【足球城记之热那亚：意大利足球起源地】一座城，一段历史，伟大的德比，难忘的故事，本期让我们走进热那亚。
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闭上双眼，想象你正置身热那亚，这座意大利西北部城市是著名航海家克里斯托弗-哥伦布出生的地方。你所在这条街的一侧，就是著名的热那亚灯塔，也是这座城市的象征；而在另一侧，你会看到历史悠久的海港。正是这座海港，将这座城市与欧洲其他地区连通起来，使这座城市孕育出意大利国内首家足球俱乐部，这家俱乐部更改变了整个国家的文化氛围。
意大利足球就诞生于热那亚，从这里播散到全国各地。从那时起，热那亚就被一分为二，成为两个截然不同的灵魂：其代表分别是狮鹫和水手。
欢迎来到热那亚和桑普多利亚的世界。
硝烟弥漫的热那亚德比
热那亚是意大利足球历史长河中的首支球队，更是唯一一支在3个不同世纪里都赢得过联赛桂冠（包含意乙）的球队。热那亚俱乐部成立于1893年，从1898到1924年，他们总共9次拿到意甲冠军，1936/37赛季拿到意大利杯桂冠。第二次世界大战以来，热那亚的队史则是数不清的起起伏伏，他们在意大利前两级别联赛中不断摇摆，甚至一度降到丙一联赛，考验着球迷们的耐心和忠诚，好在他们每次都能够再次崛起。
桑普多利亚俱乐部的诞生跟同城死敌形成鲜明对照。1946年，热那亚当地的两支球队桑皮埃尔达雷纳人（Sampierdarenese）和安德雷亚-多利亚（Andrea Doria）合并，组成了全新的俱乐部桑普多利亚（Sampdoria）。“蓝色水手”最辉煌的岁月是20世纪80年代中期到90年代中期，1990/91赛季赢得队史仅有的一次意甲桂冠，此外还夺得过4次意大利杯、1次意大利超级杯以及1次欧洲优胜者杯。
桑普众将庆祝夺得联赛桂冠（曼奇尼、维亚利等名将在列）
1990至1992年是热那亚这座城市的足球黄金年代，两支球队都在国内乃至欧洲赛场展现出自己的价值。事实上，1990/91赛季，桑普多利亚赢得了联赛冠军，热那亚也屡有令人难忘的精彩表现，最终位居意甲第四。那是利古里亚足球（利古里亚大区的首府即是热那亚）前所未有的好日子。
1991/92赛季，桑普多利亚杀进欧冠决赛，对阵巴塞罗那；热那亚则杀进了联盟杯半决赛，被阿贾克斯挡在决赛门外。灯塔之城的足球迎来前所未有的高潮，两支球队都拥有世界级进攻线：热那亚拥有托马斯-斯库赫拉维和帕托-阿吉莱拉；桑普前场则是被誉为“进球双子星”的维亚利和曼奇尼。
昔日的桑普头牌曼奇尼
桑普多利亚选择的球衣颜色跟俱乐部历史有着重要关系。球衣的主色调是宝石蓝，点缀以黑白红三色横条，这样的设计方案充分反映出桑普多利亚是由桑皮埃尔达雷纳人和安德雷亚-多利亚两家合并而成的。这也是意大利人称桑普多利亚为“Blucerchiati”的原因，因为这个词汇的意思就是蓝色环绕。
另一方面，热那亚的球衣则是红蓝两色，选择这样的颜色搭配是为了纪念俱乐部的盎格鲁血统。在意大利语当中，热那亚支持者被称作“Rossoblu”——意思就是红蓝军团。
两队的队徽同样以独特视角诠释了双方的敌对关系。热那亚队徽的主角是神兽狮鹫，桑普多利亚队徽上则是一位名叫Baciccia的水手。桑普多利亚球迷经常拿热那亚队徽上的狮鹫开玩笑，甚至将同城死敌称为“Bibini”，这个词在热那亚当地方言中是火鸡的意思；热那亚球迷则称桑普多利亚拥趸为“Ciclist”（意思是自行车手），原因是只有自行车手的比赛服才会像桑普多利亚的球衣一样花里胡哨。
两队队徽
双方的相互嘲讽始终持续着，球迷们也将对方称之为自家主队的“表妹”。在过去，人们支持的球队主要是由长大的地区决定的。不过最近几十年，这样的趋势逐渐发生变化，但是以所支持俱乐部为中心形成的社群仍然分布在热那亚城内。
同一球队的拥趸们比邻而居，如果所支持的球队输掉同城德比，大家都会体验到惨痛的经历。德比战失利带来的影响久久难消，直到下一场德比较量到来。比如这期间，德比输球一方的球迷去鱼贩那里买鱼，都会被斥为“Menaggio”，当地人总用这个词来挖苦别人。
来说个很有名的事件：1990年，热那亚凭借布兰科的任意球，赢下灯塔德比，桑普球迷收到了对方球迷寄来的附有布兰科制胜瞬间图片的圣诞贺卡。虽然两队的竞争非常激烈，但由于这种对抗深植于当地每个家庭，就确保了对立情绪通常能够以和谐的方式表达出来。
的确，自己的主队在场上表现更好，球迷自然也更有底气。热那亚球迷会强调真正的拥趸必须是土生土长的当地人，因为该队的历史比桑普多利亚长整整53年；桑普多利亚球迷则强调，他们曾经亲眼见证球队的成功，而不是像热那亚拥趸那样，通过爷爷辈间接了解俱乐部的辉煌。
