要想真正利用好“掌控感”这种驱动力，你可以用生活中15%的时间— 可以把它称为“自主时间”一 寻找挑战和技能的平衡点，去试着做那些与你的好奇心、激情和使命感相一致的事情，力求做到更好。

逐渐提升自己，让自己保持在更高的水平上。让自己沉浸在多巴胺带来的快感中，然后不断重复。试着今天变得更好一点，试着明天变得再好一点。

然后重复。

然后重复。

在这件事上真的别无选择。

香蕉里面含有很多有效成分，可以促进脂肪的分解和代谢，而且香蕉含有大量的纤维素，有润滑肠道预防便秘的功效，香蕉的热量也是非常低的，所以人们把它称为是减肥的圣品。而蜂蜜虽然味道很甜，但是也是一种热量很低的食物，进入肠道之后可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，所以，蜂蜜在日常的饮食中也是常用来减肥的香蕉和蜂蜜都是减肥的食品，但是，毕竟两种食物中的营养是不均衡的，也不能够长期吃，所以，使用这样方法减肥不能时间太长，如果想要得到更好的减肥效果，建议用这种方式作为辅助的减肥手段，可以将减肥分为几个阶段，前三天可以使用香蕉蜂蜜减肥法，过了三天之后，可以继续吃蜂蜜香蕉，但是不用节食，可以早上喝蜂蜜水，其他两餐食用有香蕉的水果沙拉，这样可以保证每一天摄入的营养是均衡的，不仅可以瘦下来，也能够让身体更健康#减肥药推荐##减肥产品##减肥大作战##相册里最喜欢的一张图#

十二月的晚星

日常等车 从夏季等到冬季 从青葱等到落叶 从蝉鸣等到鸦啼 耳机放着漠河的歌 如果有时间 你会来看一看我吧 看大雪如何衰老的 我的眼睛如何融化 这里是青稠色的 站在132总站的垃圾桶旁边 黄色的残影缓缓驶来 一位老头就这样渐渐消失于白茫之中

黄色时间于此停下 抬头望去 晚星袭来 月亮也黯淡了起来 从前便喜欢看星星 印象最深便是轩辕十四 那是一等亮星 也是狮子座的主星 位于狮子座的心脏中央 是狮子座最亮的星 在缺少大星的春季天空中 它可算是春星之王了 自古以来一直为人们所重视 不论中国外国都把它称为王者之星 轩辕就是我国上古帝王黄帝的名字 扁球状泛有蓝白色光 实际亮度比太阳亮288倍 离我们约79光年 而他也有一对小且昏暗的伴星

天空中的星星密密麻麻 数也数不清 但每一颗不光有自己的名字 甚至还有浪漫的神话传说 谁说星星没有故事 要不然 干嘛总是一闪一闪眨眼睛呢