#亚健康# 三因疗法，是一种治疗的方法，更是一种治病养生的思路。也就是任何问题、任何的不舒服、任何疾病，都可以从“三因”中找到解决的方法，以“三因”为靶点，通过服用甘露海三因疗法中的药物等，恢复三因平衡而实现身心健康，使饮食起居、情志、疾病症状等方面得到根本的改善。
所以不管是亚健康或者“办公室病”，还是各种身心疾病，都是体内的“三因”失衡导致的，都可以通过调节三因平衡来调理。“治未病”也可以从三因疗法开始，在疾病还没有发生之时就采取措施，避免疾病发生，做到“未病先防”。
所以不管是亚健康或者“办公室病”，还是各种身心疾病，都是体内的“三因”失衡导致的，都可以通过调节三因平衡来调理。“治未病”也可以从三因疗法开始，在疾病还没有发生之时就采取措施，避免疾病发生，做到“未病先防”。
夏季中医养生宜忌
中医养生保健，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿目的的保健活动。夏季，古人又称为“夏三月”。是指从立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季六个节气变化过程具备一定的物质基础。人生于天地之间，从大自然吸取氧气、水和各种营养食物养育自身，也不例外将受天地变化的影响。“芒种至，盛夏始”，进入夏季，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多疾病的高发季。夏季养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。
一、夏季饮食养生
01饮食以清淡为主
夏季炎热，汗出溱溱，内热较重，倘若食用较多辛辣之品，则可助内热生火，造成心火上炎，口舌糜烂，牙龈肿痛，口鼻干燥，小便黄赤涩痛，大便干结等症状。但少量用于饮食调味，确又有提高食欲的作用。
在夏季建议可常用茯苓、薏仁、山药、芡实、赤小豆等煮水或煮粥食用以健脾祛湿，可多吃扁豆、丝瓜、冬瓜、西红柿、莲藕等。亦可自制酸梅汤养阴生津止渴。
02饮食需营养素充足
夏季出汗多，应提倡多吃瓜果，如西瓜、西红柿、梨及香瓜等；蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、海带及各种绿叶蔬菜。这不仅因为瓜果、蔬菜和豆制品含有微量元素的钾，而且还因其含有丰富的维生素和多种营养。
夏天炎热难熬，人们食欲下降，人们最不爱吃的菜就是肉蛋类动物性食品，这样的最大问题就是蛋白质会缺乏。而豆类中含有丰富的蛋白质，因此在粥里多放些豆子就能解决这个问题。而且，许多豆子还有消暑保健的功效。比如绿豆清热除湿，赤小豆利水除湿、消肿解毒，黑豆养脾益肾，芸豆健脾利肠胃等。煮豆粥既能补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂苷等，还有生物碱、豆固醇、香豆素，以及大量膳食纤维等，无疑是夏天的健康晚餐。但也要提醒的是，豆粥虽然营养丰富，但缺乏维生素C。在喝粥的时候最好搭配果仁菠菜、芹菜香干之类的凉菜，让营养更均衡。
03饮食宜养阳气
所谓阳气，泛指人体功能活动，中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，它能温煦脏腑，使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭。孙思邈《备急千金要方》曰：“夏，七十二日，省苦增辛，以养脾气。”按五行相生、相克、相乘、相侮之原理，夏季宜少食苦味之品，多吃辛味食物，如葱、姜、蒜、枣，韭菜、洋葱等，可以有助补益肺气、温补阳气。
夏季进行饮食养生必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别予以不同的饮食。
04凉饮必须适度
夏季，由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以免脱水和中暑，但是，多饮水的同时还需注意质和量。合理的饮水方式以少量、多次、慢饮为宜。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，但不要一次喝得太多。喝水不要等到口非常渴了才喝，当你有渴的感觉时说明体内已经轻微失水。为了维持体内的水盐代谢平衡，应注意多饮含盐的饮料，如盐开水、盐汽水等。也可多饮凉茶和菜汤。夏天如果不是大量出汗，消暑解热还是以温热的淡茶或简单的白开水为宜。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。另外，绿豆百合汤，金银花甘草茶都有很好的清凉解暑，清热解毒的作用，也可酌情选用。
