富养自己(此文无价)

博读 




人生须臾数年,活着究竟是为了什么?

 

作家林清玄曾给出过一个极好的答案:

 

“人生不过就是这样,追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

 

说到底,人生这场戏,登台和谢幕的演员太多,唯有自己是不变的主角。

 

那些不论世事人情如何风云变幻,都能坚定内心,做好自己的人,才是真正的高手。

 

而要成为更好的自己,只需要做好这几点。

 

修炼情绪

 

培根曾说过:“无论你怎样表示愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。”

 

这话说的在理,情绪就像是人的心魔,不是你掌控它,就是它驾驭你。

 

所有坏情绪,到最后买单的都是你自己。但只有稍加冷静,等情绪过了,事就不叫事了。

 

当年,黄渤第一次参演电影,饰演了一个小偷的角色。

 

大家也知道,黄渤相貌并不算出色,在娱乐圈里根本就不受重视。

 

在开拍前,副导演只是轻蔑地扫了他一眼,扭头就对身边人说:“这是个什么东西!谁找来的?”

 

被人这么瞧不起,黄渤心里当然有一肚子的怒气要发。

 

可是他忍住了。

 

黄渤不仅认真配合导演把戏拍好,还主动提出,自己可以表演出两三种不一样的形式。

 

结束后,导演笑了。很明显,他彻底被征服了。

试想一下,如果当时黄渤失控,会是什么结果?

 

他可能会破口大骂,和对方大打出手,结果就是丢了饭碗,生了一肚子的气。

 

要知道,情绪不能解决问题,只会激化矛盾。

 

做人的高级之处,就是理智做事,清醒做人。

 

保持自律

 

躺着很舒服,晚睡很自在,胡吃海喝很过瘾……

 

那人为什么还要自律呢?

 

因为自律,其实就是在自救。

 

当你开始自律时,前期会是兴奋的,慢慢的会觉得痛苦,但到最后,必然是享受的。

 

我很喜欢一部电影,叫做《百元之恋》。

 

女主角年过30,生活得极其颓废。

 

她每天的生活单一重复:不是窝在家里吃垃圾食品,就是从早到晚地打游戏。

 

没有工作,没有爱情,没有梦想,只有一身赘肉……

就连她自己都厌恶地说:“我这个人,就只值100块。”

 

偶然的一天,她路过一个拳击馆。里面的人身材健美,挥汗如雨的样子,重燃了她的斗志。

 

她开始健康饮食,一改从前的样子,每天都坚持跳绳,绕着大楼跑步。

 

累吗?当然。

 

但值得庆幸的是,她的身上逐渐发生了可喜的变化。

 

过去那些肥大的衣服,再也穿不上了,她换上了更加修身的衣服。

 

她的身材变好了,外形看起来不知道比之前精神多少倍。

《少有人走的路》中写道:“所谓自律,就是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则。”

 

有些人有始无终,总说要自律,做事却只有三分钟热度。

 

有的人持之以恒,时刻不忘对自己的要求,做事坚持到底。

 

而这,就是自律者更成功的根本原因所在。

 

管住嘴巴

 

哲学著作《墨子》中,曾记载过一段发人深省的对话:

 

有人问:“话说个没完没了,有什么好处吗?”

 

墨子做了精妙的比喻:

 

“青蛙和苍蝇,每天都叫,把自己弄得口干舌燥,但是却没有人注意它。”

 

“而院子里的雄鸡,只在天亮的时候叫几声,人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”

 

人活着,会说话是最基本的能力,可是能说出什么水平的话,就要各凭本事了。

 

正如古语所言:“水深不语,人稳不言。”

我们身边都曾出现过这样的人。

 

他们遇到一点小事,就叽叽喳喳个没完,恨不得身边人全知道自己发生了什么。

 

反而是那些经过大风大浪的人,很少发言,但话一出口,就能说到点上。

 

做人就是这样,多动嘴不如常动脑,与其说得多,不如说的对。

 

逢人不必抱怨,人生多得是悲喜自渡;

 

闲谈莫论是非,口舌之争最是让人恼;

 

交流不揭人短,话有轻重能让人信服。

真正的聪明人,都明白要先管好嘴,才能做好人的道理。

 

顾好身体

 

曾在网上看过这样一张图:

 

我们这一辈子,总是奢求太多,为了更多的存款,为了更好的车和房子……

 

表面看起来大家好像都一样,顶着差不多的身高,差不多的体重,没日没夜的忙。

 

可生一次病之后,就截然不同了。

 

在疾病面前,没人会得到优待。

 

不论你是男是女,不论你是老是少,更别提你家里是有车还是有房。

 

用命换钱,值得吗?

