#女子零下20度坚持每日跑步1小时#真是巾帼不让须眉啊！又找到了一个让我坚持跑步的理由！
打开视频，咋一看还以为来到了化装舞会。眉毛、睫毛、帽子、衣服，凡事能挂霜的地方，全都是白色的！而且听她自己说，每天早上四点起来跑步，跑一个小时？！还是在零下20度的条件下跑步？！
好吧，顿时觉得自己很弱鸡啊！
甚至，连我最佩服的大神村上春树都比不了这位女子啊！
村上春树每天也会跑十公里，一个月大概三百公里，但他跑步的环境可以没有这么恶劣。
在纯粹的跑者眼中，世上只有两类人：跑步的人和不跑步的人。
不跑步的人往往会很奇怪，为什么那些人成天跑步？
我所听到每个跑者的回答都不尽相同，但村上春树的答案最让人感到真诚和痛快！一点也不做作！
「可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。——村上春树」
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#年轻人如何看待工作加班##微博新知博主#

✦ 人对于喜欢的工作是“享受专注”的过程，而对于不喜欢的工作是“牺牲、加班”的过程。

为什么我们长时间玩游戏、看剧的时候不会觉得心累或者煎熬？因为感到娱乐的过程我们是专注的，而“专注”会带我们进入“心流”状态，“心流”是脑部的最高奖赏，情绪收益的过程。

我们对待工作的心态“是否享受其中”，是对于“加班”是否抵触的原因，无关经济收益。

无法逃避的现实是：工作和生活很难完全分开，相互融合。
我们生命的大部分时间都在工作，工作不仅仅是生存、收益的过程，也成为了我们生活环境、人生模式的重要组成部分，一个人如果真的每天无所事事，脑部也会很快感到无聊乏味，没有刺激和成就感，更不会觉得轻松。

✦ 我们的“自我支持感”和“自爱”的程度，会反应在工作态度上。

当我们内在自我感弱，自爱缺乏，会觉得自己“都在为别人工作”、“老板多收益就是我吃亏”、“同事比我福利好，我即便工作不错也感到不甘、匮乏”等等…
当我们缺乏自我和自爱，便会敌对外界，无论自己是否能在工作过程收获成长，我们都无法珍惜拥有，总关注别人是不是收益更多，总觉得别人占便宜自己最委屈、无奈、没有选择，只关注事物的消极的方面。
工作心态一旦进入负循环，工作不会好，生活也不会好，身心也会进入消耗模式。

✦ 关注的轴心放在自己身上，无条件的自爱，珍惜陪伴自己体验和经历的每一个当下做的事。

可以的话，选择喜欢的工作，像喜欢一个人一样投入，一次又一次爱上它，和它愉快的玩耍，体验深度联系的过程。

如果出于无奈，目前的工作不喜欢，也珍惜陪伴自己体验每一个当下，认真做好当下的事情，只是体验和成长，探索其中的乐趣。

随着我们把一件事一件事完成，我们和事情建立好的联系，我们会进入享受工作的正循环，迎来一个又一个“小杠杆”，撬动我们生活新的可能。

上面分享的是自愿体验投入工作的乐趣心态，强制加班确实严重的破坏了我们业余安排时间的自由，如果工作遇到的困境严重影响身心和生活体验，也勇敢的选择离开，陪伴自己重新开始，继续专注体验每一个当下。

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#孙海洋与儿子认亲现场#谁说父亲的爱是冷静的、有距离的？只是未到火山爆发时。
视频中的父亲孙海洋，死死的抱着儿子，眼睛已然无法睁开，还在不断地尝试着想要把儿子抱起来，抱的之用力，好像是要把儿子融入自己的身体之中。
母亲则不断地替父亲擦拭着泪水，试图让父亲平静下来。
整个情绪爆发持续了近三分钟，像是火山正在喷发炙热的岩浆。
看完视频，想到社会普遍对父爱的评价——刻板、冷静、距离感——是多么的无力。
平日里，父亲给我的感觉也是很有距离感，但是，每当我遇到困难时，他总是会拼命地拦在我的面前，哪怕他已经近七十岁了，每次回家，还抢着替我拿箱子。
也许，父亲的爱是刻板的、冷静的、有距离的，但从来也不少！
不敢想象，这十余年的寻子之路，给这对父母带来了多大的伤害。
祝福他们！祝愿其他的父母也能找回自己的孩子！愿天下无拐！
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