一个惊人秘密：

诺贝尔奖得主班纳吉通过研究揭示了穷人血液里的皮质醇很高，它的作用就是让人抑郁、暴躁、情绪低落，而富人却能保持平静理性。
        通过15年调研大量穷人富人的认知、思维和行为。班纳吉发现：贫穷到富裕的关键不是盲目努力，而是时间和精力的分配。总是基于眼前利益，没有时间去规划、反思，最终会陷入贫穷的忙碌。

遇到不开心的事，可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。

比如：这件事让我不开心了，你这样说让我感觉到为难，你这样做让我很伤心。

表达你真实的感受。

而不是：翻旧帐、人身攻击、情绪失控。

让我们不开心的人就躲开，没有太多精力和每个人练心，也不用跟谁都做朋友。

人与人保持界限清晰，烦恼就可以少很多。

如果是被激怒，看看为什么对方会激怒你。什么样的对境可以激怒你。这是观照自己。

内在对自己没有评判，就不会顺着别人的剧本演戏，会知道自己是什么样的人，会做什么样的事，不会随风摇摆。

也有的人没有界限感，谁的事都想去管一管说一说刷刷存在感，离这样的人远一点。

适当的冷漠。

不和错的人做朋友。

不期待别人能为自己做什么。

提醒自己，要长大，我可以不撞南墙就回头。

适合发自拍的文案~

1.

我活的也不容易，别总让我迁就你。
（配自拍照）

2. 两个嘴硬的人怎么相爱，彼此拿着刀子往对方最痛的地方扎。
（难过时发）

3. 已经没有精力和兴趣再去描述我的不开心了。
（配黑夜照）

4. 我假装无所谓，却发现你真的不在乎。
（配自拍照）

5. 人教人，教不会；事教人，一次就够了。
（配自拍照）

6. 以前挺好的，想的少，睡得早，也喜欢笑。
（配自拍照）

7. 没有人不会走，也没有人会一直在。
（配自拍照）

8. 经历了各种各样的失望才发现，一个人真好。
（配自拍照）

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