夏天老年人最好喝一些温性的茶，如红茶。红茶性温，且具有暖胃作用，比较适合老年人。身体虚弱、体内无火的老人可以喝点参茶；如果上火则可适当喝点西洋参（花旗参）。西洋参是一种“清凉”参，味苦、微甘、性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、补气的功效，比较适合老人夏季“清补”。除了冷饮，近几年来在北方也开始风行起来的凉茶更是成了不少人的选择。但专家提醒，很多凉茶都加入了中药茶，以解暑降温、清热解毒、清肺润燥，并不太适合体弱多病的老人。
酷热的炎夏，冷饮、冷食虽可消暑解渴降温但却不能多吃，这些冷饮易耗损阴液，损伤脾胃，有碍健康。食冷饮还需特别注意以下疾病或症状：消化功能紊乱、牛奶过敏（许多冷饮中都有牛奶成分）、诱发胆囊炎胆石症（胆道有遇冷收缩的特点）、加重糖尿病病情、头痛、加速冠心病症状。此外，还可引起其他一些病症，例如，冷饮刺激牙齿，引起牙齿酸痛等。所以，过量冷饮，对身体有害无益。只有适量摄入，才有益无害。
05饮食谨防中毒
夏季胃肠道疾病高发，人们饮食稍不注意就易出现恶心呕吐、消化不良、腹痛腹泻等急性胃肠炎表现。食物中毒关键在于预防，首先食材要新鲜，防止食品被细菌、化学毒物污染。同时食物要充分加热，以彻底杀灭其中的病菌和寄生虫。生熟食品的制作和存放要分开。剩饭剩菜应加热后再吃，不吃变馊、变味的食品。原则上以清淡易消化食物为主，生冷，冷饮、冰水等不可常吃多吃。
二、夏季情志养生
夏季养生首养心，夏季属五行中的“火”，而人的五脏相对应的是心。夏季气候炎热，属火旺，人体汗液外泄，易耗伤心气，故要注重养心。养心首先要做到心静，心静自然凉。善于静养心的人，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。 暑是夏季的主气，为火热所化，暑邪致病有明显的季节性，一般在夏至到立秋之间最盛。芒种为夏至前的一个节气，亦开始受暑邪的影响。心血管疾病患者在这个季节尤其容易出现病情波动，若伤于暑者可出现头晕目眩、心烦不宁、胸闷气短、大量汗出、口渴喜饮等不适症状。中医认为“汗为心之液”，大量流汗易伤心。建议有心血管基础病、心功能不全的患者在夏季要避免剧烈运动，防止大量出汗，如出汗后要及时补充水分，可适量喝一些淡盐水、茶水或吃一些水果，如橘子、橙子等补充电解质。
三、夏季起居养生
夏日昼长夜短，要夜卧早起，睡觉勿贪凉，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
建议夏季在晚上23点前睡觉，如果因熬夜而错过了这个时间段的睡眠，长期以往，易出现面色发黄、皮肤粗糙、痤疮、皮肤油脂分泌旺盛等表现。
午睡是自然睡眠周期的一部分，适当的午休能降低人体紧张度，让大脑有短暂的休息。午时从中医角度来说是气血流注心经的时候，所以中午在11：00～13：00之间适当小憩，可以在短时间内提升人们的“精气神”，可以起到提神醒脑、保护心脏、缓解身心疲劳、舒缓眼疲劳等作用。一般建议午睡20分钟到半小时左右即可。
四、夏季养生三忌
一忌贪凉，芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生。
平时，开空调不要让室内温度低于26℃，进入空调房前，最好提前将汗擦干，以免机体忽冷忽热而致病。
二忌湿气，随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。
中医认为，湿热困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。
三忌熬夜，夏季气温炎热、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。这段时间也是心脑血管疾病高发的时节，要特别注意养心肺。
平时要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。
