某些不可言明的怀念，往往就在夜深人静时轰然来袭，刺痛到心底最柔软的地方，无力挣扎。不是不幸福，只是仍旧贪心眷恋过去的某种感受而不够幸福；不是很悲伤，只是想起你时候会失神很久。????#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋怎样挽回前女友如何挽回婚姻家庭失恋分手了怎么办？怎么挽回天蝎座男朋友女朋友##男友变心了怎么挽回#

【利用泡绵滚筒/泡沫轴来按摩和放松上半身肌肉】超性感身材ROBIN GALLANT最新推荐利用泡绵滚筒/泡沫轴针对上半身肌肉(背部,胸肌,肩部,斜方肌,肱3头肌,肱2头肌)进行全方位的按摩和放松~
【适合在家中/健身房进行按摩~】
图2---图9分别针对不同的部位按摩,每个动作1-2组,每组持续15-20秒/20-25秒~(建议)
【为什么要用泡绵滚筒/泡沫轴/按摩球去按摩】
泡绵滚筒/泡沫轴来帮助身体的肌肉群进行深层放松,释放肌筋膜(筋膜是从头到脚包裹着你体内各种组织器官的结缔组织,必须注意重视包裹肌肉的深筋膜,假如它很僵硬,它会削弱肌肉的功能,深层筋膜过紧会抑制肌肉增长,减弱肌肉运动能力等)和收紧肌肉,增加肌肉的血液循.让肌肉获得放松,也增加身体柔软度灵活性,降低受伤几率~
如果肌肉酸痛,发现有疼痛的点时,在痛点附近,来回的滚动,直到刺痛消除为止.然后再往其它的肌群~

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