没错，在这座城市，热那亚拥有更加悠久的历史，确实值得自豪；但桑普多利亚却被普遍认为是更加优秀的球队。尽管由于意大利几家传统豪门的存在，热那亚双雄都无法打破他们对意甲桂冠的垄断，但相对于热那亚，桑普多利亚荣誉室内的奖杯分量显然更胜一筹。
恩里科-普雷齐奥西（现热那亚主席）2003年入主俱乐部后，事情发生了某些改变。热那亚的竞争力逐渐走高，热那亚球迷的看法发生了翻天覆地的转变。此前，热那亚球迷只能强调自家俱乐部的辉煌历史，而桑普多利亚球迷则更注重当下。
普雷齐奥西
然而，在普雷齐奥西时代，双方球迷发生了角色互换：热那亚球迷开始强调球队在意甲的成绩以及在德比对决中的出色表现，而桑普多利亚球迷则开始追忆主队以往对阵“表妹”时的历史数据。从这一点，我们可以看出，所有同城对决中，各自球迷都会为支持自己心爱的球队而不遗余力。
两队关系的另一个不同之处就是路易吉-费拉里斯球场。在这座著名球场的北看台和南看台，跳动的是两家球迷炙热的心。红蓝军团跟这座球场自始至终紧密相连，费拉里斯球场建于1911年，取名自一位丧生于第一次世界大战的前热那亚球星。桑普多利亚的情况与之相反，里卡多-加罗内出任俱乐部主席后，桑普筹备打造全新的主场。正因为此，热那亚球迷总是称桑普为“客队”。
虽然热那亚历史悠久且建队初期战绩标榜，但灯塔德比战中，桑普多利亚战绩占优，赢下38场，仅负24场。
对于桑普多利亚来说，2002/03赛季，他们迎来了德比对决的最佳战绩，在乙级联赛和意大利杯中三杀热那亚，这还是桑普队史头一遭。那个赛季，桑普由本土教头沃尔特-诺维利诺执教，由法比奥-巴扎尼和弗朗西斯科-弗拉基组成锋线双枪，顺利杀回意甲。
法比奥-巴扎尼
然而，随后热那亚进入灯塔德比的黄金时期，狮鹫军团在2008至2011年期间，6场德比战拿到5场胜利，攻入10球仅丢3球。2010/11赛季结束时，桑普多利亚更是遭遇降级噩运，这让死敌球迷们开心不已，甚至用极具讽刺意味的葬礼游行欢庆。
近几年最具戏剧性的灯塔德比战发生于2010/11赛季后半程，那是意甲倒数第三轮，毛罗-博塞利补时第7分钟进球，热那亚绝杀桑普多利亚，最终导致同城死敌降入意乙。
前桑普射手埃德尔是近几年灯塔德比中进球最多的球员(3球)。不过，阿根廷中锋迭戈-米利托才是灯塔德比中首位上演帽子戏法的球员，那是2008/09赛季，效力于热那亚的米利托独中三元，那场德比也是历史上第100场灯塔德比。一个赛季后，转投国米的米利托随蓝黑军团赢得三冠王。
效力于热那亚的米利托庆祝进球
那么，热那亚当地的球员表现如何呢？即使热那亚并不是一座盛产足球天才的城市，但是两支球队都有当地球员在灯塔德比中表现出色。桑普多利亚首任队长布鲁诺-格拉马利亚出生于热那亚，颇具讽刺意味的是，格拉马利亚竟然是死敌热那亚的支持者。此外，桑普多利亚阵中非常著名的当地球员还包括恩里科-基耶萨、罗伯托-罗梅伊、马尔科-兰纳、多米尼克-阿努佐、恩里科-尼科里尼、弗朗哥-罗特拉、斯特法诺-埃拉尼奥以及罗伯托-普鲁佐。
灯塔德比历史上也不乏令人记忆尤深的“叛将”。朱塞佩-巴尔蒂尼、保罗-巴里森以及埃迪-菲尔马尼是最早的例子。巴尔蒂尼保持着灯塔德比的多项纪录，他先是在桑普多利亚效力了四个赛季，随后于1950年转投热那亚，但在热那亚仅仅踢了一个赛季，两个赛季后，又回到了桑普多利亚。巴里森在热那亚效力两个赛季，离开热那亚三个赛季后，被桑普多利亚招致麾下。而菲尔马尼1955到1963年期间，在桑普多利亚效力三个赛季，在热那亚效力两个赛季。
当代的热那亚球迷，一定忘不了蒙特拉。在热那亚，蒙特拉逐渐扬名，1995年的“英格兰-意大利杯”，热那亚对阵维尔港，蒙特拉奉献了一记精彩绝伦的倒勾进球，由此被热那亚球迷所铭记。然而，这位出生于那不勒斯的前锋却背叛了热那亚，他离开热那亚后直接加盟了死敌桑普多利亚。故事还没有结束：代表桑普多利亚的首秀，蒙特拉面对老东家热那亚，而他送给旧主的见面礼便是梅开二度；进球后，蒙特拉亮出他那标志性的飞机滑翔动作，径直跑到费拉里斯球场北看台进行庆祝。
“小飞机”蒙特拉的招牌庆祝动作
当然，也有从桑普转投热那亚的球员。这名球员便是安德烈-卡帕雷利，卡帕雷利出道自桑普多利亚青训营，来自距离热那亚市只有75公里的费莱纳。为了能够在一线队踢上球，卡帕雷利决定离开桑普多利亚。在恩波利短暂效力一个赛季后，卡帕雷利无视自己以往的桑普青训营经历，接受了热那亚的报价，跟其签约。2000年的灯塔德比，卡帕雷利立下大功，在北看台前攻入制胜球。
