉我这是一张什么牌,你把这张牌再放回整副牌中。现在我大叫:“思文佳利!”我把牌反过来,每一张牌都变成了黑桃J。
如果你极度地概括这种情况,你会武断地认为,一件事一旦发生了,它就会像黑桃J一样在你身上反复发生。由于要发生的事不可避免地是不愉快的,所以你就会感到难过。
有一次,一位抑郁的销售员在他的汽车窗玻璃上发现了一块鸟屎,于是就想:“我真幸运。鸟儿们总在我车上下赌注(注:英语俚语中的“鸟屎”又有“赌注”之意)!”这是极度概括的一个典型例子。我问他后来是否还有这种体验,他承认,在其二十年的旅途中,他不记得自己在汽车窗玻璃上还发现过鸟屎。
拒绝之痛几乎全是由于过于概括引起的。当这种事情发生时,一个人遇到的不过是短时的失望,而不应该是严重的烦乱。一位害羞的年轻人鼓足勇气约一个女孩。这位女孩由于有约在先,于是就礼貌地拒绝了。于是这位男孩就对自己说:“我再也不约人了。没有女孩愿意和我约会。我的一生都会孤独而悲惨。”在他扭曲的认知里,他的推论就是,因为她拒绝过他一次,所以她永远都会这么做,而既然所有女人都100%具有相同品位,那么地球上任何一位合格的女士都会反复不断地拒绝他。思文佳利!——《正念生活:心理医生教你摆脱焦虑的折磨》
#考前冲刺# 很多同学对这个扑克牌的题都有疑问,统一回答一下,这类题目要围绕每个人知道的信息——X知道花色和Y知道点数以及他们说的话下手。①在Y知道点数的情况下,Y说他不知道这张牌,说明这张牌肯定不是只出现一次的点数J82k(否则,Y在知道点数的情况肯定就能知道这张牌是什么了)。②在X知道花色的情况下,X说他知道Y不知道,说明这张牌的花色一定不是出现了一次的点数所在的花色,即不会是出现J82k所在的黑桃和草花(否则,在Y知道点数的情况下,X不可能这么肯定地说他知道Y不知道)。因此,可以知道这张牌的花色是红心和方块。③在知道这张牌的花色是红心和方块以及Y知道点数的情况下,Y说他现在知道了,说明这张牌一定不是重复出现的点数(否则,这张牌是红心还是方块就不确定了),即这张牌肯定不是A。因此,这张牌是Q、4、5中的一个。④在知道这张牌在Q、4、5中以及X知道花色的情况下,X说他现在知道了,说明这张牌一定是没有多个点数的花色(否则,这张牌是Q还是4就不确定了),即这张牌不是红心。因此,这张牌是方块5。
做了一个很粗糙的北国二周年背景考据,可能有过解读和遗漏看看就行,如果找到新的/被勘误会修改补充
p1:酒瓶和王冠-北训brd
p2:msr的魔道具+北祝祭ow的帽子
p3:背景的彩灯疑似和20七夕的彩灯同款
另:树枝+七彩多边形的设计很像梦森(p4)
p5:brd生日卡(疑似金币捏他)
p6:msr生日卡(疑似构图捏他)
p7:ow生日卡的扑克,和本次背景里的扑克牌花色、数字均相同,但原本的黑桃J疑似被替换成了双子老师的形象?(图太糊看不清)
p1:酒瓶和王冠-北训brd
p2:msr的魔道具+北祝祭ow的帽子
p3:背景的彩灯疑似和20七夕的彩灯同款
另:树枝+七彩多边形的设计很像梦森(p4)
p5:brd生日卡(疑似金币捏他)
p6:msr生日卡(疑似构图捏他)
p7:ow生日卡的扑克,和本次背景里的扑克牌花色、数字均相同,但原本的黑桃J疑似被替换成了双子老师的形象?(图太糊看不清)
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