After meditation, it doesn't mean that there are no emotions, but there is a huge space around all kinds of emotions. These emotions don't suffocate us as before. Meditation is to let us live in any state and in the vast space of mind.冥想之后，并不意味着情绪没有了，而是在各种情绪周围有巨大的空间，这些情绪开始不像从前那么让我们窒息了。冥想，就是让我们安住在任何状态中，安住在心念的广阔空间中。

方子记住本子上找用的时候就费时间了。

这一碗粥是蒸糯米鸡的荷叶煮水，放入炒米，加点腐竹白菜和莱菔籽芽，又加几片西洋参。

本是二个不同作用的方子，被乱炖了。

吃到一半跳起来翻本子，记得莱菔籽芽我买来是有特殊用途的，看到那根长长的牛蒡，真想吐出莱菔芽，超市没得的，难买到!

Any way，记下二方: 其一，荷叶加西洋参的作用是通络排毒; 其二，莱菔叶加牛蒡加猴头菇炖汤叫健脾固卫汤。

中国师生和自由美利坚学生的差异：
今天感恩节前夕只有两个人来上课……
（中国老师，中国学生我，一个美国老哥）

老师多次请求互动失败，只能时不时来一句：“anyone with me？”
沉默许久…我开麦：“yes”

课堂一半老师问“any question？”
这位老哥终于开麦了：
“什么时候下课？明天感恩节放假。”
老师：“你想走就可以走，但我今天要讲完。”

接着中国师生一对一辅导地讲课…
问问题回答问题挺到了最后… https://t.cn/Ry8wTOE