尽管背叛或者不够忠诚的行为，大家都会予以谴责，但是有一名球员，热那亚和桑普多利亚双方球迷对他的评价出奇一致：他便是弗朗西斯科-查加斯-埃罗亚（Francisco Chagas Eloia），昵称埃罗伊（Elói）。这名巴西中场1983/84赛季被热那亚招致麾下，在当地机场，埃罗亚受到多达5000名热那亚球迷的热烈欢迎。据说，他的技术细腻到能够颠柠檬，所以，热那亚球迷对其寄予了很大期望。
对该球员的吹捧确实令球迷们对其心驰神往，但历史将书写的却是一个完全不同的故事。巴西中场在球场上和队友们配合显得心有余而力不足，并因此成为双方球迷嘲笑的对象，人们经常调侃，他的走路姿势看起来像猴子。
埃罗亚
该赛季的首回合灯塔德比被双方球迷称之为“猴子德比”。当费拉里斯球场现场DJ宣布热那亚的出场名单时，靠近球场的两名桑普多利亚球迷拉着一只从马戏团借来的猴子走了出来：那只猴子身穿的正是热那亚10号球衣，这件球衣的主人便是埃罗亚。这样的举动所指非常明确，时至今日依旧被人铭记。
虽然比邻而居70年，但热那亚球迷和桑普多利亚球迷都非常抵触合并的想法。有人认为，在一座人口仅为60万的城市里，拥有两支球队实在是浪费，如果两支球队合并的话，或许可以打造出意大利北部又一支豪门。最为知名的合并尝试便是1966年的一场表演赛，来自两队的明星球员组成一支球队，对手是贝利的桑托斯队。
然而事实上，热那亚拥有两支历史和理念都截然不同的球队。这座城市被两支球队共同定义。最能证明这一点的便是人口仅为60万的热那亚城，拥有季票的就有35000人，每周去现场支持心爱球队的球迷达到6万左右。这是一座以足球为生命的城市，意大利足坛也需要热那亚和桑普多利亚的灯塔德比。
其他比赛或许被打上暴力和仇恨的标签，但是灯塔德比却是不同家庭之间90分钟内的较量，他们只希望可以为心爱的球队呐喊助威。这才是足坛德比应该有的模式：激情、忠诚还有友好氛围。这不正是体育运动视为根基的公平竞争么？
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闭上双眼，想象你正置身热那亚，这座意大利西北部城市是著名航海家克里斯托弗-哥伦布出生的地方。你所在这条街的一侧，就是著名的热那亚灯塔，也是这座城市的象征；而在另一侧，你会看到历史悠久的海港。正是这座海港，将这座城市与欧洲其他地区连通起来，使这座城市孕育出意大利国内首家足球俱乐部，这家俱乐部更改变了整个国家的文化氛围。
意大利足球就诞生于热那亚，从这里播散到全国各地。从那时起，热那亚就被一分为二，成为两个截然不同的灵魂：其代表分别是狮鹫和水手。
欢迎来到热那亚和桑普多利亚的世界。
硝烟弥漫的热那亚德比
热那亚是意大利足球历史长河中的首支球队，更是唯一一支在3个不同世纪里都赢得过联赛桂冠（包含意乙）的球队。热那亚俱乐部成立于1893年，从1898到1924年，他们总共9次拿到意甲冠军，1936/37赛季拿到意大利杯桂冠。第二次世界大战以来，热那亚的队史则是数不清的起起伏伏，他们在意大利前两级别联赛中不断摇摆，甚至一度降到丙一联赛，考验着球迷们的耐心和忠诚，好在他们每次都能够再次崛起。
桑普多利亚俱乐部的诞生跟同城死敌形成鲜明对照。1946年，热那亚当地的两支球队桑皮埃尔达雷纳人（Sampierdarenese）和安德雷亚-多利亚（Andrea Doria）合并，组成了全新的俱乐部桑普多利亚（Sampdoria）。“蓝色水手”最辉煌的岁月是20世纪80年代中期到90年代中期，1990/91赛季赢得队史仅有的一次意甲桂冠，此外还夺得过4次意大利杯、1次意大利超级杯以及1次欧洲优胜者杯。
桑普众将庆祝夺得联赛桂冠（曼奇尼、维亚利等名将在列）
1990至1992年是热那亚这座城市的足球黄金年代，两支球队都在国内乃至欧洲赛场展现出自己的价值。事实上，1990/91赛季，桑普多利亚赢得了联赛冠军，热那亚也屡有令人难忘的精彩表现，最终位居意甲第四。那是利古里亚足球（利古里亚大区的首府即是热那亚）前所未有的好日子。
1991/92赛季，桑普多利亚杀进欧冠决赛，对阵巴塞罗那；热那亚则杀进了联盟杯半决赛，被阿贾克斯挡在决赛门外。灯塔之城的足球迎来前所未有的高潮，两支球队都拥有世界级进攻线：热那亚拥有托马斯-斯库赫拉维和帕托-阿吉莱拉；桑普前场则是被誉为“进球双子星”的维亚利和曼奇尼。
昔日的桑普头牌曼奇尼
桑普多利亚选择的球衣颜色跟俱乐部历史有着重要关系。球衣的主色调是宝石蓝，点缀以黑白红三色横条，这样的设计方案充分反映出桑普多利亚是由桑皮埃尔达雷纳人和安德雷亚-多利亚两家合并而成的。这也是意大利人称桑普多利亚为“Blucerchiati”的原因，因为这个词汇的意思就是蓝色环绕。
