放下，从不是刻意为之的。
这个过程可能很漫长，如黎明前的黑暗，跨过了，就是柳暗花明。
将期待放进自己的口袋，将心事封闭在自己心里，与其想着让别人带走出来，不如自己治愈自己。
时间在往前，我们会永远在一起。
你瞧~灯红酒绿的日子多好。明天我就会忘记现在的情绪。
不爱黑夜，是怕。做着我本不能做的事，去放纵让时间快点度过。
开心无罪。稀少的开心和健康，那我选择短暂的开心。活得短一些，但尽可能快乐一些。 https://t.cn/R66p35Q
这个过程可能很漫长，如黎明前的黑暗，跨过了，就是柳暗花明。
将期待放进自己的口袋，将心事封闭在自己心里，与其想着让别人带走出来，不如自己治愈自己。
时间在往前，我们会永远在一起。
你瞧~灯红酒绿的日子多好。明天我就会忘记现在的情绪。
不爱黑夜，是怕。做着我本不能做的事，去放纵让时间快点度过。
开心无罪。稀少的开心和健康，那我选择短暂的开心。活得短一些，但尽可能快乐一些。 https://t.cn/R66p35Q
如何用手头上的上水和肌单品如何搭配收益最大化
#弯痘公主#
挑选了几套适配的搭配，大家可以尽情抄作业。
「上水和肌肌底液」
1:刷酸/刷A打底组合
2:屏障修护组合
「上水和肌极光精华」
3:美白加倍组合
4:色沉改善组合
1:屏障修护组合呢，就是围绕着修复和舒缓而展开，使用场景就是皮肤状态不好的时候，不适合用猛药的场景，比如说屏障受损或者因为换季导致的问题之类的，或者因为使用不当造成脱皮泛红长痘的这系列问题，就可以用这一套来起到很好的修复和加快屏障恢复的效果。这一套的组合围绕着保湿-舒缓-修护而展开，没有其他的刺激成分更适合敏感皮来用。
举例产品：上水和肌肌底液+珀莱雅源力精华+5R面霜
这个修复肌底液主要是1%Ection提高肌肤防御力以及舒缓的方面。马齿苋、甘草酸二钾+葡聚糖+蜂王浆主要起到抗红舒敏的作用，B5+神经酰胺+酵母提取物快速修复肌肤屏障，另外复合成分清衡素抗炎抑菌维持菌群稳定平衡减少刺激。万能且百搭。另外珀莱雅源力我也说过一百次了，BMS-tech维稳，芽孢杆菌发酵产物和拳参根提取来修护受损皮肤，最后搭配一个脂质滋润，5R核心成分就是1%的依克多因和红没药醇+姜根提取起到一定的抗炎和提高皮肤水合能力的功效，白藜芦醇和二裂酵母发酵产物，乳酸杆菌起到一定的抗氧化和提亮功效，脂质方面用的是霍霍巴籽油和油橄榄果油等多种植物果油，，这瓶都快被我挖的差不多了。还是蛮扛用扛燥的。
1:刷酸打底\VA类打底其实都是起到一个前期预防的作用，尽可能的减少刺激，减少高浓度活性物带来的副作用。如果是搭配A类的话直接放在水后第一步，做好缓冲，后续可以搭配其他修复类的乳霜，提高耐受力。刷酸的话如果是敏感一点的肌肤可以先涂一层肌底液后续上酸敷个15mins洗净之后都是可以的。保证效果的同时大大降低不耐感。
举例产品：BM肌活小蓝棒+上水和肌肌底液+Priori fx220瓷白精华+chanel 10号乳液
其他的我写过了，bm肌活这个水性保湿佼佼者，chanel10号乳液就10个成分，舒缓刺激。
Priori fx220精华我来写写。是我最近很喜欢的，总结来说就是淡化色沉，改善斑点，逆转DNA修复，均匀肤色和提亮平滑肌肤真的它都能做到。主打的就是高浓度的DNA修复酶和浮游生物提取物，能起到一定逆转细胞损伤和逆转DNA损伤的功效，侧面上减少皮肤炎症，减少UVA/UVB对皮肤的侵害，加强皮肤的抗氧化效果减缓衰老。更有15%的乳酸（温和代谢角质）0.15%的视黄醇（刺激胶原蛋白再生以及加强抗老），辅酶Q10和一些植物提取物来加强对炎症的抵御效果，让皮肤耐受程度更上一层楼。还有vc+vc+光果甘草等一系列的成分来迅速提亮肌肤，「加速痘印代谢」。除了肤感有点润之外和质地黄不拉几的，油皮可能觉得会厚重，但我觉得在这么好的效果面前，也显得没那么重要了，毕竟晚上涂稍微厚重一点也完全okk。用一次会发现早上起来脸亮的跟电灯泡一样亮，一些新生的痘印都有一种立马被弱化了的感觉。使用下来最大的感受就是肤质越来越细腻光滑白净，整个脸看起来嘭起来了，