可以吃一些养心的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等，还可用麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者加西洋参3克。
中医养生保健，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿目的的保健活动。夏季，古人又称为“夏三月”。是指从立夏之日起，到立秋前一日止，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季六个节气变化过程具备一定的物质基础。人生于天地之间，从大自然吸取氧气、水和各种营养食物养育自身，也不例外将受天地变化的影响。“芒种至，盛夏始”，进入夏季，全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多疾病的高发季。夏季养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。
一、夏季饮食养生
01饮食以清淡为主
夏季炎热，汗出溱溱，内热较重，倘若食用较多辛辣之品，则可助内热生火，造成心火上炎，口舌糜烂，牙龈肿痛，口鼻干燥，小便黄赤涩痛，大便干结等症状。但少量用于饮食调味，确又有提高食欲的作用。
在夏季建议可常用茯苓、薏仁、山药、芡实、赤小豆等煮水或煮粥食用以健脾祛湿，可多吃扁豆、丝瓜、冬瓜、西红柿、莲藕等。亦可自制酸梅汤养阴生津止渴。
02饮食需营养素充足
夏季出汗多，应提倡多吃瓜果，如西瓜、西红柿、梨及香瓜等；蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、海带及各种绿叶蔬菜。这不仅因为瓜果、蔬菜和豆制品含有微量元素的钾，而且还因其含有丰富的维生素和多种营养。
夏天炎热难熬，人们食欲下降，人们最不爱吃的菜就是肉蛋类动物性食品，这样的最大问题就是蛋白质会缺乏。而豆类中含有丰富的蛋白质，因此在粥里多放些豆子就能解决这个问题。而且，许多豆子还有消暑保健的功效。比如绿豆清热除湿，赤小豆利水除湿、消肿解毒，黑豆养脾益肾，芸豆健脾利肠胃等。煮豆粥既能补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂苷等，还有生物碱、豆固醇、香豆素，以及大量膳食纤维等，无疑是夏天的健康晚餐。但也要提醒的是，豆粥虽然营养丰富，但缺乏维生素C。在喝粥的时候最好搭配果仁菠菜、芹菜香干之类的凉菜，让营养更均衡。
03饮食宜养阳气
所谓阳气，泛指人体功能活动，中国传统医学认为：“阳气者，卫外而为固。”意思是说，阳气对人体起到保护作用，它能温煦脏腑，使人身体健康，体质强壮，增强抵抗能力，免受自然界六淫之气的侵袭。孙思邈《备急千金要方》曰：“夏，七十二日，省苦增辛，以养脾气。”按五行相生、相克、相乘、相侮之原理，夏季宜少食苦味之品，多吃辛味食物，如葱、姜、蒜、枣，韭菜、洋葱等，可以有助补益肺气、温补阳气。
夏季进行饮食养生必须善于掌握人体的气血阴阳的偏胜偏衰，根据具体情况分别予以不同的饮食。
04凉饮必须适度
夏季，由于天气炎热，人体出汗较多，要注意及时补水，以免脱水和中暑，但是，多饮水的同时还需注意质和量。合理的饮水方式以少量、多次、慢饮为宜。特别是夏天户外活动结束后，不宜立即饮水，应稍作休息，但不要一次喝得太多。喝水不要等到口非常渴了才喝，当你有渴的感觉时说明体内已经轻微失水。为了维持体内的水盐代谢平衡，应注意多饮含盐的饮料，如盐开水、盐汽水等。也可多饮凉茶和菜汤。夏天如果不是大量出汗，消暑解热还是以温热的淡茶或简单的白开水为宜。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。另外，绿豆百合汤，金银花甘草茶都有很好的清凉解暑，清热解毒的作用，也可酌情选用。
夏天老年人最好喝一些温性的茶，如红茶。红茶性温，且具有暖胃作用，比较适合老年人。身体虚弱、体内无火的老人可以喝点参茶；如果上火则可适当喝点西洋参（花旗参）。西洋参是一种“清凉”参，味苦、微甘、性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、补气的功效，比较适合老人夏季“清补”。除了冷饮，近几年来在北方也开始风行起来的凉茶更是成了不少人的选择。但专家提醒，很多凉茶都加入了中药茶，以解暑降温、清热解毒、清肺润燥，并不太适合体弱多病的老人。
