2021.12.07减肥第7天 152.4
整没信心了，体重没变化。
不知道是不是有人跟我一样，手上越是有很多事要做，越是提不起劲，越是什么也做不了。今天其实手上有很多事，验厂资料，仲裁资料，写流程，新的旧的待修改的，一年年度培训分析，下年的培训规划，这些通通都还没写。一早上净是觉得很困很困，很烦躁，就这样边打哈欠边过了一早上，啥也没干。下午想着，哎不能再这样了，泡了一杯咖啡，两包，确实整个人像打了鸡血似的。讲真，我觉得咖啡对我来说，好像兴奋剂，不困了，而且感觉整个人都正能量了起来，好神奇。喝了好几款，还是觉得G7是最好喝的，打开袋子就有一股浓浓的咖啡香。
晚上没加班，就带宝宝去超市玩，实际上是想排解我自己心里的压力，去了超市，这里摸摸那里拿一拿，我跟他说别拿，等会打破东西，不听，越说越要拿，我整个人血压都上来了，凶他，他紧张得手放在嘴巴里，我跟他说把手指头拿出来，不能放嘴巴，不听又是把指头伸嘴巴里咬，我知道他这是很紧张了，可是我控制不住自己的情绪我就忍不住凶他。真的特别特别难受，我最不想的就是凶他。
有时候我会觉得其实我是有点讨好型人格的，所以我一直致力于想关注宝宝的心理健康，我不想让他跟我一样，有点自卑，我希望他可以好好地做自己，开开心心就好，可是我又控制不住凶他了，凶完以后，自己难过得睡不着。哎以后不能这样了，与其这样折磨自己，不如好好地多一点耐心吧。#大基数减肥记录

不知道是哪里出了问题，就年轻时为了美，什么类型的减肥药都吃过，美容院的中药外敷，开穴封穴，打合同，食疗减肥什么也做过了，据说有月减20斤以上的记录，后来内分泌失调，40多岁，一直怀不上，为了要个小孩由南到北一路求医，还是失望，晒了这次在北京求医一场空的各种检查单，哥看都心累，女孩子，爱美也得先爱自己，有生育需求还是少沾一些医美项目。

冬天来了，记录一下我为减肥做过的一些"努力"：

1. 打开keep，挑选难度系数K1的课程(然后跟着糊弄几分钟[doge])

2. 网购一些看起来好像比较健康的小零食，比如粗粮饼干苏打饼干等(实际每包热量都并不低[doge])

3. 睡觉，每天睡够8小时(平躺着呼吸大概也能消耗卡路里吧[doge])

4. 尝试控制饮食，每天认真记录饮食摄入量(emmm今天饮食摄入不达标，再来个炸鸡才完美[doge])
#减肥大作战#