接纳自己不那么容易也需要很多的勇气。

哪怕是不好的情绪，它们都是我对这个世界的感知方式，没有对与错，没有应不应该存在，我不是一定要时时刻刻开心、活泼、乐观、有趣、温柔、友善、直接、大方……我也有感知情绪的权利，我可以脆弱、我可以悲观、我可以无助、我可以难过、我可以彷徨、我可以愤怒、我可以痛苦、我可以逃避、我可以恐惧、我可以压抑……它们无不组成一个“我”，它们都值得重视，它们的存在就是合理的。

“你只是最近压力大了；你会没事的；你别多想；你还不够好吗；你还不幸福吗；这根本不算什么，谁的人生都不容易，你要加油......显然，这不是我们想要的。”

这只会让我感觉我的情绪是不该存在的，是矫情的，是无意义的、是不合理的，但这是正确的解决方式吗？不！不是！！这些只会让我不断地和自己的情绪对抗，努力用我的理智去压制住平息住它们，但，它们依然存在啊。

面对一个哭泣的人，让她停止哭泣的方法不是怒吼、警告她“再哭我就打你啊”，也不是不停说“乖啊，别哭了别哭了啊”，任何试图让她中断哭泣的主动行为，都不可能真正实现目的。唯一并且能真正让对方舒服的方式，就是安静地陪着她，接纳她的情绪，不带任何判断和评价。

我知道，一切向外求索而不得的问题，答案都在我的身上。可我想慢慢学会看到过去被忽略的那些坚强与脆弱，挣扎与回避，也想看穿曾经罩在眼前的迷雾，学会接纳最真实的自我，这很难但一定值得。

文化体验的借位，让圣诞的节日气氛总透着股懒洋洋的乐观。
不是喜庆refresh要扯掉日历的激烈，也不是念啊盼啊休个假团个圆的伸着脖子望。
不是随便什么歌手都能出圣诞专辑。这个节日的歌曲，有种专门匹配它的嗓音，大概就是平流层的云，游弋着，躺上去不会掉下来的安心。
给自己规定圣诞语境的人，都是浸在热巧克力里将将要融化的姜饼，脸红扑扑，不管肚子是不是快泡没了。
今天的快乐是朋友匀出来的。看到她挑杯子时候满心满意的扑腾，毫不掺假的开心，我也跟着想扑腾一会。
还有不知道怎么就逐渐疯狂的星期四，把脸埋进糖分油脂和碳水里。

这个学期的广告结课了。

临下课时，老师说随着年龄和阅历的增长，越来越有了总结的底气，于是他在黑板写下“乐观”这两个字。他说世上有很多人，有人积极就有人消极，没有人生来就是永远乐观的，但努力保持乐观一定不是坏事。最后他说到：谢谢遇见的一些朋友，也谢谢我的爱人，在一起经历了一些挫折和困难后，我变得越来越乐观了。

[航天员]常常庆幸自己二十几岁的年纪就遇到了很多很好的人，让我也在变得越来越乐观的人。

#阿炁的读研碎片#