#运动打卡##瑜伽#
早餐 烧饼夹蛋&无糖奶咖
加餐 一颗黑芝麻丸&一个Vc&两个Vb
午餐 番茄炒蛋&青椒土豆片&白米饭
晚餐 凯撒沙拉
今日运动 mysore
微微有点迟到,错过了唱诵,但是我早课状态很好。阿满老师说拜日热身的时候先不要跳,体内的火元素没有流动起来容易受伤,等拜日A做完3-5组之后再向前向后跳着vin比较好[加油]今天没有做睡龟,大概是老师看我前两天身体很紧,所以今天都没怎么深入。后面推了3组上轮,还不错,没有腰疼,前两组起的时候重心不稳,还好老师在我前面挡着,不然就扑飞了哈哈哈。最后一组虽然起来的不稳,但是也没猛的往前扑,开心开心[哈哈][哈哈]果然休息一下,状态回来了[偷笑][偷笑]
老师推荐的两本阿斯汤伽掌门人的书今天到货了。午休的时候先翻了一下yoga mala,译者是台湾人,所以书是繁体字,大概能懂,但是容易跑神,看来要反复的读上几遍了[思考][思考]
早餐 烧饼夹蛋&无糖奶咖
加餐 一颗黑芝麻丸&一个Vc&两个Vb
午餐 番茄炒蛋&青椒土豆片&白米饭
晚餐 凯撒沙拉
今日运动 mysore
微微有点迟到,错过了唱诵,但是我早课状态很好。阿满老师说拜日热身的时候先不要跳,体内的火元素没有流动起来容易受伤,等拜日A做完3-5组之后再向前向后跳着vin比较好[加油]今天没有做睡龟,大概是老师看我前两天身体很紧,所以今天都没怎么深入。后面推了3组上轮,还不错,没有腰疼,前两组起的时候重心不稳,还好老师在我前面挡着,不然就扑飞了哈哈哈。最后一组虽然起来的不稳,但是也没猛的往前扑,开心开心[哈哈][哈哈]果然休息一下,状态回来了[偷笑][偷笑]
老师推荐的两本阿斯汤伽掌门人的书今天到货了。午休的时候先翻了一下yoga mala,译者是台湾人,所以书是繁体字,大概能懂,但是容易跑神,看来要反复的读上几遍了[思考][思考]
上瑜伽课时,大家随意聊天,除了我其他几个都是妈妈,一个宝宝的,被有两个宝宝的劝生二胎,有两个宝宝的说身边人都要她生三胎,二宝7岁了,自己不太想生,劝她们想生趁早别像她孩子大了就不想生了,我为了融入这“和谐”氛围,随口说了句:三个宝宝带着太累了。
于是“和谐”氛围就这么被我破坏了,话音刚落,聊天的话头从开始都没被接的这么快过,立马就被不想生三胎的妈妈接上了:现在有三个宝宝多正常啊,我身边基本家里都是三个宝宝。另外的妈妈紧跟着附和,确实,三个宝宝很正常,不多。。。。
嗯!不用想,这几位家里都是女儿!缺个继承皇位的“太子”
话题就此终结!这氛围,是彻底融入不进去了!
于是“和谐”氛围就这么被我破坏了,话音刚落,聊天的话头从开始都没被接的这么快过,立马就被不想生三胎的妈妈接上了:现在有三个宝宝多正常啊,我身边基本家里都是三个宝宝。另外的妈妈紧跟着附和,确实,三个宝宝很正常,不多。。。。
嗯!不用想,这几位家里都是女儿!缺个继承皇位的“太子”
话题就此终结!这氛围,是彻底融入不进去了!
在这个周末呀,早上睡到自然醒,然后煮一个有青菜、蘑菇和鹌鹑蛋的早餐。吃完洗掉隔天的衣服,刷掉小白鞋,然后去影院看场电影,当然要买喜欢的爆米花️。回到家睡午觉,起床去咖啡馆喝杯咖啡。已经五点了,和朋友一起吃热气腾腾的火锅,大笑着聊天。散一个小时的步,回家做瑜伽♀️。打开暖黄的灯光,播放悠扬的钢琴曲。一个舒服的热水澡,敷上面膜,打盘游戏。一天结束,盖上被子,晚安。难得一个人的周末,从周三就开始期待。
✋热门推荐