另一方面，热那亚的球衣则是红蓝两色，选择这样的颜色搭配是为了纪念俱乐部的盎格鲁血统。在意大利语当中，热那亚支持者被称作“Rossoblu”——意思就是红蓝军团。
两队的队徽同样以独特视角诠释了双方的敌对关系。热那亚队徽的主角是神兽狮鹫，桑普多利亚队徽上则是一位名叫Baciccia的水手。桑普多利亚球迷经常拿热那亚队徽上的狮鹫开玩笑，甚至将同城死敌称为“Bibini”，这个词在热那亚当地方言中是火鸡的意思；热那亚球迷则称桑普多利亚拥趸为“Ciclist”（意思是自行车手），原因是只有自行车手的比赛服才会像桑普多利亚的球衣一样花里胡哨。
两队队徽
双方的相互嘲讽始终持续着，球迷们也将对方称之为自家主队的“表妹”。在过去，人们支持的球队主要是由长大的地区决定的。不过最近几十年，这样的趋势逐渐发生变化，但是以所支持俱乐部为中心形成的社群仍然分布在热那亚城内。
同一球队的拥趸们比邻而居，如果所支持的球队输掉同城德比，大家都会体验到惨痛的经历。德比战失利带来的影响久久难消，直到下一场德比较量到来。比如这期间，德比输球一方的球迷去鱼贩那里买鱼，都会被斥为“Menaggio”，当地人总用这个词来挖苦别人。
来说个很有名的事件：1990年，热那亚凭借布兰科的任意球，赢下灯塔德比，桑普球迷收到了对方球迷寄来的附有布兰科制胜瞬间图片的圣诞贺卡。虽然两队的竞争非常激烈，但由于这种对抗深植于当地每个家庭，就确保了对立情绪通常能够以和谐的方式表达出来。
的确，自己的主队在场上表现更好，球迷自然也更有底气。热那亚球迷会强调真正的拥趸必须是土生土长的当地人，因为该队的历史比桑普多利亚长整整53年；桑普多利亚球迷则强调，他们曾经亲眼见证球队的成功，而不是像热那亚拥趸那样，通过爷爷辈间接了解俱乐部的辉煌。
没错，在这座城市，热那亚拥有更加悠久的历史，确实值得自豪；但桑普多利亚却被普遍认为是更加优秀的球队。尽管由于意大利几家传统豪门的存在，热那亚双雄都无法打破他们对意甲桂冠的垄断，但相对于热那亚，桑普多利亚荣誉室内的奖杯分量显然更胜一筹。
恩里科-普雷齐奥西（现热那亚主席）2003年入主俱乐部后，事情发生了某些改变。热那亚的竞争力逐渐走高，热那亚球迷的看法发生了翻天覆地的转变。此前，热那亚球迷只能强调自家俱乐部的辉煌历史，而桑普多利亚球迷则更注重当下。
普雷齐奥西
然而，在普雷齐奥西时代，双方球迷发生了角色互换：热那亚球迷开始强调球队在意甲的成绩以及在德比对决中的出色表现，而桑普多利亚球迷则开始追忆主队以往对阵“表妹”时的历史数据。从这一点，我们可以看出，所有同城对决中，各自球迷都会为支持自己心爱的球队而不遗余力。
两队关系的另一个不同之处就是路易吉-费拉里斯球场。在这座著名球场的北看台和南看台，跳动的是两家球迷炙热的心。红蓝军团跟这座球场自始至终紧密相连，费拉里斯球场建于1911年，取名自一位丧生于第一次世界大战的前热那亚球星。桑普多利亚的情况与之相反，里卡多-加罗内出任俱乐部主席后，桑普筹备打造全新的主场。正因为此，热那亚球迷总是称桑普为“客队”。
虽然热那亚历史悠久且建队初期战绩标榜，但灯塔德比战中，桑普多利亚战绩占优，赢下38场，仅负24场。
对于桑普多利亚来说，2002/03赛季，他们迎来了德比对决的最佳战绩，在乙级联赛和意大利杯中三杀热那亚，这还是桑普队史头一遭。那个赛季，桑普由本土教头沃尔特-诺维利诺执教，由法比奥-巴扎尼和弗朗西斯科-弗拉基组成锋线双枪，顺利杀回意甲。
法比奥-巴扎尼
然而，随后热那亚进入灯塔德比的黄金时期，狮鹫军团在2008至2011年期间，6场德比战拿到5场胜利，攻入10球仅丢3球。2010/11赛季结束时，桑普多利亚更是遭遇降级噩运，这让死敌球迷们开心不已，甚至用极具讽刺意味的葬礼游行欢庆。
近几年最具戏剧性的灯塔德比战发生于2010/11赛季后半程，那是意甲倒数第三轮，毛罗-博塞利补时第7分钟进球，热那亚绝杀桑普多利亚，最终导致同城死敌降入意乙。
前桑普射手埃德尔是近几年灯塔德比中进球最多的球员(3球)。不过，阿根廷中锋迭戈-米利托才是灯塔德比中首位上演帽子戏法的球员，那是2008/09赛季，效力于热那亚的米利托独中三元，那场德比也是历史上第100场灯塔德比。一个赛季后，转投国米的米利托随蓝黑军团赢得三冠王。
效力于热那亚的米利托庆祝进球