 

要知道,你没时间休息,就一定有时间生病。

 

人生不必苦苦追求太多外物,把身体顾好,把心情顾好,就是最大的富人。

 

有一段话给了我很大触动:

 

“偶尔把手放在胸前,感受一下心跳的声音,今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”

 

身体里的器官尚且如此努力,那我们又有什么理由自我伤害呢?

 

努力生活没错,但不能以消耗自己做代价。

 

毕竟拼命,拼到最后不一定会赢得什么,但一定会输掉健康。

 

人生最好的状态,就是无病无痛无事。

培养爱好

 

最近,一个叫彭传明的人火了,网友戏称他是唯一配得上李子柒的男人。

 

而他低调地回应:“我只是个农民。”

 

彭传明说得诚恳,他就是一个生活在福建小山村里的人。

 

可是他的爱好,却并不容小觑。

 

他喜欢研究笔墨纸砚。

就花了3年时间,从添油做烟灰,晒干墨粉,再到捶打上万次墨胶,亲手制成了古香古色的墨。

他还研究过古代的高级化妆品:花露胭脂。

先是把桃胶泡发之后。再过滤,然后把玫瑰花瓣制成花汁,胭脂虫磨成细碎的粉末。反复加水过滤,一遍又一遍地调和。

在彭传明的视频里,没有赚钱的广告,没有浮夸的剧情。

 

我们所能看到的,只有一个穿着粗布麻衣,煮茶酿酒的自在人。

他只专注于自己的热爱,只尽心于当下的生活。

 

有句话说得好:“一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”

 

人,绝不能内心空洞无物,你可以做热爱赏花的人,也可以做一个爱读书的人……

 

唯有灵魂的富足,才能填补岁月的平淡。

  

很赞同一句话:

 

“这个世界上最听你话,最容易听你指挥的,不是别人,而是自己。”

 

人活着,就是一个不断认清现实,看清自己的过程。

 

而只有富养好自己,才是成就人生的开始。

别人都羡慕你自在如风只有你自己知道无依无靠.

终究是酒杯太浅尝不尽世界温暖香烟太短燃不尽人生烦恼.

以前觉得挣钱不重要现在才知道星辰和大海都需要门票诗和远方的路费都很贵.

有的人十八岁刚刚成熟有的人十八岁面面俱到谁都不用理解谁各有各的路.

有人在繁华都市觥筹交错有人在高山流水闲观花落.

一物可以换一物人心不一定换人心.

我会永远记住这段真心换来欺骗的日子别给我机会.

ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ ᴡɪʟʟ ʙᴇ ᴏᴋ ☼

无论是否有人陪伴,生活都要有光

早安

气凝胶:位居science十大新材料之首!
转自搜狐网
在国际顶级权威学术杂志《科学》第250期中,列出了可以改变世界的十种新材料,而在这些新材料中有一种材料因为其独占多项世界纪录,位居十大新材料之首。这种材料只比等量空气的重量要重一点点,但是却能抵抗1400℃的高温,这比大多数金属熔点都要高,全世界的科学家都为它的这些独特性能所吸引,它的名字就是气凝胶。
01气凝胶简介
气凝胶是由胶体粒子相互聚结形成纳米多孔网络结构,并在孔隙中充满气态分散介质的一种高分散固态材料。具有低导热系数、低密度、低介电常数、低声阻抗、高孔隙率、高比表面积等特点,在热学、电学、声学、力学、光学等领域显示出优异的性能,在航天、航空、交通、石油、通信、集中供热供冷、建筑、冶金、电子、环保等领域有着广泛而巨大的应用前景。
SiO2凝胶是迄今为止已实现商业化生产的保温性能最好的材料。SiO2凝胶材料具有低密度、低导热系数的特性,能有效抑制热传导;其平均孔径尺寸50 nm,低于空气分子的平均自由程,能有效抑制空气热对流传热;此外,SiO2凝胶“无穷多”的空隙壁相当于辐射的反射面和折射面,再配合特殊的反射物质可以使热辐射降至最低。综上所述,SiO2凝胶材料能有效抑制热传导、热对流和热辐射这三个方面的共同作用,几乎阻断了热传递的所有途径,是一种具有巨大应用价值的隔热材料。
02SiO2气凝胶性能优点
保温绝热:
室温导热系数0.02W/(m·K),隔热性能是传统保温材料的3~5倍;
防火疏水:
可达到国家建筑材料A1级不燃标准,憎水率N98%;
轻质高强:
气凝胶中一般80%以上是空气,孔洞率高达80-99.8%,气凝胶本体密度可低达3 kg/m3,气凝胶毡体成品密度约为200 kg/m3有较好的抗拉和抗压强度;
隔声抗震:
气凝胶的三维多孔网络结构可起到吸声降噪、缓冲抗震的作用;
持久耐候:
气凝胶保温材料整体疏水,不易吸水解体,使用寿命可达10年以上,相比传统保温材料寿命提高3-5倍;
施工便捷:
利用普通裁剪工具即可加工成适合复杂部件所需的形状;
安全防腐:
气凝胶可有效阻止液态水的渗透,能有效预防保温层下的腐蚀;
健康环保:
产品已通过RoHS、REACH、ELV检测,不含对人体有害的物质。
03气凝胶应用领域
国防领域
由于 SiO2气凝胶具有低密度、高孔隙率以及低热导率等特性,使其能够满足该领域对绝热方面应用的需求。长期以来气凝胶已被广泛应用于国防领域:1997年美国宇航员将气凝胶作为隔热材料率先用在航天领域的火星探测器一探索者号火星车上面;2008年,美国国家航空航天局(NASA)肯尼迪太空中心报道了气凝胶在运载火箭液氢储罐绝热中的应用;我单位已与国内多家单位合作,成功将多款气凝胶产品应用到型号任务上。
石油管道
气凝胶毡具有柔韧度高,导热系数低,疏水性能好,易于施工,经久耐用等特性;应用在稠油开采蒸汽管线、石油炼化管道、油田注汽锅炉等设备的保温上,具有很好的效果。
热力/化工管道
气凝胶应用于热力/化工管道领域的优势有:
隔热性能优异,保温层厚度仅为传统材料的五分之一,可大幅度降低热能损耗,降低管道直埋空间;
较好柔性与抗拉、抗压强度,长期使用不解体、不变形;
A级不燃材料,材料整体憎水;
更薄的隔热层,大大降低运输及安装施工成本;
使用寿命长,可持续使用10年以上。
新能源汽车
在新能源电池领域,因锂电池“热失控”而引发的电动汽车起火和爆炸事故屡见报端。通过在电池组间加装气凝胶隔热层,在电芯出现热失控的情况下可有效抑制热扩散,延缓事故发生。另一方面,气凝胶具有导热系数低、保温效果好、A级防火、质量轻等特点,应用于电池包保温,在保证电池低温环境下的使用性能的同时,能为空间有限的电池包节省更多宝贵空间。
工业窑炉
蒸汽锅炉、高温熔融炉、铝行业加热炉等工业炉体大都使用硅酸铝棉、岩棉、玻璃棉等保温材料,此类材料在500℃时导热系数大都高于0.15W/(m·K),隔热性能差。气凝胶隔热材料,可在不损失隔热效果的基础上降低炉壁厚度,在外观尺寸不变的情况下将炉体的有效容积增大,同时还可以优化炉体的保温隔热层设计,降低能耗。