3:美白加倍组合
这个组合就是前期通过代谢一定的角质，来加快后续产品渗透吸收，加快美白的效果，因为前期的产品中已经有vc了，所以后续在跟一个植提和主打其他的美白成分来发挥更高效的美白效果，一方面规避刺激，一方面也要考虑配方配伍和使用感，毕竟极光搓泥大家都知道，后续就保湿和美白上稍微加强一下，不需要太刺激的猛药就行，
先用purid的果酸水擦拭代谢一点角质，高浓度的乳酸起到一定的代谢角质抛光的功效，附带的保湿效果也有，hepes的加入则让老谢角质的脱落在快一点，金盏花起到一定的舒缓效果，减少酸类的带来的刺激，值得一提的是假八角这个成分具有抗炎抗菌的效果，提取物中含有的polygodial能直接减少炎症的反应。
极光精华AT2H作为新式的VC衍生物，不管是透皮率，稳定性上还是抑制黑色素生成上都有很好的建树。另外还有4MSK和传明酸的加入提高了整个皮肤的防御效果，兼顾抑制黑色素生成以及加速角质代谢。曲酸衍生物的温和度更好配合鞣花酸加强美白效果的同时在一定程度上还能减缓UVB引起的光老化等等。基本涵盖了市面上热门高效的美白成分。有高山火绒草以及牛磺酸、光果甘草一起协同加强抗氧化等等。
加一个noreva的rucino来加强美白效果，这个基本上没啥刺激感，而且乳液的质地也比较适合拿来规避极光搓泥。
科颜氏的素方花这个成分很有可能就是和Lr2412（四氢茉莉酸）[doge]一样的效果，昨晚随便查了下，起效都是靠茉莉酮来修复 抗老啥的，另外就是添加了9%的玻色起到一定胶原蛋白再生的功效，另外值得拿来说说的就是乌头叶豇豆籽提取物据说能模拟视黄醇功效，起到促进表皮更新，淡化细纹的功效，就over了
4:色沉改善组合
我想强调一下色沉的重要性。其实许多色沉的产生都是与自身皮肤潜在有炎症的介入有关的，色沉属于皮肤内部的色素细胞分泌的黑素颗粒增多现象。色素沉着形成的影响因素有很多，比如创伤、紫外线、慢性炎症等，都容易刺激皮肤色素细胞分泌增加。色沉只是皮肤的适应性反应，做好根本就行了，打打光子护肤护肤一样能有改善的。如何改善，就围绕着抗红抗炎，DNA修复阻挡自由基对皮肤的侵害而展开，后续烟酰胺和神经酰胺也有很好的改善作用。
米蓓尔小蓝帽用了HollSTAR家的3%油橄榄+Biobloom™微美态ME-1（乳酸杆菌发酵溶胞产物）+4D玻尿酸以及0.1%的的MHA Micro+依克多因舒缓减少炎症。缺点就是滴灌不好用，这里当肌底液，围绕着舒缓抗炎-后面的强韧修护而展开。
priori这个就是和topix一样主打DNA修复，DNA修复酶和浮游生物提取物来逆转细胞损伤，减少因为氧化造成的肌肤炎症问题，减少油皮出油引起的氧化侵害，减少UVA和UVB对皮肤的伤害，辅酶Q10和一些植物提取来加强对炎症的抵御，还有VC+VE加强抗氧和美白。
上水和肌的这个极光精华我前面说了，AT2H+传明酸+4msk等一系列抗炎美白的成分，它对于炎症的色沉抑制及时效果很好，就是那种皮肤看起来没太大问题，但是就是黑黑的那种蜡黄的or有痘印的都可以尝试，一支下来皮肤通透看得见，但是当成精华来使用后续跟一个比较润一点的乳液或者面霜能很好地解决，也有很好的色沉改善的效果，医美术后或者日常使用都完全没有问题。