酷热的炎夏，冷饮、冷食虽可消暑解渴降温但却不能多吃，这些冷饮易耗损阴液，损伤脾胃，有碍健康。食冷饮还需特别注意以下疾病或症状：消化功能紊乱、牛奶过敏（许多冷饮中都有牛奶成分）、诱发胆囊炎胆石症（胆道有遇冷收缩的特点）、加重糖尿病病情、头痛、加速冠心病症状。此外，还可引起其他一些病症，例如，冷饮刺激牙齿，引起牙齿酸痛等。所以，过量冷饮，对身体有害无益。只有适量摄入，才有益无害。
05饮食谨防中毒
夏季胃肠道疾病高发，人们饮食稍不注意就易出现恶心呕吐、消化不良、腹痛腹泻等急性胃肠炎表现。食物中毒关键在于预防，首先食材要新鲜，防止食品被细菌、化学毒物污染。同时食物要充分加热，以彻底杀灭其中的病菌和寄生虫。生熟食品的制作和存放要分开。剩饭剩菜应加热后再吃，不吃变馊、变味的食品。原则上以清淡易消化食物为主，生冷，冷饮、冰水等不可常吃多吃。
二、夏季情志养生
夏季养生首养心，夏季属五行中的“火”，而人的五脏相对应的是心。夏季气候炎热，属火旺，人体汗液外泄，易耗伤心气，故要注重养心。养心首先要做到心静，心静自然凉。善于静养心的人，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。 暑是夏季的主气，为火热所化，暑邪致病有明显的季节性，一般在夏至到立秋之间最盛。芒种为夏至前的一个节气，亦开始受暑邪的影响。心血管疾病患者在这个季节尤其容易出现病情波动，若伤于暑者可出现头晕目眩、心烦不宁、胸闷气短、大量汗出、口渴喜饮等不适症状。中医认为“汗为心之液”，大量流汗易伤心。建议有心血管基础病、心功能不全的患者在夏季要避免剧烈运动，防止大量出汗，如出汗后要及时补充水分，可适量喝一些淡盐水、茶水或吃一些水果，如橘子、橙子等补充电解质。
三、夏季起居养生
夏日昼长夜短，要夜卧早起，睡觉勿贪凉，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
建议夏季在晚上23点前睡觉，如果因熬夜而错过了这个时间段的睡眠，长期以往，易出现面色发黄、皮肤粗糙、痤疮、皮肤油脂分泌旺盛等表现。
午睡是自然睡眠周期的一部分，适当的午休能降低人体紧张度，让大脑有短暂的休息。午时从中医角度来说是气血流注心经的时候，所以中午在11：00～13：00之间适当小憩，可以在短时间内提升人们的“精气神”，可以起到提神醒脑、保护心脏、缓解身心疲劳、舒缓眼疲劳等作用。一般建议午睡20分钟到半小时左右即可。
四、夏季养生三忌
一忌贪凉，芒种后气温升高加快，为了散发体内热能，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生。
平时，开空调不要让室内温度低于26℃，进入空调房前，最好提前将汗擦干，以免机体忽冷忽热而致病。
二忌湿气，随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。
中医认为，湿热困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。
三忌熬夜，夏季气温炎热、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。这段时间也是心脑血管疾病高发的时节，要特别注意养心肺。
平时要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。
可以吃一些养心的食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥、麦冬桂圆肉枸杞菊花茶等，还可用麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮，气虚乏力者加西洋参3克。
【健康广元，大美医者】广元市中心医院-石平
石平，男，汉族，中共党员，1968年7月出生，1991年7月参加工作，毕业于四川大学华西临床医学院，硕士研究生学历，主任医师，川北医学院兼职教授。广元市中心医院副院长，广元市疫情防控医疗救治专家组组长。省五一劳动奖章获得者、市第六届十佳青年、市追赶跨越突出贡献先进个人、市首届名医、市学术技术带头人、中国睡眠研究会委员、省医学会呼吸专委会常委、省康复医学会呼吸专委会常委、省医师协会委员、省卫健委医院等级评审专家、省科技厅科技成果评审专家、河北省科技厅科技成果评审专家。