那么，热那亚当地的球员表现如何呢？即使热那亚并不是一座盛产足球天才的城市，但是两支球队都有当地球员在灯塔德比中表现出色。桑普多利亚首任队长布鲁诺-格拉马利亚出生于热那亚，颇具讽刺意味的是，格拉马利亚竟然是死敌热那亚的支持者。此外，桑普多利亚阵中非常著名的当地球员还包括恩里科-基耶萨、罗伯托-罗梅伊、马尔科-兰纳、多米尼克-阿努佐、恩里科-尼科里尼、弗朗哥-罗特拉、斯特法诺-埃拉尼奥以及罗伯托-普鲁佐。
灯塔德比历史上也不乏令人记忆尤深的“叛将”。朱塞佩-巴尔蒂尼、保罗-巴里森以及埃迪-菲尔马尼是最早的例子。巴尔蒂尼保持着灯塔德比的多项纪录，他先是在桑普多利亚效力了四个赛季，随后于1950年转投热那亚，但在热那亚仅仅踢了一个赛季，两个赛季后，又回到了桑普多利亚。巴里森在热那亚效力两个赛季，离开热那亚三个赛季后，被桑普多利亚招致麾下。而菲尔马尼1955到1963年期间，在桑普多利亚效力三个赛季，在热那亚效力两个赛季。
当代的热那亚球迷，一定忘不了蒙特拉。在热那亚，蒙特拉逐渐扬名，1995年的“英格兰-意大利杯”，热那亚对阵维尔港，蒙特拉奉献了一记精彩绝伦的倒勾进球，由此被热那亚球迷所铭记。然而，这位出生于那不勒斯的前锋却背叛了热那亚，他离开热那亚后直接加盟了死敌桑普多利亚。故事还没有结束：代表桑普多利亚的首秀，蒙特拉面对老东家热那亚，而他送给旧主的见面礼便是梅开二度；进球后，蒙特拉亮出他那标志性的飞机滑翔动作，径直跑到费拉里斯球场北看台进行庆祝。
“小飞机”蒙特拉的招牌庆祝动作
当然，也有从桑普转投热那亚的球员。这名球员便是安德烈-卡帕雷利，卡帕雷利出道自桑普多利亚青训营，来自距离热那亚市只有75公里的费莱纳。为了能够在一线队踢上球，卡帕雷利决定离开桑普多利亚。在恩波利短暂效力一个赛季后，卡帕雷利无视自己以往的桑普青训营经历，接受了热那亚的报价，跟其签约。2000年的灯塔德比，卡帕雷利立下大功，在北看台前攻入制胜球。
尽管背叛或者不够忠诚的行为，大家都会予以谴责，但是有一名球员，热那亚和桑普多利亚双方球迷对他的评价出奇一致：他便是弗朗西斯科-查加斯-埃罗亚（Francisco Chagas Eloia），昵称埃罗伊（Elói）。这名巴西中场1983/84赛季被热那亚招致麾下，在当地机场，埃罗亚受到多达5000名热那亚球迷的热烈欢迎。据说，他的技术细腻到能够颠柠檬，所以，热那亚球迷对其寄予了很大期望。
对该球员的吹捧确实令球迷们对其心驰神往，但历史将书写的却是一个完全不同的故事。巴西中场在球场上和队友们配合显得心有余而力不足，并因此成为双方球迷嘲笑的对象，人们经常调侃，他的走路姿势看起来像猴子。
埃罗亚
该赛季的首回合灯塔德比被双方球迷称之为“猴子德比”。当费拉里斯球场现场DJ宣布热那亚的出场名单时，靠近球场的两名桑普多利亚球迷拉着一只从马戏团借来的猴子走了出来：那只猴子身穿的正是热那亚10号球衣，这件球衣的主人便是埃罗亚。这样的举动所指非常明确，时至今日依旧被人铭记。
虽然比邻而居70年，但热那亚球迷和桑普多利亚球迷都非常抵触合并的想法。有人认为，在一座人口仅为60万的城市里，拥有两支球队实在是浪费，如果两支球队合并的话，或许可以打造出意大利北部又一支豪门。最为知名的合并尝试便是1966年的一场表演赛，来自两队的明星球员组成一支球队，对手是贝利的桑托斯队。
然而事实上，热那亚拥有两支历史和理念都截然不同的球队。这座城市被两支球队共同定义。最能证明这一点的便是人口仅为60万的热那亚城，拥有季票的就有35000人，每周去现场支持心爱球队的球迷达到6万左右。这是一座以足球为生命的城市，意大利足坛也需要热那亚和桑普多利亚的灯塔德比。
其他比赛或许被打上暴力和仇恨的标签，但是灯塔德比却是不同家庭之间90分钟内的较量，他们只希望可以为心爱的球队呐喊助威。这才是足坛德比应该有的模式：激情、忠诚还有友好氛围。这不正是体育运动视为根基的公平竞争么？
心至诚，就是智慧加持，进入一种类似于心流的状态，源源不断的激活灵性源泉。远离世俗的清修，可以长时间保持，一旦介入世俗纷争，就真的会丢失。妄语，也是口业，一旦无法自制，评头论足，就会不断加大口业。忠言逆耳，利于行。昔日寒山问拾得曰：世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。被动时，其实还不算难。忍不住，主动的妄语，才是真正的修行。当反复经历几次之后，会深刻认同一个观点。那些指出你问题的人，那些对你发火动怒的人，那些伤害过你的人，是在损耗自己的福报再渡你，应当心存感恩。同时也在侧面印证，起心动念便是恶，一怒焚尽功德林，自损福报，望三思。随喜赞叹。
#世间再无李叔同# https://t.cn/RyhplWw
