血管里的“垃圾”分类 赶快学起来！
一项最新研究显示：中国有1/3的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，且正向年轻化的趋势发展。颈动脉超声检查逐渐进入日常体检选项之中。随着人们对斑块的重视程度越来越高，各种关于斑块的误解也接踵而至。不少人将斑块简单粗暴地理解为：软的不好，硬的好。然而，事实真是如此吗？
我是专门帮您检查血管有没有“垃圾”，并进行分类的超声医生。咱们今天就看看血管里的“垃圾”如何正确分类。
这样的斑块才是“不定时炸弹”
其实大家谈论的软斑、硬斑，实际上是在说斑块的稳定性。稳定性是判定斑块危险等级的重要指标，而软、硬只是评价标准之一。我们还要根据斑块的结构特征（形态、大小、位置及内部回声等），以及患者自身是否存在心脑血管病危险因素及控制状态来综合分析。判断斑块的稳定性，我们可以：
首先，看形态 表面光滑、外形规则的斑块一般不容易破裂；而外表不光滑，形状不规则的斑块，容易在血流的冲击下破裂。就像河岸边形态不规则的石头，容易造成“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的效果。
举例来说，表层纤维帽厚薄不均的斑块，在遭遇血压起伏时，很容易破裂，破裂后斑块内粥样物质释出，容易形成血栓，血栓脱落造成脑动脉主干的栓塞，有可能引起大面积脑梗死。
其次，看构成 钙化斑块较硬，常理来说应该较为稳定，但经我们临床实践发现，钙化发生的部分和范围不同，斑块的稳定性也是不一样的。
如果是斑块内部的点状钙化，那么这是胆固醇坏死结晶，反而是个不稳定因素；如果钙化出现在斑块表面，则引起斑块的形态不规则，也容易破裂。破裂后，细小斑块被冲到颅内血管，形成脑梗死，这种梗死比血栓造成的脑缺血更难通过溶栓等治疗手段清除。
掌握五个术语 秒懂血管“垃圾”分类
那么我们怎么来发现斑块的形态和构成呢？这就是超声所擅长的了，通过超声检查斑块内部回声特征来评估斑块易损性（稳定性），可以进行专业的血管 “垃圾”分类。
通常超声检查对斑块内部回声由低到高分为以下类型：
低回声 主要成分为脂质（胆固醇）、陈旧性出血、炎性细胞等。对于检查出此类斑块的患者，特别是血脂异常者建议降脂治疗。陈旧性出血者重点是控制血压的稳定性。
低至无回声 通常为斑块内新鲜出血。此类患者多数与饮酒、情绪激动、血压升高或不稳定导致斑块内新生血管的破裂或表面纤维帽的断裂有关。
等回声 主要成分为纤维组织增生。此类斑块相对稳定。
强回声 主要成分为钙化。
混合回声 上述各种类型的斑块特征可出现在同一患者、同一或不同斑块内。
因此，不能检查出是软斑块后心情紧张、思想负担重，也绝不能发现是硬斑块后就高枕无忧，疏于防范。
类别分好了是不是就一劳永逸呢？实际上动脉损伤无时不刻在发生，而血压高、抽烟、部分化学物质、糖尿病、免疫炎症损伤（如血管炎等结缔组织病）等是加重动脉损伤的因素。在这些危险因素的作用下斑块的稳定性又会发生转变，这就说明了分类并非一成不变，当然斑块形成以及它稳定性转变这个过程不是一蹴而就，而是日积月累形成的。
大多数的斑块会逐渐变大，但在我们临床观察中发现，有些斑块，在其形成早期、以脂质成分为主的时候，通过积极控制危险因素，斑块是可以瘦身甚至消失的！这就有点类似垃圾分类中的可回收垃圾。
不可回收垃圾 也有消纳小妙招
那么面对众多不可回收的垃圾怎么办呢？在临床中我们遇到很多患者希望通过用“除垢剂”、用铲子铲、用管子吸出来等方式，把血管里的斑块清除掉。这怕是对斑块有什么误解。斑块不是血栓，咱们的血管也不是钢管，斑块是日积月累一点点长在血管壁上的，没那么容易去掉。那么我们怎么办呢？
最基本的措施是，改变不健康的生活方式：
饮食拒绝重口味 高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致盐、油、糖摄入过多，过多的盐分会使血管扩张，从而使血压升高；多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度；糖会间接堵塞血管。所以，要想消除血管中的斑块，首先是不让血管堵塞继续发展，做到清淡饮食。
