经常有患者问，平时多做什么运动对保护眼睛有帮助？
其实我们的国球，打乒乓球就是对保护双眼最有帮助的运动之一。打球时双眼会随着乒乓球的移动，不断调节距离，看远看尽交替进行。在这个过程中，随着眼球上下左右的运动，眼内肌和眼外肌都得到了锻炼。
眼内肌就是我们常所说的睫状肌，睫状肌得到锻炼，对近视就能起到很好的防控作用，同时还能预防、延缓老花眼的发生。眼外肌通过运动，则可以缓解视疲劳，同时还能促进眼部血液循环，增加视敏度。
所以打乒乓球对眼睛的好处非常多，不但强健身体、保护眼睛，还能让眼睛更清澈、明亮、有神。
其实我们的国球，打乒乓球就是对保护双眼最有帮助的运动之一。打球时双眼会随着乒乓球的移动，不断调节距离，看远看尽交替进行。在这个过程中，随着眼球上下左右的运动，眼内肌和眼外肌都得到了锻炼。
眼内肌就是我们常所说的睫状肌，睫状肌得到锻炼，对近视就能起到很好的防控作用，同时还能预防、延缓老花眼的发生。眼外肌通过运动，则可以缓解视疲劳，同时还能促进眼部血液循环，增加视敏度。
所以打乒乓球对眼睛的好处非常多，不但强健身体、保护眼睛，还能让眼睛更清澈、明亮、有神。
《道德经》有言：“含德之厚，比于赤子。"意思是说，修养德行深厚的人，如同是新生的婴儿一样，单纯坦诚，清澈明亮。其实，人生之初，我们也如同白水一般，心清目明，干干净净。只不过琐事缠身，欲望太重，执念太深，人的杂质也变得越来越多。唯有净化自己，使身心达到完美的境界，你方能回归简单干净，活得超然洒脱。 https://t.cn/R2WxdDX
都说眼睛是人心灵的窗户，也是最能代表一个人心性的地方，如果一个人心地善良，为人正直诚实，那么他的双眼往往自然清澈明亮，平时目光柔和而坚定，富有亲和力。如果一个人眼神总是飘忽不定，躲躲闪闪，或者是眼白混浊发黄，表示这类人缺乏底气和胸怀，不仅为人不可信，在感情方面也不负责任，很难与之相处和睦。
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