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【天然蜂蜜与加工蜂蜜，你选谁？怎么区分？天然蜂蜜含有更多营养】#健康##健康养生##微博健康讲堂#
许多人认为天然蜂蜜比普通蜂蜜提供更多的健康益处，天然蜂蜜更健康，他们有什么区别？怎么区分呢？
蜂蜜是由蜜蜂制成的甜味，糖浆状，金黄色液体。蜜蜂将蜂蜜储存在蜂箱中，用于食物和营养。天然蜂蜜直接来自蜂巢，而普通蜂蜜在装瓶前经过加工。
在本文中，我们将介绍天然蜂蜜和普通蜂蜜之间的差异，包括加工、健康益处、用途和可能的风险。
一、天然蜂蜜与普通蜂蜜
天然蜂蜜直接来自蜂巢。
人们用蜂蜜作食物和药物，人类可能已经使用蜂蜜药物长达8000年。
最初，人们会使用天然蜂蜜，但今天，超市货架上的大多数蜂蜜都经过加工，通常是通过巴氏杀菌，这需要加热，许多这些加工类型的蜂蜜可能含有添加的糖，他们叫普通蜂蜜。
二、什么是天然蜂蜜？
天然蜂蜜直接来自蜂窝状。养蜂人通常会过滤蜂蜜以去除少量碎片，包括花粉，蜂蜡和死蜂的部分，他们不对蜂蜜进行巴氏杀菌。
天然蜂蜜呈混浊或不透明，因为它含有这些额外的元素。它仍然可以安全食用。
三、什么是普通蜂蜜？
常规或巴氏杀菌蜂蜜，清澈透明，巴氏灭菌过程改善了蜂蜜的外观，延长了其保质期，并杀死了可影响蜂蜜味道的酵母细胞。
然而，有些人认为巴氏杀菌减少了蜂蜜中抗氧化剂和营养素的数量。
四、他们有什么不同？
由于蜂窝碎片太小而无法过滤掉，因此天然蜂蜜比普通蜂蜜更加天然。
天然蜂蜜的颜色和质地往往比普通蜂蜜更多变化，原蜜的颜色可能会根据蜜蜂授粉的花朵而改变。
虽然没有大型研究证实天然蜂蜜比普通蜂蜜更有营养，但一些小型研究表明，天然蜂蜜可能会带来额外的健康益处。
五、天然蜂蜜的优点
研究表明，天然蜂蜜含有多种有益成分。
天然蜂蜜含有可以提供健康益处的特定成分。巴氏杀菌和其他工艺可以去除或减少这些元素中的一些，包括：
蜂花粉，具有抗氧化和抗炎作用
蜂胶，一种胶状物质，有助于将蜂房保持在一起
某些维生素和矿物质
酶
氨基酸
抗氧化剂
比较巴氏杀菌和天然蜂蜜的对照研究缺乏。然而，一些消息来源报道，巴氏杀菌蜂蜜含有很少 - 如果有的话 - 原料蜂蜜的健康益处。由于巴氏灭菌使蜂蜜暴露在高温下，它可能会破坏或消除蜂蜜的天然特性。
这意味着，与常规蜂蜜相比，天然蜂蜜在治疗伤口和对抗感染方面可以提供更强大的健康益处。
许多研究发现天然蜂蜜对健康有益。通常，这些益处来自常规蜂蜜可能不含的天然成分。
以下部分讨论了这些成分。
1、天然蜂蜜含有蜂花粉
蜂蜜巴氏杀菌去除蜂花粉。
一个2015年回顾研究关于蜂花粉的好处报告说，它具有：
抗氧化特性
抗炎作用
抗菌和抗真菌作用
缓解疼痛的特性
这些特性使蜂花粉成为蜂蜜的有用添加剂，并有助于蜂蜜治愈伤口和杀死细菌的天然能力。
蜂花粉还含有氨基酸，维生素A和C，以及少量营养素，包括钙，镁和钠。
2、天然蜂蜜含有蜂胶
蜂胶是蜜蜂用来制造它们的粘性物质 麻疹并将结构保持在一起。这种胶状物质不仅有助于蜜蜂，但一些科学家认为它对人类也有益。
2017年的一项综述研究报告称，在蜂蜜中发现的蜂胶可能具有：
抗炎作用
抗癌和抗溃疡作用
抗真菌作用
蜂胶还含有B族维生素，维生素C和E，镁，钾和有益的酶。
3、巴氏灭菌可能会破坏抗氧化剂
有些人认为巴氏杀菌会去除蜂蜜中的一些有益健康的抗氧化剂。
关于巴氏杀菌如何改变蜂蜜中的抗氧化剂水平没有官方研究，但研究表明，加热过程会降低其他食物中的抗氧化剂水平。
天然蜂蜜含有具有抗氧化特性的类黄酮和酚酸。抗氧化剂可减少体内的氧化应激。研究已将氧化应激与许多慢性健康状况联系起来，包括癌症。
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂可能对不同类型的肿瘤具有抗癌作用。
天然蜂蜜中的抗氧化剂类型取决于蜜蜂授粉的花朵种类。
六、普通蜂蜜可能含有糖类或添加剂
一些常规蜂蜜产品含有添加的甜味剂，例如高果糖玉米糖浆。
研究表明，一些标有“蜂蜜”的产品可能不是100％真正的蜂蜜，但含有甜味剂，如糙米糖浆。
突然蜂蜜不含蜂窝蜂蜜以外的任何成分。
七、有机蜂蜜是天然吗？
并非所有有机蜂蜜都是天然的，有机蜂蜜可能仍然经过加工和巴氏杀菌。
某些类型的有机蜂蜜有美国农业部（USDA）有机印章的标签。这意味着生产蜂蜜的农场遵循美国农业部的有机指南。
因此，如果一个人正在寻找含有蜂花粉和其他有益成分的蜂蜜，他们需要确保标签上标明“未加工”。
八、天然蜂蜜的风险
12个月以下的婴儿不得食用蜂蜜。