戒烟 烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等种有害物质，到达血管后，会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，堵塞血管的流通。
戒掉懒散 坚持运动 长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；而血管疾病患者只要坚持运动，能明显改善血管功能。
不要生气 不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。这是因为当人生气时，机体会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块，或使已有斑块破裂、狭窄，并进一步发展。因此，为了血管健康，真的别再生气了。
斑块的形成和发展是个复杂的过程，所以面对斑块，我们只要在坚持健康生活的基础上，了解并控制自己的“三高”（降脂稳压调糖），同时按医生的指导用药预防心血管事件即可。
有了垃圾不可怕，就怕不识垃圾真面目，让我们用超声的火眼金睛来助您降妖除魔。
一项最新研究显示：中国有1/3的成年人存在颈动脉粥样硬化斑块，且正向年轻化的趋势发展。颈动脉超声检查逐渐进入日常体检选项之中。随着人们对斑块的重视程度越来越高，各种关于斑块的误解也接踵而至。不少人将斑块简单粗暴地理解为：软的不好，硬的好。然而，事实真是如此吗？
我是专门帮您检查血管有没有“垃圾”，并进行分类的超声医生。咱们今天就看看血管里的“垃圾”如何正确分类。
这样的斑块才是“不定时炸弹”
其实大家谈论的软斑、硬斑，实际上是在说斑块的稳定性。稳定性是判定斑块危险等级的重要指标，而软、硬只是评价标准之一。我们还要根据斑块的结构特征（形态、大小、位置及内部回声等），以及患者自身是否存在心脑血管病危险因素及控制状态来综合分析。判断斑块的稳定性，我们可以：
首先，看形态 表面光滑、外形规则的斑块一般不容易破裂；而外表不光滑，形状不规则的斑块，容易在血流的冲击下破裂。就像河岸边形态不规则的石头，容易造成“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的效果。
举例来说，表层纤维帽厚薄不均的斑块，在遭遇血压起伏时，很容易破裂，破裂后斑块内粥样物质释出，容易形成血栓，血栓脱落造成脑动脉主干的栓塞，有可能引起大面积脑梗死。
其次，看构成 钙化斑块较硬，常理来说应该较为稳定，但经我们临床实践发现，钙化发生的部分和范围不同，斑块的稳定性也是不一样的。
如果是斑块内部的点状钙化，那么这是胆固醇坏死结晶，反而是个不稳定因素；如果钙化出现在斑块表面，则引起斑块的形态不规则，也容易破裂。破裂后，细小斑块被冲到颅内血管，形成脑梗死，这种梗死比血栓造成的脑缺血更难通过溶栓等治疗手段清除。
掌握五个术语 秒懂血管“垃圾”分类
那么我们怎么来发现斑块的形态和构成呢？这就是超声所擅长的了，通过超声检查斑块内部回声特征来评估斑块易损性（稳定性），可以进行专业的血管 “垃圾”分类。
通常超声检查对斑块内部回声由低到高分为以下类型：
低回声 主要成分为脂质（胆固醇）、陈旧性出血、炎性细胞等。对于检查出此类斑块的患者，特别是血脂异常者建议降脂治疗。陈旧性出血者重点是控制血压的稳定性。
低至无回声 通常为斑块内新鲜出血。此类患者多数与饮酒、情绪激动、血压升高或不稳定导致斑块内新生血管的破裂或表面纤维帽的断裂有关。
等回声 主要成分为纤维组织增生。此类斑块相对稳定。
强回声 主要成分为钙化。
混合回声 上述各种类型的斑块特征可出现在同一患者、同一或不同斑块内。
因此，不能检查出是软斑块后心情紧张、思想负担重，也绝不能发现是硬斑块后就高枕无忧，疏于防范。