1991年7月参加工作，从事临床医疗工作20余年，获得广元市科技进步二等奖二项，三等奖五项，在国家级医学期刊与省级医学期刊上发表医学论文15篇。
大勇“逆行者” 抗疫“领头雁”
“人民群众的安全健康是我们的责任。这个责任激励着我时刻和病毒赛跑，始终冲刺在前列。”说这番话的，是广元市疫情防控医疗救治专家组组长、广元市中心医院副院长石平。
石平，男，汉族，中共党员，1968年7月出生，1991年7月参加工作，毕业于四川大学华西临床医学院，硕士研究生学历，主任医师，川北医学院兼职教授，广元市中心医院副院长，市疫情防控医疗救治专家组组长。省五一劳动奖章获得者、市第六届十佳青年、市追赶跨越突出贡献先进个人、市首届名医、市学术技术带头人、中国睡眠研究会委员、省医学会呼吸专委会常委、省康复医学会呼吸专委会常委、省医师协会委员、省卫健委医院等级评审专家、省科技厅科技成果评审专家、河北省科技厅科技成果评审专家。
石平同志长期从事医疗一线工作，面对新冠肺炎疫情，临危受命担当专家组组长，团结带领专家组成员夜以继日战斗在抗击疫病最前沿，始终坚守在急难险重岗位上，以实际行动书写了对党和人民的忠诚。
用使命担当挑起如山重任
“除夕夜，在市第三人民院会诊到凌晨一点多”“大年初一一早到成都开会，回到广元后连续两个会议开到深夜十二点，全天只吃了一顿泡面”……“忙”字是石平春节以来的生活状态。忙的背后，是对使命的尊崇，对责任的诠释。
作为一名呼吸专业的专家，石平经历了抗击非典、甲流与高致病性禽流感等无数疫情的历练。疫情来袭，广元及时启动突发公共卫生事件应急响应，他临危受命，被市卫建委任命为市医疗救治专家组组长。作为市中心医院业务副院长，他同时担任医院领导小组副组长和医疗救治专家组组长。
危急关头看担当。新冠肺炎医疗救治，关联着全市抗击疫情的成败，维系着人民群众的生命健康。“对我而言，是责任，更是信任。”石平没有豪言，勇敢地挑起这副沉甸甸的担子，站到了疫情的最前沿。
身兼二职，责任如山。市医疗救治专家组承担着全市诊治标准的制定和定点医院的指导，他积极参与专家组的筹建和重点专业领域文件的制定，组织起草文件10多项，先后6次到四县三区医院指导工作，统筹安排全市医务人员开展不断更新的新冠肺炎诊疗指南培训，迅速规范全市医疗救治工作。为消除群众恐慌心理，带头参与并组织专家到市电台、市电视台做科普宣教，解答市民关注问题，稳定社会秩序。
市中心医院是新冠肺炎救治的后备医院，他从大局着想，精心准备预留病区，不断完善发热门诊、优化医院其它救治流程，超前安排科室提高医院检验科的核酸检测能力，成为我省有资质核酸检测定点医疗机构，对发热门诊就诊人员、青川县、朝天区、昭化区疾控开展核酸检测245人次，为准确排除相关病例提供了技术保障。
用精湛医技撑起健康晴空
“截止2月23日，6例确诊病人全部出院、疑似病人全部清零，完成时间位居全省前三名，无一医护人员感染。”这份亮眼“战报”的背后，凝聚着石平太多的心血。
石平还清楚地记得，全市第一例确诊患者田某住进隔离病房后，心理极度脆弱，情绪极不稳定。“我们有信心、有决心治好你的病。”在深入研判病情后，石平用斩钉截铁的自信和春风化雨的开解，让田某对他产生了信赖，主动配合治疗。
石平的信心，来源于周全的专业准备。在此之前，他以“与病毒赛跑”的紧迫感，先后查阅了大量文献资料，制定了完备的诊治方案。为了与病毒斗争，他牵头组织并参与市级层面大型会诊30多次、院内大型会诊20多次，主导治愈了6名确诊病人，参与了9名疑似患者的诊断排查，把较高的专业技术水平和责任担当体现在每一次诊疗中。
然而，狡猾的病毒似乎与石平“杠”上了。6例确诊病人中，有3人在治愈后核酸检测从阴性转为阳性。面对病毒的挑战，他现场问诊、查阅文献，组织专家组成员每天晚上要会诊研究到凌晨两三点，最终在较短时间内战胜了病毒。
医者大爱撑起健康晴空。1月24日，市第二人民医院收治了一名昆明籍游客，突发发热伴昏迷，肺部感染严重，呼吸衰竭，病情十分危重，且无家属陪伴，石平组织专家组一行9人，对整个病情进行全面分析和研判，果断排出了新型冠状病毒肺炎，诊断为普通重症肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺性脑病，并制定科学的诊疗计划，抢救治疗4天后，患者神志清楚、病情好转，安全乘机回到昆明。