人们食用天然的蜂蜜和普通蜂蜜是安全的，尽管避免含有添加糖类的蜂蜜是个好主意。
天然蜂蜜和普通蜂蜜都可能含有微量的肉毒杆菌（Clostridium botulinum）。这种细菌可引起肉毒杆菌中毒，这是一种罕见的食物中毒形式。
蜂蜜对12个月以上的大多数人来说是安全的。但是，12个月及以下的婴儿不应该吃任何蜂蜜，包括天然蜂蜜和普通蜂蜜。婴儿的消化道尚未发展到足以对抗细菌。
根据美国过敏，哮喘和免疫学院的研究，在极少数情况下，对花粉过敏的人可能会对生蜂蜜产生反应。患有严重花粉过敏症的人在进食或使用天然蜂蜜前应与医生或过敏症患者交谈。
对蜂花粉过敏的人也应该避免天然蜂蜜和其他蜂产品。
九、如何找到天然蜂蜜
要找到天然蜂蜜，请在标签上查找“天然、未加工”的产品。标记为“有机”或“纯”的产品可能不一定是生的。
蜂蜜产品的外观可以帮助人们确定它是否是生的。普通蜂蜜看起来非常清澈和光滑，而天然蜂蜜往往混合颜色和混浊或奶油状外观。
天然蜂蜜在商店和农贸市场广泛使用。人们还可以在线选择原料蜂蜜品牌。
天然蜂蜜可能比普通蜂蜜更快结晶。将一罐蜂蜜放入一盆热水中将熔化晶体并再次将其变为液体。小心不要使蜂蜜过热，因为这可能会破坏它的一些营养成分。
十、其他类型的蜂蜜
普通蜂蜜可能含有添加的糖。
有许多不同类型的蜂蜜，每种蜂蜜都有自己的特点，有些人可能会发现它们混淆不清。
蜂蜜的常见类型及其特性如下：
天然蜂蜜 - 直接来自蜂巢，有过滤或未过滤的形式。
常规蜂蜜 - 巴氏杀菌，可能含有添加的糖。
纯蜂蜜 - 巴氏杀菌，但不含添加成分。
麦卢卡蜂蜜 - 蜜蜂以麦卢卡灌木为食。它可能有额外的健康益处。
森林蜂蜜 - 由蜜蜂制成，从树上取出蜜露而不是花蜜。它通常比其他种类的蜂蜜更暗。
金合欢蜂蜜 - 由黑刺槐树的花朵喂养的蜜蜂制成。它通常比其他类型的蜂蜜更轻。
总结：
1、没有明确的研究证实天然蜂蜜是否比普通或巴氏杀菌蜂蜜更适合人的健康。然而，专家们发现了一些可能的健康益处，这些益处与天然蜂蜜中的一些成分有关，包括花粉和蜂胶，
2、巴氏杀菌可能会破坏或破坏蜂蜜中的抗氧化剂和其他有益元素，蜂蜜巴氏杀菌的过程可以使蜂蜜更光滑，更具美学吸引力，但也可能降低其健康益处。
3、因为天然蜂蜜含有原始的天然成分而不加工，对于因健康原因使用蜂蜜的人来说，它可能是更好的选择。
许多人认为天然蜂蜜比普通蜂蜜提供更多的健康益处，天然蜂蜜更健康，他们有什么区别？怎么区分呢？
蜂蜜是由蜜蜂制成的甜味，糖浆状，金黄色液体。蜜蜂将蜂蜜储存在蜂箱中，用于食物和营养。天然蜂蜜直接来自蜂巢，而普通蜂蜜在装瓶前经过加工。
在本文中，我们将介绍天然蜂蜜和普通蜂蜜之间的差异，包括加工、健康益处、用途和可能的风险。
一、天然蜂蜜与普通蜂蜜
天然蜂蜜直接来自蜂巢。
人们用蜂蜜作食物和药物，人类可能已经使用蜂蜜药物长达8000年。
最初，人们会使用天然蜂蜜，但今天，超市货架上的大多数蜂蜜都经过加工，通常是通过巴氏杀菌，这需要加热，许多这些加工类型的蜂蜜可能含有添加的糖，他们叫普通蜂蜜。
二、什么是天然蜂蜜？
天然蜂蜜直接来自蜂窝状。养蜂人通常会过滤蜂蜜以去除少量碎片，包括花粉，蜂蜡和死蜂的部分，他们不对蜂蜜进行巴氏杀菌。
天然蜂蜜呈混浊或不透明，因为它含有这些额外的元素。它仍然可以安全食用。
三、什么是普通蜂蜜？
常规或巴氏杀菌蜂蜜，清澈透明，巴氏灭菌过程改善了蜂蜜的外观，延长了其保质期，并杀死了可影响蜂蜜味道的酵母细胞。
然而，有些人认为巴氏杀菌减少了蜂蜜中抗氧化剂和营养素的数量。
四、他们有什么不同？
由于蜂窝碎片太小而无法过滤掉，因此天然蜂蜜比普通蜂蜜更加天然。
天然蜂蜜的颜色和质地往往比普通蜂蜜更多变化，原蜜的颜色可能会根据蜜蜂授粉的花朵而改变。
虽然没有大型研究证实天然蜂蜜比普通蜂蜜更有营养，但一些小型研究表明，天然蜂蜜可能会带来额外的健康益处。
五、天然蜂蜜的优点
研究表明，天然蜂蜜含有多种有益成分。
天然蜂蜜含有可以提供健康益处的特定成分。巴氏杀菌和其他工艺可以去除或减少这些元素中的一些，包括：
蜂花粉，具有抗氧化和抗炎作用
蜂胶，一种胶状物质，有助于将蜂房保持在一起
某些维生素和矿物质
酶
氨基酸
抗氧化剂
比较巴氏杀菌和天然蜂蜜的对照研究缺乏。然而，一些消息来源报道，巴氏杀菌蜂蜜含有很少 - 如果有的话 - 原料蜂蜜的健康益处。由于巴氏灭菌使蜂蜜暴露在高温下，它可能会破坏或消除蜂蜜的天然特性。
这意味着，与常规蜂蜜相比，天然蜂蜜在治疗伤口和对抗感染方面可以提供更强大的健康益处。