类别分好了是不是就一劳永逸呢？实际上动脉损伤无时不刻在发生，而血压高、抽烟、部分化学物质、糖尿病、免疫炎症损伤（如血管炎等结缔组织病）等是加重动脉损伤的因素。在这些危险因素的作用下斑块的稳定性又会发生转变，这就说明了分类并非一成不变，当然斑块形成以及它稳定性转变这个过程不是一蹴而就，而是日积月累形成的。
大多数的斑块会逐渐变大，但在我们临床观察中发现，有些斑块，在其形成早期、以脂质成分为主的时候，通过积极控制危险因素，斑块是可以瘦身甚至消失的！这就有点类似垃圾分类中的可回收垃圾。
不可回收垃圾 也有消纳小妙招
那么面对众多不可回收的垃圾怎么办呢？在临床中我们遇到很多患者希望通过用“除垢剂”、用铲子铲、用管子吸出来等方式，把血管里的斑块清除掉。这怕是对斑块有什么误解。斑块不是血栓，咱们的血管也不是钢管，斑块是日积月累一点点长在血管壁上的，没那么容易去掉。那么我们怎么办呢？
最基本的措施是，改变不健康的生活方式：
饮食拒绝重口味 高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致盐、油、糖摄入过多，过多的盐分会使血管扩张，从而使血压升高；多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度；糖会间接堵塞血管。所以，要想消除血管中的斑块，首先是不让血管堵塞继续发展，做到清淡饮食。
戒烟 烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等种有害物质，到达血管后，会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，堵塞血管的流通。
戒掉懒散 坚持运动 长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；而血管疾病患者只要坚持运动，能明显改善血管功能。
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报了写作营，因12月5号到12月6号，手机停机+没有无线网。
导致没有跟进群聊和课程，落下了很多进度
今早上7点开始爬楼，刷了一个小时才看完。
收获良多，跟专业的人做专业的事，大咖思想，思维，思路完全和我们小白不一样
学到了很多。
加油今天做作业，完成作业一定行，我要上精加。 https://t.cn/R2WxeuO
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“男人看鼻，女人看眉”这10种眉毛有碍运势一定要改！
眉毛到底重不重要？每个人的看法都不一样，从面相学来看，眉毛很重要！
请看眉毛与运势四字经:
眉断财断，眉散财散；
眉垂财空，眉缺财走；
上缺伤财，下缺伤情；
贵人线缺，孤立无助；
眉高心高，眉低受欺；
眉红克亲，眉蓝伤己；
眉不过框，富贵不长；
眉宇上扬，气势刚强。
画眉毛为了漂亮固然重要，但是运势的增强更为重要。俗话说，“眉开生运”，也就是说眉好，运好。因此，这10种眉毛，该改！
眉毛稀少者
眉毛稀少，眉毛就显得淡，会让人看起来显老，眉短细而薄，从眉学上说，生性孤独，缺乏团队的合作精神，对个人的发展影响很大。
眉不盖眼，半截眉者
面相学上说：“眉不盖眼，人离财散”。
半截眉毛面相算命
半截眉毛、眉毛特别淡、眉毛特别松散、眉毛特别浓、眉毛黄浊的，都是婚姻不顺的标志。这样的眉毛多半会离婚，感情受挫严重。
1、半截眉毛并且眉毛很淡的，婚姻方面不顺，感情较孤单，情感失意，做事一般比较沉稳。
2、左边眉毛半截的，代表投资失败，与兄弟无缘，感情方面容易受挫。
3、右边眉毛半截的，代表夫妻家庭不如意，积蓄难存。
4、半截眉毛的容易与同事不睦，并且容易生气，肝胆不舒。
5、半截眉毛与贵人缘分浅，得不到兄弟朋友的帮助，容易破财伤灾。
告别半截眉，财聚人和万事兴！
从面相学来说，两眉相交，心眼稍多，优点是心思细腻，处事周到。缺点是气度小，不能盛事，容易偏执，过度执着。所以，要稍稍改变一下，给自己一个良好的心理暗示。
眉毛短缺，部分无毛者
