有辣椒面就是香啊！一顿热量不高的夜宵[挤眼]
今天早上：鸡蛋大小的番薯一个 蓝莓 橙子
中午：板烧鸡腿堡 双层吉士堡（面包胚没吃完）2/3个菠萝派 费列罗一个
想着中午吃的热量高晚饭少吃点
傍晚生椰拿铁一杯
晚饭：蔬菜少许 2个鸡爪
半夜：饿死了饿死了饿死了！一条巴沙鱼一颗牛肉丸 还想多煮几颗 但是冻的太劳 实在掰不开 只搞出了一颗
现在吃完了还是饿 躺在床上思考我这20年来一直在减肥的失败人生

如果说，食物是爱的表达。那么纯植物性美食，便是人世间质朴纯粹的爱。每一颗蔬菜，一枚水果，一粒谷豆，看似平常，却带着大自然的能量和自身的精华来到我们身边。
汪曾祺先生曾说：看看那些碧绿生青的、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。素食让我们体验到返璞归真的文化理念。
今天在北京最繁华的簋街，来到了一家素食美食餐厅：花开素食
在这里我们有幸与主厨进行愉快的交谈，交谈过程中他说素食的精进在于自然与食材味道的完美融合。这个需要相当长的时间累积经验，为了更贴合年轻消费者的饮食爱好，会更加的去了解、熟知食材的特性，将素食严格做到最好。他们在倡导健康养生的同时也想让消费者了解原来素食也可以做到这样美味。#素食养生斋##素食种草# https://t.cn/RZ0fR8W

【女人经常熬夜喝什么好？】
1、红枣桂圆汤——可以补气益血，因为熬夜后人体新陈代谢减慢，容易导致气血不足。
2、绿豆薏仁汤——可以保护视力，因为绿豆薏仁汤不仅可以清热解毒，还含有b族维生素。
3、苹果生鱼汤——可以预防黑眼圈，因为苹果生鱼汤可以有效预防黑眼圈，消除眼袋。
4、猪腰杜仲汤——可以滋阴补肾，因为猪腰具有保护肾脏的作用，杜仲和枸杞具有滋阴补肾的功效。
5、红枣银耳莲子汤——可以补气安神，红枣银耳莲子汤具有补心脾，治失眠、健忘、惊悸功效。 
温馨提示
1、熬夜不宜吃泡面等辛辣、油炸食品，容易上火伤身，尽量以水果、蔬菜、清粥等清淡食物来充饥。 
2、开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。 
3、熬夜乏困时，可喝绿茶提神醒脑，肠胃不好的人则喝枸杞子泡水解压。如若喝咖啡则不宜浓度太高。 #无限极健康养生#