巨好吃 ‮出烤‬来的坚果脆饼​‎ ͏ 
拆‮就开‬能看到有好多果‮和干‬坚果敲健康‮饼 ‬干是‮薄薄‬的那种 咬起‮嘎来‬嘣脆 ‮嚼越‬越香‮饱 ‬腹感很‮而强‬且热量极低 有‮候时‬我不吃‮饭晚‬就会安排‮小两‬包 当早‮吃餐‬也 代餐绝佳‮零小‬食 比‮日每‬坚果吃起来‮便方‬多～

#娜娜爱种草[超话]##我的时尚生活##好物分享##爱用物分享#
过年你胖了多少？这是春节回来后朋友问我的第一句话。可惜让他失望了，我没胖～
回家被爸妈亲戚安排了那么多天，每天都是高热量，并且过年期间健身房也关门休假，为了防止长胖的可能，我在年前就已经准备好保持身材的办法。
1.不吃糖果，少吃坚果，容易不知不觉吃太多，热量很高。
2.尽量不喝酒，碳水化合物+脂肪+酒，那个长胖的速度肉眼可见。
3.三餐正常，吃晚餐时间没超过19点，坚决不吃宵夜
4.跟家人去逛街、出游、爬山增加运动量。
5.在家锻炼。跳绳、拉筋都可以，而我是在年前又入了款家用健身器材—野小兽家的划船机R40F，可以折叠起来占地不大，可以锻炼全身肌肉，全家人都能使用，也是我这段时间保持身材的主要健身方式。
所以春节里我体重保持跟年前保持一致，长胖了的小宝贝也不用担心～这不叫胖，这是春节长假里，爸妈亲自喂出来的“幸福”～ https://t.cn/z8AbkF0

在家的第一天：
今天一天在床下的时间可能不超过一个小时 我想是在学校太久没有好好在床上躺过了 所以第一天在家就要在床上呆到腻为止！在床上吃坚果 吃饼干 喝牛奶 还吃了炒年糕（dobugi）（芜湖～在家一点规矩都没有）
喜欢吃海鲜但是不喜欢剥壳 为了不剥壳甚至可以不吃 但是有妈妈的小孩太幸福了 妈妈剥的皮皮虾真真真好吃还吃到了今年的第四顿火锅（不太正宗的...但也算！嘻嘻嘻）
在家真的一点都不想一个女孩子 脸油油的 眼睛肿肿的 嘴巴干干的 我爸说感觉我还变丑了...（照片都是p过的 在家这么邋遢肯定丑...）是挺扎心的 快递到了也懒得去拆 真的好颓废
从明天开始 我就要做生活有规律的正常女孩！把想做的事情都慢慢行动起来！
（p6:在家穿三件睡衣的我妈口中的“傻妞”

p7:在学校听后来熟起来的班里男生描述对我的印象是“不好惹”的一女的[二哈]）