“他们救活了我的妻儿，挽救了我们一家的幸福。”前不久，胡某给市中心医院送来锦旗，并感谢连连。2月17日晚9点，市妇幼保健院收治了一名妊娠31周的孕产妇，突发发热伴呼吸困难，病情十分危重，母子生命安全受到极大威胁。石平凭借多年的临床经验作出诊断：急性左心衰、肺水肿、双下肺肺炎、胸腔积液，当即组织转到市中心医院妇儿分院，迅速组织妇产科、儿科、呼吸科、心内科全员抢救，紧急实施剖腹产、患儿机械通气等治疗手段，将母子从生死线上拉了回来。
用拼搏奉献书写医者大爱
逆行冲锋、担当使命的背后，是默默的坚守和奉献。这些年，石平用个人的拼搏奉献，让万千个家庭重拾幸福。
疫情防控工作开展以来，作为组长，石平牵头组织并参与市级层面大型会诊30多次、院内大型会诊20多次。冒着被感染的风险，对每例确诊病人实施了实地问诊、查体工作，参与动态治疗方案的制定，连续奋战未间断，每天工作达18个小时左右，经常通宵作战，有时甚至连续一周都吃住在医院。
“除了接触病人身体上的痛苦，更要治好他们心理上的疾病。”石平经常说，要给予病人最大的人文关怀，让他们身心健康。田某一家三口被确诊后，分别隔离在在不同病房，一家人情绪极不稳定。石平走进病房，分别给3人作心理疏导，鼓励他们互相打气加油。正月十五那天，组织医护人员煮好热气腾腾的汤圆，分别送到病房里，并送去节日祝福。田某说：“你们的关心帮助，我一辈子也忘不了。”
倾心倾力为病人，石平却顾不上自己的家人。疫情期间，家人身患重病，需要手术治疗。然而，这个在广元颇有名气的医疗专家，不仅为家人的治疗出不了力，连病床前的照料也抽不开身，只好请了一名护工帮助照顾。
“疫病不除，拼搏不止，我还要继续战斗。”石平说，救死扶伤是医生的使命所系和初心考验，他将永远以奔跑的姿态，冲锋在维护人民生命健康的路上。
面对疫情，石平同志以超强的专业敏感意识和专业素养，挺身而出、冲锋在前，切实履行起医疗救治组“带头人”职责，以全身心忘我的工作诠释了一名共产党员在危急关头的使命与担当！
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他就是我心中的“大美医者”
广元有这样一位医生，他在广元呼吸专业领域享有盛誉。在他的内心，给人看病是一个愉快的过程。他始终把病人当亲人：年老的视为自己的父母，同龄的当成自己的兄弟姊妹，年幼的当成自己的孩子。他就是广元是中心医院副院长、呼吸科专家石平。
2017年9月，我因痔疮出现严重感染，出现脓毒性败血症并发症，双下肢、阴囊、输尿管出现大面积坏死，随着可能出现生命危险。
得知我的病情后，石医生立即组织泌尿外科、普外科、肛肠科等专家会诊，同时提出：不管冒多大的风险，都要全力抢救。经过高度精准实施，将我从危险边沿抢救了回来。经过3个月的康复治疗，帮我恢复了健康。
石平医生既是医院的副院长，也是市学术技术带头人，但他在我心中，更是一名“好医生”。
广元市中心医院每天的病人高达3000多人，有大量的病人慕名找他看病。
作为分管全院临床工作的副院长，石平的工作时间几乎是超负荷运转。每周三的上午坐门诊时间，他早上8点准时到诊室坐诊，每个病人至少要花10分钟，
找石平看病的患者，几乎都是在院外有过曲折的就医经历，疑难病几乎占到当天门诊量的80%以上。
因此，每周三上午的门诊时间，他限号30个病人。平均要为每个病人花10分钟，详细问诊、查体，询问就医经历、用药情况，查看病历资料，检查报告，了解病人的内心体验。从不放过任何疾病的蛛丝马迹。
记得有一次我正在广元市中心医院门诊找石平医生看病期间，门诊走进一位长期慢性咳嗽患者，这位患者说他到成都多家知名大医院检查未发现异常，均认为是慢性支气管炎治疗。石平医生详细查看患者的肺片后，诊断为间质性肺病（特发性肺纤维化）。
事后，该患者专程北京协和医院找到一位专家诊断，没想到这位专家给出的结论与石平的诊断完全一致。北京协和医院的专家告诉他，这种疾病临床少见，误诊率非常高。
“广元这位专家是一位高水平的好医生！”，当时，北京协和医院专家当着患者的面，对广元的呼吸科专家石平给予了高度的评价。
作为一名医者，石平时刻把如何更好为病人服务，让病人享受优质、便捷、高效的医疗服务作为自己永远的追求。
在我的心中，石平医生就是我身边的“大美医者”。
石平，男，汉族，中共党员，1968年7月出生，1991年7月参加工作，毕业于四川大学华西临床医学院，硕士研究生学历，主任医师，川北医学院兼职教授。广元市中心医院副院长，广元市疫情防控医疗救治专家组组长。省五一劳动奖章获得者、市第六届十佳青年、市追赶跨越突出贡献先进个人、市首届名医、市学术技术带头人、中国睡眠研究会委员、省医学会呼吸专委会常委、省康复医学会呼吸专委会常委、省医师协会委员、省卫健委医院等级评审专家、省科技厅科技成果评审专家、河北省科技厅科技成果评审专家。