svr乳液说过了，改善色沉和泛红效果很好的，5%的万金油烟酰胺效果大家都知道，8%的神经酰胺一方面重建屏障，一方面舒缓减少刺激，改善泛红色沉脱皮等问题。一套下来美成鸡不是问题。
#弯痘公主#
挑选了几套适配的搭配，大家可以尽情抄作业。
「上水和肌肌底液」
1:刷酸/刷A打底组合
2:屏障修护组合
「上水和肌极光精华」
3:美白加倍组合
4:色沉改善组合
1:屏障修护组合呢，就是围绕着修复和舒缓而展开，使用场景就是皮肤状态不好的时候，不适合用猛药的场景，比如说屏障受损或者因为换季导致的问题之类的，或者因为使用不当造成脱皮泛红长痘的这系列问题，就可以用这一套来起到很好的修复和加快屏障恢复的效果。这一套的组合围绕着保湿-舒缓-修护而展开，没有其他的刺激成分更适合敏感皮来用。
举例产品：上水和肌肌底液+珀莱雅源力精华+5R面霜
这个修复肌底液主要是1%Ection提高肌肤防御力以及舒缓的方面。马齿苋、甘草酸二钾+葡聚糖+蜂王浆主要起到抗红舒敏的作用，B5+神经酰胺+酵母提取物快速修复肌肤屏障，另外复合成分清衡素抗炎抑菌维持菌群稳定平衡减少刺激。万能且百搭。另外珀莱雅源力我也说过一百次了，BMS-tech维稳，芽孢杆菌发酵产物和拳参根提取来修护受损皮肤，最后搭配一个脂质滋润，5R核心成分就是1%的依克多因和红没药醇+姜根提取起到一定的抗炎和提高皮肤水合能力的功效，白藜芦醇和二裂酵母发酵产物，乳酸杆菌起到一定的抗氧化和提亮功效，脂质方面用的是霍霍巴籽油和油橄榄果油等多种植物果油，，这瓶都快被我挖的差不多了。还是蛮扛用扛燥的。
1:刷酸打底\VA类打底其实都是起到一个前期预防的作用，尽可能的减少刺激，减少高浓度活性物带来的副作用。如果是搭配A类的话直接放在水后第一步，做好缓冲，后续可以搭配其他修复类的乳霜，提高耐受力。刷酸的话如果是敏感一点的肌肤可以先涂一层肌底液后续上酸敷个15mins洗净之后都是可以的。保证效果的同时大大降低不耐感。
举例产品：BM肌活小蓝棒+上水和肌肌底液+Priori fx220瓷白精华+chanel 10号乳液
其他的我写过了，bm肌活这个水性保湿佼佼者，chanel10号乳液就10个成分，舒缓刺激。
Priori fx220精华我来写写。是我最近很喜欢的，总结来说就是淡化色沉，改善斑点，逆转DNA修复，均匀肤色和提亮平滑肌肤真的它都能做到。主打的就是高浓度的DNA修复酶和浮游生物提取物，能起到一定逆转细胞损伤和逆转DNA损伤的功效，侧面上减少皮肤炎症，减少UVA/UVB对皮肤的侵害，加强皮肤的抗氧化效果减缓衰老。更有15%的乳酸（温和代谢角质）0.15%的视黄醇（刺激胶原蛋白再生以及加强抗老），辅酶Q10和一些植物提取物来加强对炎症的抵御效果，让皮肤耐受程度更上一层楼。还有vc+vc+光果甘草等一系列的成分来迅速提亮肌肤，「加速痘印代谢」。除了肤感有点润之外和质地黄不拉几的，油皮可能觉得会厚重，但我觉得在这么好的效果面前，也显得没那么重要了，毕竟晚上涂稍微厚重一点也完全okk。用一次会发现早上起来脸亮的跟电灯泡一样亮，一些新生的痘印都有一种立马被弱化了的感觉。使用下来最大的感受就是肤质越来越细腻光滑白净，整个脸看起来嘭起来了，
3:美白加倍组合
这个组合就是前期通过代谢一定的角质，来加快后续产品渗透吸收，加快美白的效果，因为前期的产品中已经有vc了，所以后续在跟一个植提和主打其他的美白成分来发挥更高效的美白效果，一方面规避刺激，一方面也要考虑配方配伍和使用感，毕竟极光搓泥大家都知道，后续就保湿和美白上稍微加强一下，不需要太刺激的猛药就行，
