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山药[得意][得意]
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山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精；
凡肾虚之人，宜常食之。
黑芝麻[得意][得意]
补肝肾润肠燥
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用。
对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑米[得意][得意]
滋阴补肾
黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效；[得意][得意]
可预防头昏、目眩、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。经常疏通肾经洛！没学会可以咨询你的健康管理师，制定规划你的健康日子！[加油][加油][强][强]如何养护先天之本！来吧！我等你！[强][强]

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