1991年7月参加工作，从事临床医疗工作20余年，获得广元市科技进步二等奖二项，三等奖五项，在国家级医学期刊与省级医学期刊上发表医学论文15篇。
大勇“逆行者” 抗疫“领头雁”
“人民群众的安全健康是我们的责任。这个责任激励着我时刻和病毒赛跑，始终冲刺在前列。”说这番话的，是广元市疫情防控医疗救治专家组组长、广元市中心医院副院长石平。
石平，男，汉族，中共党员，1968年7月出生，1991年7月参加工作，毕业于四川大学华西临床医学院，硕士研究生学历，主任医师，川北医学院兼职教授，广元市中心医院副院长，市疫情防控医疗救治专家组组长。省五一劳动奖章获得者、市第六届十佳青年、市追赶跨越突出贡献先进个人、市首届名医、市学术技术带头人、中国睡眠研究会委员、省医学会呼吸专委会常委、省康复医学会呼吸专委会常委、省医师协会委员、省卫健委医院等级评审专家、省科技厅科技成果评审专家、河北省科技厅科技成果评审专家。
石平同志长期从事医疗一线工作，面对新冠肺炎疫情，临危受命担当专家组组长，团结带领专家组成员夜以继日战斗在抗击疫病最前沿，始终坚守在急难险重岗位上，以实际行动书写了对党和人民的忠诚。
用使命担当挑起如山重任
“除夕夜，在市第三人民院会诊到凌晨一点多”“大年初一一早到成都开会，回到广元后连续两个会议开到深夜十二点，全天只吃了一顿泡面”……“忙”字是石平春节以来的生活状态。忙的背后，是对使命的尊崇，对责任的诠释。
作为一名呼吸专业的专家，石平经历了抗击非典、甲流与高致病性禽流感等无数疫情的历练。疫情来袭，广元及时启动突发公共卫生事件应急响应，他临危受命，被市卫建委任命为市医疗救治专家组组长。作为市中心医院业务副院长，他同时担任医院领导小组副组长和医疗救治专家组组长。
危急关头看担当。新冠肺炎医疗救治，关联着全市抗击疫情的成败，维系着人民群众的生命健康。“对我而言，是责任，更是信任。”石平没有豪言，勇敢地挑起这副沉甸甸的担子，站到了疫情的最前沿。
身兼二职，责任如山。市医疗救治专家组承担着全市诊治标准的制定和定点医院的指导，他积极参与专家组的筹建和重点专业领域文件的制定，组织起草文件10多项，先后6次到四县三区医院指导工作，统筹安排全市医务人员开展不断更新的新冠肺炎诊疗指南培训，迅速规范全市医疗救治工作。为消除群众恐慌心理，带头参与并组织专家到市电台、市电视台做科普宣教，解答市民关注问题，稳定社会秩序。
市中心医院是新冠肺炎救治的后备医院，他从大局着想，精心准备预留病区，不断完善发热门诊、优化医院其它救治流程，超前安排科室提高医院检验科的核酸检测能力，成为我省有资质核酸检测定点医疗机构，对发热门诊就诊人员、青川县、朝天区、昭化区疾控开展核酸检测245人次，为准确排除相关病例提供了技术保障。
用精湛医技撑起健康晴空
“截止2月23日，6例确诊病人全部出院、疑似病人全部清零，完成时间位居全省前三名，无一医护人员感染。”这份亮眼“战报”的背后，凝聚着石平太多的心血。
石平还清楚地记得，全市第一例确诊患者田某住进隔离病房后，心理极度脆弱，情绪极不稳定。“我们有信心、有决心治好你的病。”在深入研判病情后，石平用斩钉截铁的自信和春风化雨的开解，让田某对他产生了信赖，主动配合治疗。
石平的信心，来源于周全的专业准备。在此之前，他以“与病毒赛跑”的紧迫感，先后查阅了大量文献资料，制定了完备的诊治方案。为了与病毒斗争，他牵头组织并参与市级层面大型会诊30多次、院内大型会诊20多次，主导治愈了6名确诊病人，参与了9名疑似患者的诊断排查，把较高的专业技术水平和责任担当体现在每一次诊疗中。
然而，狡猾的病毒似乎与石平“杠”上了。6例确诊病人中，有3人在治愈后核酸检测从阴性转为阳性。面对病毒的挑战，他现场问诊、查阅文献，组织专家组成员每天晚上要会诊研究到凌晨两三点，最终在较短时间内战胜了病毒。
医者大爱撑起健康晴空。1月24日，市第二人民医院收治了一名昆明籍游客，突发发热伴昏迷，肺部感染严重，呼吸衰竭，病情十分危重，且无家属陪伴，石平组织专家组一行9人，对整个病情进行全面分析和研判，果断排出了新型冠状病毒肺炎，诊断为普通重症肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺性脑病，并制定科学的诊疗计划，抢救治疗4天后，患者神志清楚、病情好转，安全乘机回到昆明。