先用purid的果酸水擦拭代谢一点角质，高浓度的乳酸起到一定的代谢角质抛光的功效，附带的保湿效果也有，hepes的加入则让老谢角质的脱落在快一点，金盏花起到一定的舒缓效果，减少酸类的带来的刺激，值得一提的是假八角这个成分具有抗炎抗菌的效果，提取物中含有的polygodial能直接减少炎症的反应。
极光精华AT2H作为新式的VC衍生物，不管是透皮率，稳定性上还是抑制黑色素生成上都有很好的建树。另外还有4MSK和传明酸的加入提高了整个皮肤的防御效果，兼顾抑制黑色素生成以及加速角质代谢。曲酸衍生物的温和度更好配合鞣花酸加强美白效果的同时在一定程度上还能减缓UVB引起的光老化等等。基本涵盖了市面上热门高效的美白成分。有高山火绒草以及牛磺酸、光果甘草一起协同加强抗氧化等等。
加一个noreva的rucino来加强美白效果，这个基本上没啥刺激感，而且乳液的质地也比较适合拿来规避极光搓泥。
科颜氏的素方花这个成分很有可能就是和Lr2412（四氢茉莉酸）[doge]一样的效果，昨晚随便查了下，起效都是靠茉莉酮来修复 抗老啥的，另外就是添加了9%的玻色起到一定胶原蛋白再生的功效，另外值得拿来说说的就是乌头叶豇豆籽提取物据说能模拟视黄醇功效，起到促进表皮更新，淡化细纹的功效，就over了
4:色沉改善组合
我想强调一下色沉的重要性。其实许多色沉的产生都是与自身皮肤潜在有炎症的介入有关的，色沉属于皮肤内部的色素细胞分泌的黑素颗粒增多现象。色素沉着形成的影响因素有很多，比如创伤、紫外线、慢性炎症等，都容易刺激皮肤色素细胞分泌增加。色沉只是皮肤的适应性反应，做好根本就行了，打打光子护肤护肤一样能有改善的。如何改善，就围绕着抗红抗炎，DNA修复阻挡自由基对皮肤的侵害而展开，后续烟酰胺和神经酰胺也有很好的改善作用。
米蓓尔小蓝帽用了HollSTAR家的3%油橄榄+Biobloom™微美态ME-1（乳酸杆菌发酵溶胞产物）+4D玻尿酸以及0.1%的的MHA Micro+依克多因舒缓减少炎症。缺点就是滴灌不好用，这里当肌底液，围绕着舒缓抗炎-后面的强韧修护而展开。
priori这个就是和topix一样主打DNA修复，DNA修复酶和浮游生物提取物来逆转细胞损伤，减少因为氧化造成的肌肤炎症问题，减少油皮出油引起的氧化侵害，减少UVA和UVB对皮肤的伤害，辅酶Q10和一些植物提取来加强对炎症的抵御，还有VC+VE加强抗氧和美白。
上水和肌的这个极光精华我前面说了，AT2H+传明酸+4msk等一系列抗炎美白的成分，它对于炎症的色沉抑制及时效果很好，就是那种皮肤看起来没太大问题，但是就是黑黑的那种蜡黄的or有痘印的都可以尝试，一支下来皮肤通透看得见，但是当成精华来使用后续跟一个比较润一点的乳液或者面霜能很好地解决，也有很好的色沉改善的效果，医美术后或者日常使用都完全没有问题。
svr乳液说过了，改善色沉和泛红效果很好的，5%的万金油烟酰胺效果大家都知道，8%的神经酰胺一方面重建屏障，一方面舒缓减少刺激，改善泛红色沉脱皮等问题。一套下来美成鸡不是问题。
1.一千多的人骨，延续上千年，这对于体质人类学而言太快乐了。
2.围沟兆域。
从战国的极个别家族墓地有围沟兆域，到北朝隋唐的普遍具备，“家族意识”在不断强化。东汉、西晋、十六国时期不用围沟兆域，并不能说明“家族意识”中断或者改变，因为祖孙几代都葬一个墓里，后人加入就打开甬道新开一间墓室。一家人整整齐齐。。。