眉毛中间断或者是前面很浓而后面很淡的都叫断眉，断眉本身看起来就感觉不好，面相学上断眉的女人很绝情，而且本身命运波折。画一画眉毛改变一下形象，让自己看起来更和善，一定是有益无害的。
眉毛杂乱者
不要以为自己的眉毛足够浓密就自我感觉良好，如果浓密的眉毛看起来杂乱无章，也会给人一种心塞的感觉。但是这种眉形基础很好，精心加以修饰，会让你整个人看起来气场强大并且美丽精致。
红蓝眉毛者
从面相学上来说：红蓝眉在脸，“蓝眉克己，红眉伤亲”，既不美观，又伤人伤己！所以，不管出于美丽还是运势，红蓝眉都要修整！
眉毛留疤痕者
眉毛之间有疤痕，并且长不出新的眉毛，代表身体健状况不佳，可能对你的健康和寿命有影响。眉毛中间有明显的疤痕，给人第一印象还显得不好相处，所以还是赶紧画画眉毛吧。
眉毛倒挂者
眉毛倒挂俗称“八字眉”，两道眉毛的眉尾低垂，心胸开阔，看似儒雅，但胆量和气量很小，懦弱怕事。女的恐体弱多病，如眉毛交错逆生粗乱不顺，非常的不好。
没有眉毛者
没有眉毛给人一种凶狠，戾气重，脾气火爆的感觉，不利于好人缘的建立。
眉毛位置不佳者
像上图这种眉毛跟眼睛离太近，把眼睛压到了，表明人的野心很大，但是不切合实际，导致心胸压抑，气量狭小，脾气暴躁，容易被激怒。
眉毛到底重不重要？每个人的看法都不一样，从面相学来看，眉毛很重要！
请看眉毛与运势四字经:
眉断财断，眉散财散；
眉垂财空，眉缺财走；
上缺伤财，下缺伤情；
贵人线缺，孤立无助；
眉高心高，眉低受欺；
眉红克亲，眉蓝伤己；
眉不过框，富贵不长；
眉宇上扬，气势刚强。
画眉毛为了漂亮固然重要，但是运势的增强更为重要。俗话说，“眉开生运”，也就是说眉好，运好。因此，这10种眉毛，该改！
眉毛稀少者
眉毛稀少，眉毛就显得淡，会让人看起来显老，眉短细而薄，从眉学上说，生性孤独，缺乏团队的合作精神，对个人的发展影响很大。
眉不盖眼，半截眉者
面相学上说：“眉不盖眼，人离财散”。
半截眉毛面相算命
半截眉毛、眉毛特别淡、眉毛特别松散、眉毛特别浓、眉毛黄浊的，都是婚姻不顺的标志。这样的眉毛多半会离婚，感情受挫严重。
1、半截眉毛并且眉毛很淡的，婚姻方面不顺，感情较孤单，情感失意，做事一般比较沉稳。
2、左边眉毛半截的，代表投资失败，与兄弟无缘，感情方面容易受挫。
3、右边眉毛半截的，代表夫妻家庭不如意，积蓄难存。
4、半截眉毛的容易与同事不睦，并且容易生气，肝胆不舒。
5、半截眉毛与贵人缘分浅，得不到兄弟朋友的帮助，容易破财伤灾。
告别半截眉，财聚人和万事兴！
从面相学来说，两眉相交，心眼稍多，优点是心思细腻，处事周到。缺点是气度小，不能盛事，容易偏执，过度执着。所以，要稍稍改变一下，给自己一个良好的心理暗示。
眉毛短缺，部分无毛者
眉毛中间断或者是前面很浓而后面很淡的都叫断眉，断眉本身看起来就感觉不好，面相学上断眉的女人很绝情，而且本身命运波折。画一画眉毛改变一下形象，让自己看起来更和善，一定是有益无害的。
眉毛杂乱者
不要以为自己的眉毛足够浓密就自我感觉良好，如果浓密的眉毛看起来杂乱无章，也会给人一种心塞的感觉。但是这种眉形基础很好，精心加以修饰，会让你整个人看起来气场强大并且美丽精致。
红蓝眉毛者
从面相学上来说：红蓝眉在脸，“蓝眉克己，红眉伤亲”，既不美观，又伤人伤己！所以，不管出于美丽还是运势，红蓝眉都要修整！
眉毛留疤痕者
眉毛之间有疤痕，并且长不出新的眉毛，代表身体健状况不佳，可能对你的健康和寿命有影响。眉毛中间有明显的疤痕，给人第一印象还显得不好相处，所以还是赶紧画画眉毛吧。
眉毛倒挂者
眉毛倒挂俗称“八字眉”，两道眉毛的眉尾低垂，心胸开阔，看似儒雅，但胆量和气量很小，懦弱怕事。女的恐体弱多病，如眉毛交错逆生粗乱不顺，非常的不好。
没有眉毛者
没有眉毛给人一种凶狠，戾气重，脾气火爆的感觉，不利于好人缘的建立。
眉毛位置不佳者
像上图这种眉毛跟眼睛离太近，把眼睛压到了，表明人的野心很大，但是不切合实际，导致心胸压抑，气量狭小，脾气暴躁，容易被激怒。
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