【早餐】
无花果酸奶吐司盒子 | 奶咖

今天将剩余吐司做个吐司盒子，一直想做这个，哈哈，我随意凹造型的，早上睡到7点多才起来，里面吐司是做法式吐司口感，外盒涂上黄油，再放烤箱烤，外酥里嫩，加上酸奶，巧克力酱，还有花生颗粒，整体酸甜中带有坚果香气！

昨天参加同事结婚，2点多才开桌，吃到4点多，整整16道菜，吃得很饱，晚餐就没吃了，大家都没想到他们那边喜酒这么晚，然后菜也很多，还好跟着老板的车，回来刚好上健身房课。

昨晚运动打卡：杠铃塑身+动感单车，杠铃只上一半，没赶上时间，上完单车挺困的就回来洗洗睡了。

❗️酸奶选浓稠一点，希腊酸奶，也可以放冰淇淋，或者奶酪。
| 无花果酸奶吐司盒子 |
食材：吐司块、一个鸡蛋、一些牛奶、无花果、酸奶、花生颗粒、蓝莓、树莓、黄油；
1⃣：吐司块用小刀将中间吐司切掉挖出来，切成小块，平底锅加热，切一块黄油，融化后，吐司壳外面里面涂上黄油，再放入烤箱烤；
2⃣：鸡蛋打在碗里，加些牛奶搅拌均匀，放吐司进去浸泡，充分吸收蛋液，放入平底锅，煎至金黄，煎好后放入吐司盒子里，填满，放一边，凉一些再加入酸奶，无花果切瓣，装饰下，撒点花生颗粒，淋上巧克力酱，弄点蓝莓树莓，就可以吃了；
美好的一天从早餐开始！
#早餐[超话]##减减早午餐记录##网红菜谱大赏##美食种草大赛##不可辜负的美食#

看了昨晚米兰和萨索洛的比赛，下半场两边教练的博弈逻辑很有意思，能反应足球运动的底层规律，今天会做个视频说一下[吃瓜]

国米和威尼斯这场，要稍微晚一些了，对于国米的这场比赛，有什么想聊的，可以在这条微博下给我留言，因为比赛我还没看，就赛后数据来说，哲科跑了11km，会是主要的一个切入点[doge]

大家有什么情绪、观点、问题，都可以留言，争取下午或者明天把视频做出来[抱抱] #国际米兰#

每天的傍晚都好美

吃完饭出来就黑掉了 但是有星星！！！巨亮 闪闪发光（垃圾手机拍得好糊

阿弥陀佛 好想做个单向度的人啊

今天喝了1毛钱的厚乳拿铁 太香了这羊毛

写了很久但是写得很烂而且还没写完的评论

一段有点意思的对白 感觉很符合现在这个时刻

在努力写评论中的一些照片

一张突然翻相册看到的图

一些有趣的对话
（肥肥说这些问题非常难回答）

btw
除了马伯骞 还想和陈立农谈谈恋爱[开学季]