到了围沟兆域成为标配的北朝隋唐，不管你是单人还是夫妇，都得和祖先埋一块，在这块方方正正的家族墓地中，先辈居中，后人靠北，子子孙孙都要凝聚在一起。这种葬制承袭数百年，仿佛是门阀制度的投射。
“子孙衬父葬”，武则天的妈妈杨氏，并没有随丈夫葬山西，而是葬陕西顺陵，和自己的父亲、哥哥一块。
另外从陪葬品能看出各个家族墓地的亲属关系和兴衰起落，比如武则天的表哥，杨全节就陪葬了一块本不该私藏的鱼符，一族的兴衰荣宠，在小小一块鱼符里照见。
当然也有没落的，比如玄宗亲孙女东阳郡主，她爹是废太子李瑛，顶着郡主的头衔活到33岁才被人想起来册封，安排嫁人。她婚后多半受委屈，死后被丈夫和新老婆杨氏葬在一个空空荡荡的围沟兆域里，表面看起来符合她郡主一品官的身份，但实际墓室大小只等于四品。丈夫死后也没被杨氏葬东阳郡主身边，成为被后世子孙视为中心坐标的“夫妇同茔异穴墓”，而是在围沟兆域外，杨氏肯定想让自己成为丈夫身边的唯一妻子，让东阳郡主单独。但是她计划落空了，最后三个人各在一边谁也不挨着谁。不知道这里面有没有东阳郡主的儿子在起作用。
这个故事里，夫妇合葬的争的是嫡庶尊卑，郡主围沟兆域的大小讲的是礼制，而实际墓室大小、没有和丈夫同茔，则是人心沟壑的欲望。埋的是死人，但反映的都是活人的心思。
还有一个我惊喜的点是，又发现了一个粟特人，康善达的墓地。康姓很明显是昭武九姓里的，此外他的墓葬壁画等等也都很有艺术性。作为有钱商人，他尽可能把生活日常的光影放进壁画，而不用考虑礼制问题，这也是我喜欢粟特人的一个理由，他们的艺术更自由浪漫。
3.对于不封不树的百年前墓葬，后人是如何知道并且避让？
2.围沟兆域。
从战国的极个别家族墓地有围沟兆域，到北朝隋唐的普遍具备，“家族意识”在不断强化。东汉、西晋、十六国时期不用围沟兆域，并不能说明“家族意识”中断或者改变，因为祖孙几代都葬一个墓里，后人加入就打开甬道新开一间墓室。一家人整整齐齐。。。
到了围沟兆域成为标配的北朝隋唐，不管你是单人还是夫妇，都得和祖先埋一块，在这块方方正正的家族墓地中，先辈居中，后人靠北，子子孙孙都要凝聚在一起。这种葬制承袭数百年，仿佛是门阀制度的投射。
“子孙衬父葬”，武则天的妈妈杨氏，并没有随丈夫葬山西，而是葬陕西顺陵，和自己的父亲、哥哥一块。
另外从陪葬品能看出各个家族墓地的亲属关系和兴衰起落，比如武则天的表哥，杨全节就陪葬了一块本不该私藏的鱼符，一族的兴衰荣宠，在小小一块鱼符里照见。
当然也有没落的，比如玄宗亲孙女东阳郡主，她爹是废太子李瑛，顶着郡主的头衔活到33岁才被人想起来册封，安排嫁人。她婚后多半受委屈，死后被丈夫和新老婆杨氏葬在一个空空荡荡的围沟兆域里，表面看起来符合她郡主一品官的身份，但实际墓室大小只等于四品。丈夫死后也没被杨氏葬东阳郡主身边，成为被后世子孙视为中心坐标的“夫妇同茔异穴墓”，而是在围沟兆域外，杨氏肯定想让自己成为丈夫身边的唯一妻子，让东阳郡主单独。但是她计划落空了，最后三个人各在一边谁也不挨着谁。不知道这里面有没有东阳郡主的儿子在起作用。
这个故事里，夫妇合葬的争的是嫡庶尊卑，郡主围沟兆域的大小讲的是礼制，而实际墓室大小、没有和丈夫同茔，则是人心沟壑的欲望。埋的是死人，但反映的都是活人的心思。
还有一个我惊喜的点是，又发现了一个粟特人，康善达的墓地。康姓很明显是昭武九姓里的，此外他的墓葬壁画等等也都很有艺术性。作为有钱商人，他尽可能把生活日常的光影放进壁画，而不用考虑礼制问题，这也是我喜欢粟特人的一个理由，他们的艺术更自由浪漫。
3.对于不封不树的百年前墓葬，后人是如何知道并且避让？
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