蛋黄吃多了容易使胆固醇高吗？
水煮蛋和茶叶蛋的营养价值是一样的吗？

正常人即使在减肥也可以吃蛋黄，推荐一天半个到一个蛋。每天一个鸡蛋蛋黄的胆固醇量并不多，身体的胆固醇更多是来源于自身的合成。
水煮蛋和茶叶蛋因为有蛋壳完整包裹，主要营养价值相差不大，茶叶蛋盐分比较高，高血压的人要稍微注意，并且放置时间比较久，容易出现食品卫生安全的问题，注意选择就好。

生命的三个层次

当你知道你在哪里？才能去到你想要去的地方！

【第一层】一直活在物质的世界里

一辈子被物质假相迷惑所困，
全部精力去追求财富名利欲望，
身体消亡之时也没明白为何而来，
回归何处，
这一世等于白来！
85%的人活在这个层。

标签：恐惧、焦虑、贪婪、自私、愤怒、冷漠、羞愧、内疚自责、悲伤、轻狂傲慢、自以为是。

【第二层】开始了舍外求内

逐步脱离部分物质控制，
有意识的选择放下一些，
开始回归到身体本质层面，
明白身体是修行的根基，
开始了爱自己，
花精力修复自我的身体和心灵！
这些人已经懂得了回归生命，
进入到本源！
世界11%的人在这个层。

标签：中庸淡定、积极进取、自主承担、理智明智、随缘随性、责任担当、大爱大德。

【第三层】上升到灵性境界

此阶段终于悟到:
一切遇到的人，
一切创造的事，
一切经历的情，
都是为帮自己完成此生修行圆满，
没有好与坏，
没有对与错。
你看清了自己经历的一切痛苦，
都来自头脑的判断分别，
这个世界本是一个幻象！
再也不为一切所困扰，
没有了执着，
也没有了痛苦。
神性意识与身体完整合一，
体会到了所谓的极乐世界，
信基督者为有福，
修道者为得道，
学佛者为开悟，
灵修者为觉醒，
终获真正解脱，
得大自在。
世界仅有4%的人在这一层次。

标签：无条件的爱、喜悦、和平、宁静、开悟、觉醒、幽默。

今天，是这辈子对于我身体上最后一个完整的生日了，除了一个人去看的固定活动，和爸爸妈妈的祝福外，还有我姐送的，我雪送的，我梦送的小，我同桌带我吃的火锅，我上铺交代我买的小蛋糕，我斌弟送我的越长越漂亮。
感谢这么多年一直爱我的人，也感谢坚持接下来的自己。接下来，我彻底开始和它正面刚了，这么多年过去了，是了断的时候了，不管多难，一定尽力，结果一定是最好的[爱你]。
最后对自己说一句：生日快乐。