许多研究发现天然蜂蜜对健康有益。通常，这些益处来自常规蜂蜜可能不含的天然成分。
以下部分讨论了这些成分。
1、天然蜂蜜含有蜂花粉
蜂蜜巴氏杀菌去除蜂花粉。
一个2015年回顾研究关于蜂花粉的好处报告说，它具有：
抗氧化特性
抗炎作用
抗菌和抗真菌作用
缓解疼痛的特性
这些特性使蜂花粉成为蜂蜜的有用添加剂，并有助于蜂蜜治愈伤口和杀死细菌的天然能力。
蜂花粉还含有氨基酸，维生素A和C，以及少量营养素，包括钙，镁和钠。
2、天然蜂蜜含有蜂胶
蜂胶是蜜蜂用来制造它们的粘性物质 麻疹并将结构保持在一起。这种胶状物质不仅有助于蜜蜂，但一些科学家认为它对人类也有益。
2017年的一项综述研究报告称，在蜂蜜中发现的蜂胶可能具有：
抗炎作用
抗癌和抗溃疡作用
抗真菌作用
蜂胶还含有B族维生素，维生素C和E，镁，钾和有益的酶。
3、巴氏灭菌可能会破坏抗氧化剂
有些人认为巴氏杀菌会去除蜂蜜中的一些有益健康的抗氧化剂。
关于巴氏杀菌如何改变蜂蜜中的抗氧化剂水平没有官方研究，但研究表明，加热过程会降低其他食物中的抗氧化剂水平。
天然蜂蜜含有具有抗氧化特性的类黄酮和酚酸。抗氧化剂可减少体内的氧化应激。研究已将氧化应激与许多慢性健康状况联系起来，包括癌症。
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂可能对不同类型的肿瘤具有抗癌作用。
天然蜂蜜中的抗氧化剂类型取决于蜜蜂授粉的花朵种类。
六、普通蜂蜜可能含有糖类或添加剂
一些常规蜂蜜产品含有添加的甜味剂，例如高果糖玉米糖浆。
研究表明，一些标有“蜂蜜”的产品可能不是100％真正的蜂蜜，但含有甜味剂，如糙米糖浆。
突然蜂蜜不含蜂窝蜂蜜以外的任何成分。
七、有机蜂蜜是天然吗？
并非所有有机蜂蜜都是天然的，有机蜂蜜可能仍然经过加工和巴氏杀菌。
某些类型的有机蜂蜜有美国农业部（USDA）有机印章的标签。这意味着生产蜂蜜的农场遵循美国农业部的有机指南。
因此，如果一个人正在寻找含有蜂花粉和其他有益成分的蜂蜜，他们需要确保标签上标明“未加工”。
八、天然蜂蜜的风险
12个月以下的婴儿不得食用蜂蜜。
人们食用天然的蜂蜜和普通蜂蜜是安全的，尽管避免含有添加糖类的蜂蜜是个好主意。
天然蜂蜜和普通蜂蜜都可能含有微量的肉毒杆菌（Clostridium botulinum）。这种细菌可引起肉毒杆菌中毒，这是一种罕见的食物中毒形式。
蜂蜜对12个月以上的大多数人来说是安全的。但是，12个月及以下的婴儿不应该吃任何蜂蜜，包括天然蜂蜜和普通蜂蜜。婴儿的消化道尚未发展到足以对抗细菌。
根据美国过敏，哮喘和免疫学院的研究，在极少数情况下，对花粉过敏的人可能会对生蜂蜜产生反应。患有严重花粉过敏症的人在进食或使用天然蜂蜜前应与医生或过敏症患者交谈。
对蜂花粉过敏的人也应该避免天然蜂蜜和其他蜂产品。
九、如何找到天然蜂蜜
要找到天然蜂蜜，请在标签上查找“天然、未加工”的产品。标记为“有机”或“纯”的产品可能不一定是生的。
蜂蜜产品的外观可以帮助人们确定它是否是生的。普通蜂蜜看起来非常清澈和光滑，而天然蜂蜜往往混合颜色和混浊或奶油状外观。
天然蜂蜜在商店和农贸市场广泛使用。人们还可以在线选择原料蜂蜜品牌。
天然蜂蜜可能比普通蜂蜜更快结晶。将一罐蜂蜜放入一盆热水中将熔化晶体并再次将其变为液体。小心不要使蜂蜜过热，因为这可能会破坏它的一些营养成分。
十、其他类型的蜂蜜
普通蜂蜜可能含有添加的糖。
有许多不同类型的蜂蜜，每种蜂蜜都有自己的特点，有些人可能会发现它们混淆不清。
蜂蜜的常见类型及其特性如下：
天然蜂蜜 - 直接来自蜂巢，有过滤或未过滤的形式。
常规蜂蜜 - 巴氏杀菌，可能含有添加的糖。
纯蜂蜜 - 巴氏杀菌，但不含添加成分。
麦卢卡蜂蜜 - 蜜蜂以麦卢卡灌木为食。它可能有额外的健康益处。
森林蜂蜜 - 由蜜蜂制成，从树上取出蜜露而不是花蜜。它通常比其他种类的蜂蜜更暗。
金合欢蜂蜜 - 由黑刺槐树的花朵喂养的蜜蜂制成。它通常比其他类型的蜂蜜更轻。
总结：
1、没有明确的研究证实天然蜂蜜是否比普通或巴氏杀菌蜂蜜更适合人的健康。然而，专家们发现了一些可能的健康益处，这些益处与天然蜂蜜中的一些成分有关，包括花粉和蜂胶，
2、巴氏杀菌可能会破坏或破坏蜂蜜中的抗氧化剂和其他有益元素，蜂蜜巴氏杀菌的过程可以使蜂蜜更光滑，更具美学吸引力，但也可能降低其健康益处。
3、因为天然蜂蜜含有原始的天然成分而不加工，对于因健康原因使用蜂蜜的人来说，它可能是更好的选择。
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