“他们救活了我的妻儿，挽救了我们一家的幸福。”前不久，胡某给市中心医院送来锦旗，并感谢连连。2月17日晚9点，市妇幼保健院收治了一名妊娠31周的孕产妇，突发发热伴呼吸困难，病情十分危重，母子生命安全受到极大威胁。石平凭借多年的临床经验作出诊断：急性左心衰、肺水肿、双下肺肺炎、胸腔积液，当即组织转到市中心医院妇儿分院，迅速组织妇产科、儿科、呼吸科、心内科全员抢救，紧急实施剖腹产、患儿机械通气等治疗手段，将母子从生死线上拉了回来。
用拼搏奉献书写医者大爱
逆行冲锋、担当使命的背后，是默默的坚守和奉献。这些年，石平用个人的拼搏奉献，让万千个家庭重拾幸福。
疫情防控工作开展以来，作为组长，石平牵头组织并参与市级层面大型会诊30多次、院内大型会诊20多次。冒着被感染的风险，对每例确诊病人实施了实地问诊、查体工作，参与动态治疗方案的制定，连续奋战未间断，每天工作达18个小时左右，经常通宵作战，有时甚至连续一周都吃住在医院。
“除了接触病人身体上的痛苦，更要治好他们心理上的疾病。”石平经常说，要给予病人最大的人文关怀，让他们身心健康。田某一家三口被确诊后，分别隔离在在不同病房，一家人情绪极不稳定。石平走进病房，分别给3人作心理疏导，鼓励他们互相打气加油。正月十五那天，组织医护人员煮好热气腾腾的汤圆，分别送到病房里，并送去节日祝福。田某说：“你们的关心帮助，我一辈子也忘不了。”
倾心倾力为病人，石平却顾不上自己的家人。疫情期间，家人身患重病，需要手术治疗。然而，这个在广元颇有名气的医疗专家，不仅为家人的治疗出不了力，连病床前的照料也抽不开身，只好请了一名护工帮助照顾。
“疫病不除，拼搏不止，我还要继续战斗。”石平说，救死扶伤是医生的使命所系和初心考验，他将永远以奔跑的姿态，冲锋在维护人民生命健康的路上。
面对疫情，石平同志以超强的专业敏感意识和专业素养，挺身而出、冲锋在前，切实履行起医疗救治组“带头人”职责，以全身心忘我的工作诠释了一名共产党员在危急关头的使命与担当！
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他就是我心中的“大美医者”
广元有这样一位医生，他在广元呼吸专业领域享有盛誉。在他的内心，给人看病是一个愉快的过程。他始终把病人当亲人：年老的视为自己的父母，同龄的当成自己的兄弟姊妹，年幼的当成自己的孩子。他就是广元是中心医院副院长、呼吸科专家石平。
2017年9月，我因痔疮出现严重感染，出现脓毒性败血症并发症，双下肢、阴囊、输尿管出现大面积坏死，随着可能出现生命危险。
得知我的病情后，石医生立即组织泌尿外科、普外科、肛肠科等专家会诊，同时提出：不管冒多大的风险，都要全力抢救。经过高度精准实施，将我从危险边沿抢救了回来。经过3个月的康复治疗，帮我恢复了健康。
石平医生既是医院的副院长，也是市学术技术带头人，但他在我心中，更是一名“好医生”。
广元市中心医院每天的病人高达3000多人，有大量的病人慕名找他看病。
作为分管全院临床工作的副院长，石平的工作时间几乎是超负荷运转。每周三的上午坐门诊时间，他早上8点准时到诊室坐诊，每个病人至少要花10分钟，
找石平看病的患者，几乎都是在院外有过曲折的就医经历，疑难病几乎占到当天门诊量的80%以上。
因此，每周三上午的门诊时间，他限号30个病人。平均要为每个病人花10分钟，详细问诊、查体，询问就医经历、用药情况，查看病历资料，检查报告，了解病人的内心体验。从不放过任何疾病的蛛丝马迹。
记得有一次我正在广元市中心医院门诊找石平医生看病期间，门诊走进一位长期慢性咳嗽患者，这位患者说他到成都多家知名大医院检查未发现异常，均认为是慢性支气管炎治疗。石平医生详细查看患者的肺片后，诊断为间质性肺病（特发性肺纤维化）。
事后，该患者专程北京协和医院找到一位专家诊断，没想到这位专家给出的结论与石平的诊断完全一致。北京协和医院的专家告诉他，这种疾病临床少见，误诊率非常高。
“广元这位专家是一位高水平的好医生！”，当时，北京协和医院专家当着患者的面，对广元的呼吸科专家石平给予了高度的评价。
作为一名医者，石平时刻把如何更好为病人服务，让病人享受优质、便捷、高效的医疗服务作为自己永远的追求。
在我的心中，石平医生就是我身边的“大美医者”。
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