今日#小雪# ❄️[给你小心心]冬安[给你小心心]
《内经》有谓：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺——此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”意思即是，冬季养生应顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。

—节选自选择中医董洪涛博士
#周一##早安# [给你小心心]

按往年惯例，本地刚开始供暖，而今年供暖已一周有余。
今天的最高气温近20度，室内温度也已达24度，与交冬之日的寒潮大雪相比，形成了鲜明的反差，十月小阳春就应该有点“春”的模样。
早晨遛弯东沙河，发现一株本应在夏季开花的西府海棠，居然在冬季也开花了。
自然界也有“另类”，据说也是由“误会”所至。 https://t.cn/z8cZehM

人是自然界的人，一年四季，春来冬去，我们应该如何养生？
#秋冬# 养生，这些菜品不容错过
[太开心]黄辣丁焖宁夏滩羊
肉质细嫩，脂香肥美，滋味浓香，老少皆宜
[可爱]鲁味石锅海参
Q弹入味，回味无穷，醇香汤汁，滋补到位，秘制汤汁刺激着味蕾，让身子越来越暖
[可爱]葱烧羊肚菌
珍稀食用菌品种，独特的香味，飘香四溢
[微笑]天目湖鱼头煲
鲜而不腥，肥而不腻，入口即化，一口鱼汤，带走冬日寒意
[鼓掌]白玉萝卜蒸羊肉
赛人参的白萝卜，与秘制的羊肉馅，融合营养精华
[嘻嘻]石锅双椒肥肠
干脆香辣，佐酒佳肴，不是所有的肥肠，都可以成为主角
[鼓掌]鱼羊一锅鲜
鲁国特色菜品，悠久的历史，只有尝一口才知道，什么叫鲜！
[鼓掌]渔家萝卜盒
油好食材，秘制的肉馅，内含豆腐、精肉、萝卜
[哈哈]童年的回忆
山药红薯芋头，清蒸吃一口，岁岁财不愁
[哈哈]蟹黄灌汤包
刚出笼的小包包，被您给逮到啦，不要放过它
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