家电/数码
气凝胶适用于需要保温隔热的烤箱、烤炉、取暖器、热水器等电器,达到隔热效果的同时显著减少了隔热层的厚度,降低能耗,确保操作环境的安全性。
冷链物流、船舶运输
气凝胶优异的隔热性能可应用于医药、食品保冷运输、深冷系统装置保冷等;同等保温效果的情况下,降低保温层厚度,节省运输空间。此外随着远洋运输、海上油田的发展,与之配套的海上钻井平台、石油运输船、液化天然气(LNG)船、液化石油气(LPG)船等发展迅速。这些特种船舶对于隔热保温和防火分隔提出了更高的要求,也成为气凝胶材料新的应用平台。
建筑行业
气凝胶可应用于建筑外墙保温、内墙保温、楼面和屋顶保温,因其具有低导热系数、A级防火性能、强疏水性等特点可完美解决建筑保温方面所有问题;此外,使用气凝胶做建筑保温材料,可有效降低保温层厚度,提高房屋空间利用率,为安全、低碳、节能建筑带来可能性。
气凝胶毡用于墙体内保温施工工艺
纺织行业
气凝胶可应用于冲锋衣、登山衣、保暖手套、保暖鞋和鞋垫、帽子、马甲、睡袋、帐篷、蒙古包等,因其具有低导热系数、质轻、透气、疏水等特点,可提供高效的保温性能。同时,可用于制作防火服、防火帘、防火毯等,为人员和工业安全提供保障。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 王菲跟李亚鹏还没离婚那会儿,明眼人可以看出来王菲过得不好,或许李亚鹏也很好,但他们俩终归是三观不同,两个人寻求的东西不一样。两个人都曾稚嫩过,当时不懂得怎么去处
  • 不要说永远,永远那是多遥远。在人生路上总是会遇到很多人,每一个人都在追求幸福,可是我们却不知道,有时候幸福也可以如此简单。
  • 因为是宇书才会这么美妙吧】宇书低声唤着“哥…”哥哥回应他“宇书,是哥哥,我在这里,我是你的,所以想怎么用就怎么用,不用的话可以随便扔掉”宇书:“我怎么能这样对哥
  • 15日,抖音生活服务相关负责人回应记者:抖音生活服务正在部分城市开展助力商家复苏活动,考虑到商家和用户的实际需求,也为了更好地保障用户体验,助力经济复苏,平台尝
  • ’如此人才在上元做个司命多屈才,不如来我鬼谷,我封你个阎王做做,一人之下万鬼之上。’如此人才在上元做个司命多屈才,不如来我鬼谷,我封你个阎王做做,一人之下万鬼之
  • 今天因为下雨有点不开心 但是想想今天被夸 老师还请我吃饭 还是很开心佳莲:你晚上都干什么我:5:30下班 到家6点多 卸个妆吃个水果去竞秀跳舞 跳两个小时 9点
  • 一直以来在我心中美容仪这种东西就是贵妇标配 架格当然也是很高的那种[泪]直到遇见mesmooth这个美容仪 我只能说真的绝绝子才一顿火锅钱 让护肤效率和体验提升
  • ”)SH音乐剧帮……害,一个个粉丝吹得挺厉害,看过现场真的会怀疑自己的眼睛和耳朵,现场惨烈破音、唱不上去的可不止一部两部,也不止一位两位,其中不乏【消音——】感
  • 今天下午科研时,茄子蛋的音乐随着心动模式就闯进了我的耳朵里,我好喜欢这首《日常》啊,有种淡淡的温柔,但又总有种莫名的哀伤,不知道为什么,反正下午听着听着就突然很
  • #任嘉伦[超话]#「跟下半年的第一天 说一声午安 分享给你们 我看到的很不错的一段话 怕苦的人苦一辈子 不怕苦的人一阵子 生活没有靠山 我们就是靠山 生活没有
  • 在一旁的叔叔阿姨也为她竖起大拇指连连夸奖真勇敢她的表现让我一时忘记了她还很小还只是个孩子呢妈妈真的很骄傲很自豪宝贝也非常开心[挤眼] 我不想再更糖了一开始的时候
  • 1月2日15:00,作为密切接触者被闭环转运至禹州市人民医院进行集中隔离。确诊病例8:男,40岁,现住址:禹州市颍川街道塔湾街安泰煤业院内。
  • 每个人都有自我否定,消极的时候,因为生活真的太难了,如果无论怎样我们都逃不掉,那我们就把该走的弯路,该吃的苦,该撞的南墙,都经历一遍,积极面对生活能渡的,永
  • #西班牙高温已在3天内致84人死亡# ,戳了解更多#梅尼埃病[超话]##美尼尔综合征[超话]##梅尼埃病就用通鸣清眩汤#通鸣清眩汤客服微信号:sscyt87,联
  • 这个剧场里的老顽童,再次给我们意外的惊喜(吓)永远充满好奇和赞叹,对待艺术和对待人生一样任性,正如他自己所说,戏剧就是他的玩具,就是PLAY,就是过瘾。今天的天
  • [揣手]或许有姐妹介意我好感内娱女明星[揣手][揣手][揣手]那个我说一下我比较好感:白lu jjy dlrb 虞sy大概就是漂亮的都会喜欢(可能过一段时间就没
  • [心]所以,在坏的大运里,要学会养成环境需要的思维模式,有利于自己的思维模式,克服人类的本性,在焦虑、难过、烦躁等不完美中引导出正确想法,这叫修心~#好思维成就
  • “由于每年集体收入有限,除了上级支持外,有些道路和市政设施部分是与企业或单位共建完成的,部分是由村社出资修建,近期正推进良田中路和良田大街的沥青化建设。  “良
  • 13、龙和兔:他们当然会是好朋友,因为性格吻合,互相利用。23、马和兔:他们会有良好的友谊,甚至会是真正的知己朋友。
  • #英雄联盟##rng[超话]##RNG官宣Breathe加入# 【RNG电子竞技俱乐部人员变动公告】经过与选手的积极友好沟通洽谈,我们很高兴地向大家宣布,即日