一，静：静则养心，心静则神定，活在当下
二，慢：慢为养，快为耗。快节奏中依然有慢生活，早起时间充裕，不会急，就能充分的享受生活和工作
三，松：松而不懈，松中有紧，紧而不僵
四，合：心与意念合，意与气合，人与天地合
五，悟：三分练功，七分悟，悟与生活的关系，悟与工作的关系。走向内心的宁静与淡定
#十堰·武当山[地点]##武当山#

#四季都在养耗#
想象中的自由快乐，从来都有它的边界与代价。老子曰:“有之以为利，无之以为用”，兴趣之所以吸引人，正是它远离功利动机的“无用”之用，让人可以自由自在，沉浸在心流之中。而一旦兴趣成为任务，我们总会为了具体的目标而奔走。要是再作为一项工作，各种辅助性、支撑性的事情也会接踵而至。

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养耗帖 真正懂得人生的人，是为了欣赏而赶路的。通过自己的感官对自然中有形之物的体验，享受到了心灵中的“无形之物”的愉悦，并领悟出“宁静无价”的深刻内涵。人与自然的交融、人从自然中寻找到美感和心灵的宁静，这便是自然文学的独特之美，就是一种精神的需要，一种现代生活高度压力的矫正法，一种重获平衡和安宁的方式。人们因为许多原因走向荒野，但其中最重要的原因是为了放开眼界。他们或许以为自己是去垂钓、观景或者交友，但事实上，意义远非如此。 这种荒野的吟唱，就像从悠久岁月中传来的回音，仿佛是往昔当我们与江河湖泊、高山草原以及森林心心相印时众心所向的某种内心的渴望。低吟的荒野已经成为一种无价的精神之源。